精心挑选的小细节。小细节，大智慧。本书包括饮食搭配、家居健康、科学用药、长寿养生、时尚健康、合理运动6大板块，涵盖了生活中方方面面的小细节，全面解决生活中的难题。科学专业的小讲解。用专业精练的文字，从生活中容易被忽视的健康细节入手，讲解科学的生活方式和保健知识，从理论和实际出发，给读者最通俗、最具体的忠告。贴心实用的小提示。特别添加的贴心小提示，及时、有效地补充更多的内容，让读者掌握更全面的生活知识，拥有一份美丽的心情。

《百姓医典（珍藏版）》由复旦大学上海医学院姚泰、杨秉辉、郭慕依3位教授主编，复旦大学上海医学院，复旦大学附属中山医院、华山医院、儿科医院、肿瘤医院、眼耳鼻喉科医院及妇产科医院数十位专家、教授参编的《百姓医典》是一本医学普及读物，内容充分体现了现代医学新的理念、新的医学观点和新的诊疗技术。《百姓医典（珍藏版）》目的是为广大民众提供迫切需要的防病、治病、康复和保健知识。《百姓医典》共分为6篇，即医学基础、症状与体征、常见疾病、诊断与治疗、健康促进、中医中药和针灸推拿；内容非常广泛，从出生到衰老、从正常到疾病、从预防到治疗、从躯体到心理、从西医到中医几乎都包括了。《百姓医典（珍藏版）》文字浅显易懂，内容丰富，编排有序，适宜于民众阅读。健康者，阅读《百姓医典（珍藏版）》可增进健康，预防疾病，失健者，阅读《百姓医典（珍藏版）》可了解病因，促进康复：家有婴幼儿者，阅读《百姓医典（珍藏版）》可增加婴幼儿护理知识，促进成长；家有老父母者，阅读《百姓医典（珍藏版）》可了解老人保健方法，促成健康长寿。家中常备《百姓医典（珍藏版）》，茶余饭后，信手翻阅，可以获得医学知识；遏有需要，按图索骥，可以解决一点问题。因此，《百姓医典》值得您珍藏。

全面介绍了日常生活中各种常见食材的适宜人群、选购方法、烹调宜忌，特别列出各种食材间的双食宜忌。书中还介绍了各种常见病症及养生保健的饮食宜忌，并针对不同的年龄层次、特定人群及四季时节，提供科学的饮食宜忌方案。《饮食宜忌全书》内容丰富，设计精巧，是陪伴您健康生活的好伙伴。

我们的肠胃会因不同的饮食习惯和摄入的食物而呈现出不同的面貌，也就是肠相和胃相。肠相、胃相是健康的晴雨表，肠相、胃相好的人精力充沛，健康长寿；肠相、胃相较差的人容易患生活方式病，甚至是癌症。《肠胃会说话》作者新谷弘实是世界肠胃内窥镜领域的首席权威，是世界上首位在不开腹的情况下，利用内窥镜切除肿瘤的专家，迄今已经用内窥镜诊断了25万名患者，为8万余名患者成功实施了肿瘤切除手术，没有出现1例并发症。新谷弘实的患者中有政界要员，演艺明星，也有医学界同仁，所有人对他的治疗方法都赞不绝口，给予了极大的肯定。《肠胃会说话》是新谷弘实多年研究和临床实践的集大成之作，在日本出版后，引起了社会各界的巨大反响，至今仍在热销当中。

《特效穴位简易按摩》是一本适合家庭使用的非专业按摩书。通过对常见穴位及其按摩手法的介绍，指导读者对一些常见疾病进行治疗，达到轻松保健的目的。更为重要的是，书中还通过“温馨提示”这个小板块介绍了科学的养生方法，旨在向读者传达“健康生活，关爱生命”的理念，让读者在轻松按摩的同时，享受生活的美好。

这是一本专门介绍日常养生保健小动作的大众科普读物。书中依据古代中医的宝贵经验和现代医学的科研成果，简明而又具体地传授了从头到脚养生防病的各种小动作。全书分为活动篇、体操篇、按摩篇三部分，共400余个条目。本书内容翔实，科学实用，易懂好学，适合社会各界人士特别是广大中老年朋友阅读使用。

《这样做，至少多活20年》会让你对健康的认识全面提升。它首先带你认识影响人类健康和寿命的五大敌人——动脉老化、癌症、吸烟、意外事故和环境、压力。全世界的死亡人群中，90%以上死于这五大敌人。战胜它们，健康和长寿就成功了一半。这本书会带你认识这五大敌人，了解它们如何影响你的身体，更重要的，了解如何击败它们，预防它们。然后，本书会给你一份日常生活的建议，从营养指导，锻炼诀窍，到怎么补充维生素，怎么做体检……这是你真正需要的、简单而全面的健康计划，招招实用，件件简单。如果按遗传体质你能活到80岁，不注意正确的生活方式，透支健康，可能只能活到五六十；而跟随本书，做一些生活方式的小小改变，你至少能活到100岁！

碳水化合物的数量：开始面对糖尿病饮食计划、碳水化合物的质量：关于血糖指数（GI）、如何改变饮食习惯、搭配健康饮食、零食——为什么吃？吃什么？什么不能吃等。

睡眠是生命的财富，是生理活动的基础。睡眠对于健康来说，就像空气、阳光和水一样重要。它是人体的最佳充电器，也是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。

《做自己的家庭医生：家庭自助医疗手册》提出五十七种与健康息息相关的信号，普及常见疾病的预防和治疗知识，使读者根据自身情况寻得对付疾病的方法。《做自己的家庭医生：家庭自助医疗手册》一改医学用书的晦涩难懂，而是引入药膳、偏方、食疗等可操作性强的方法，每种药膳均介绍了原料、制作方法、功效等，可作为家庭应对疾病的健康使用手册，也可作为礼品书赠送亲朋好友。