本书的编写旨在帮助老年人健康科学地养生，科学地认识疾病，了解疾病的发生、发展，以达到早预防，早发现，早治疗，延年益寿的目的。本书以预防和解决实际问题为主，突出科学性、实用性和通俗性，选材严谨，紧密结合老年人的实际，力求深入浅出，通俗易懂，使老年人看得懂，用得上，满足老年人实实在在的需要。真诚地希望读者在阅读和使用这本书后，能从中获取更多的信息，了解养生奥秘，增强健康意识，提高自我保健能力，延缓衰老，延年益寿。

《破解肉类美容保健密码》的主角是我们日常生活中最熟悉的蔬菜、水果、肉类、海鲜和粮油干果等，书中对各种售票的营养成分、美容功效、养颜成分和饮食家书一一深入剖析，还好许多美容、保健食谱，养生小秘方，药用验方和烹饪窍门等内容，爱美及关注饮食健康的你一定不要错过。

100个糖尿病患者不可不知的自我管理知识、方法。 生活保养、饮食调养速通，轻轻松松居家调养自疗。 千年良方让血糖降下来、改善由高血糖引起的并发症。 本书从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。

身体健康是人们的良好愿望和追求。随着社会的发展和进步，人民生活水平日益改善，如何防治疾病，提高健康水平是人们普遍关心的热门话题。中医学“未病先防，既病防变”的“治未病”思想对防治疾病，提高健康水平具有积极的意义。合理的平衡营养饮食是保证身体健康的物质基础。医食同源，自古以来饮食疗法一直是中医学防治疾病的重要手段，特色鲜明，具有深厚的历史沉淀和广泛的群众基础。五谷杂粮、新鲜蔬果、中药草药、家禽蛋肉等，经适当的配伍、烹饪，都可以成为防病治病的良方。原广州中医药大学副教授黎文献退休后移居美国，在北美致力于介绍与推广中医药科学文化，在纽约等地进行了多场普及中医药健康知识讲座，反响热烈，广受欢迎。本书是在黎副教授讲稿的基础上加以整理而成。癌症、乙肝、糖尿病是临床常见的三大疾病，病程绵长，严重威胁人们的身体健康。本书以问答形式回答读者一些需要了解和关心的癌症、乙肝、糖尿病防治热点问题，并介绍癌症、乙肝、糖尿病的日常保健食物、中（成）药、验方等，文字叙述简洁，语言通俗易懂。

100个失眠患者不可不知的调养秘诀。 不吃药，就可有效改善失眠症状的简易方法。 从医疗、生活、饮食各方面，为失眠患者打造的健康保养书。 本书从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。

100个高血压患者不可不知的降压自我管理方案。 生活保养、饮食调养速通，轻轻松松居家调养自疗。 运动减压、汉方改善，花最少的钱就可以保持血压稳定正常。 本书从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。

100个高血脂患者不可不知的降脂方案。 生活保养、饮食调养速通，轻轻松松居家调养自疗。 运动保健、汉方改善机体，花最少的钱、用最好的方法降脂。 本书从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。

本书针对家庭正确选择常用药物宜与忌的核心问题，深入浅出地逐一加以介绍和解答，包括普通药物使用、家庭购药及贮药、老年人用药、儿童用药、女性用药、中药使用等方面的宜与忌。其内容丰富，通俗易懂，实用性强，可供家庭及基层医务人员阅读参考。

不健康的血液会造成各种疾病的发生，如心悸、头痛、手脚无力、糖尿病、高血压、高血脂等。所以说健康之本在血液！《别让“三高”困扰你：远离高血压、高血糖、高血脂的健康好习惯》的目的就在于指导读者通过强化血液健康来治疗高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）等疾病。《别让“三高”困扰你：远离高血压、高血糖、高血脂的健康好习惯》从认识血液开始，深入浅出地讲述了“三高”是怎样形成的、哪些人易患“三高”、“三高”的自我检查和诊断、“三高”的中西医治疗手段和四季保养方法，以及“三高”的三级预防。《别让“三高”困扰你：远离高血压、高血糖、高血脂的健康好习惯》的实用性和可操作性较好，不但适合“三高”患者及其家属，而且对广大中老年朋友，预防“三高”、远离“三高”有非常切实的帮助。

本书作者为中国台湾最负盛名、被誉为“近代难得一见的神医”张步桃医师，张步桃医师结合家族三代家传经验以及四十余年精诚行医之所得，推出了《小病不求人》这一中医养生经典之作。本书既有高屋建瓴的宏观论述，更多的则是具体病症的解说剖析，还汲取《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等千年古籍精华，为读者提供了6大健康养生观、14个常见病防治方剂、15种疾病早期征兆详解以及数十个日常食疗保健小秘方。让您轻松掌握千年古方的自我辨证与防治，做回自己的快活健康守护大师。张步桃蔬果养生保健食疗歌诀生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症弥猴桃。番茄补血助容颜，莲藕化淤解酒妙。紫茄祛风通大便，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能治血压高。苋菜平衡酸碱值，补血又使痛风消。冬瓜消肿又利尿，黑豆绿豆解毒好。……点击免费阅读更多章节：小病不求人