认识血液，保护血液，是我们每个人都必须正视的问题。我们倡导健康的生活方式，因为健康的生活方式，对自己、对家人、对社会都有好处。《健康路线图：血液与健康》集录了大量现代医学研究成果和作者们的临床医学实践，以浅显的科普语言和图表著录形式，概述了与血液有关常见疾病的发生、危害、预防和控制。

越来越多的人开始减肥和健身。在这个追求健康的年代，头脑的健康尤为重要。持久的、有强度的训练会使人的体格更加强健、优美；同样，经常性地思考，挑战自己的思维。也会使人的头脑反应更加迅速、机敏。《头脑体操》已经出版12集了，我们得知有越来越多的人加入到这个“做”头脑体操的行列中来了。我们心中既兴奋又有压力：“如何让第13集《头脑体操》更有趣味和挑战性？如何通过体操除去我们头脑中的赘肉，让我们的头脑更灵活？”在编写的过程中，作者常常从读者那里得到很多很好的建议，有的读者甚至把自己设计的题寄给我们一起探讨。作者把读者寄来的一部分题做了一些修改，此外，还加入了从前的几本书没有收录的题目。作者把这些题目进行一些综合，并按照所能操练的头脑的能力进行分类。这也是一个做头脑体操的过程呢！希望这本书对你每日的头脑锻炼、思维健康有所帮助！

《四周瘦身三圈半》中有超实用减肥瘦身小技巧，四周打造窈窕美女，为你呈现迷人曲线吃不胖的天字秘诀。Beauty课堂资深教练亲身指导，权威营养专家全面呵护。合理进食+国际化瘦身方法+偷懒贪吃小窍门。人手一册美容瘦身宝典，瘦身同时兼顾养生养颜。

大脑是人体的灵魂，脑的健康问题近年来备受关注。缘因于资讯时代，人人面对智力的挑战；在老龄社会中，年龄每增五岁，老年痴呆症发病增加一倍；每六个成人中就有一人，在一生中曾有过抑郁的困扰；不少中老年人又为记忆力衰退担忧。近年脑科学的研究有了进展，开展脑保健工作可有的放矢。《不可不知的脑保健》是为各年龄层读者准备。不仅其本人，读者们也可为其未来子女和年迈双亲了解有关脑保健知识，而从中得益。一个健康有效率的大脑，何尝不是每个人的盼望，这就是我撰写《不可不知的脑保健》的目的。作者自医学院毕业52年，今已年届75，科学进步一日千里，回顾当年所学全然不同。活到老学到老，知识需要不断更新，提笔更有助于保持自己的脑力。

现代人类的饮食，无论是食物的种类还是食物的烹调方法，都是过去所无法比拟的。但是就像有太阳就有阴影一样，食物种类的丰富和加工方法的进步带给人类的并不都是快乐。我们生活中某些饮食行为的不正确反而影响了我们的健康。饮食行为是指在食物原料的选择、加工、烹调方法、进食行为等过程中形成的一种习惯，它受进食环境、经济状况、行为能力、发育状况、教育和知识等各种因素的影响。把人们的饮食行为提升到大众健康的高度来认识，并将二者联系起来分析论述，引导人们理解、感悟科学的饮食行为对健康的极端重要性，不失为《走出饮食误区》的一个亮点。

我们生活中有用的常识，健康在某种程度上只是一个口号。其实我们很想要健康，可是却实现不了，原因在哪里，在这个课程刚开始的时候，我们愿意用几个统计数字来跟大家分析一些健康的问题。我们首先来看看癌症的问题，因为癌症在整个文明病发展的过程当中，一直具有很独特的指标性意义，在经济越发达、生活水平越高的国家，癌症的发病率也越高。

1980年，在美国的芝加哥，举世闻名的“两点半实验”改变了心脑血管不治之症的历史；改变了纳豆仅仅作为一种日本传统食品的历史…… 本书作者就是当年实验的主持人、日本“纳豆之父”须见洋行博士一本书中，作者不但从亲历的角度还原了当年纳豆激酶的发现过程，而且阐述了纳豆及纳豆激酶对付心脑血管疾病及其他二十多种中老年病症的理论和实践，此外还提出了许多中老年保健养生的独特见解……

粪便俗称大便，是人或动物的食物残渣排泄物。粪便3/4是水分，其余大多是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌，还有维生素K、B族维生素。

肥胖、疲倦、失眠、记忆力下降，都是毒素惹得祸，本书为你量身打造28天排毒计划，营养均衡的排毒餐，轻松简便的排毒操，让你快速排出体内毒素，享受健康、充满活力的每一天。毒素的产生式不可避免的，但是我们一定要因此付出健康的代价吗？当然不。《28天超简单排毒》告诉您，只要有意识地改变一下膳食种类，增添一些简单的运动，就可以轻松排毒，获得健康的生活。本书最吸引我的地方是它为我们制定了28天的具体排毒计划，你可以不必操心今天该吃些什么，该做哪些运动，只要“照书抓药”就可以了。28天之后，盘点一下自己的排毒成果，应该是很有收获呢。

邪恶的黑衣魔鬼对人类虎视眈眈，接二连三地把疾病撒向人间。艾滋病、糖尿病、心脏病、肺结核、癌症……它们恶狠狠朝我们扑来，夺走了亿万条鲜活的生命。这就是残酷的事实，它被遮盖在一幅锦绣灿烂的“太平图”下。如何保护自己，保护你的亲友？《50+1个最该问医生的问题（英汉对照）》可以为诸位提供一些有效的措施，但愿它们能够铲除疾病产生的温床。将疾病扼杀于萌芽！