家庭医生
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无龄的养生智慧(台)庄淑旗 著《无龄的养生智慧》针对庄博士的“无龄养生”智慧和“以食代药”理论,进行系统化的解说,从人体与食物的关系出发,针对体型与症状,提供饮食宜忌与生活保养法,并汇整说明八大类数十种食材的疗效与吃法,为“女性八大困扰”、众所关注的“流感”和“癌症”等特定健康问题,提供对症调养的食疗与健康管理方案。庄博士更首度分享当初担任日本皇后美智子的御医时,为皇后进行健康管理,使其恢复健康美丽的宝贵治疗经验,是一本人人适用的“无药医典”,也是庄博士毕生钻研预防医学的精华总结。“无龄”的内涵,不仅是追求长寿的事实,更象征无病、健康、活跃、快乐的境界。“老化”是生命不可抗拒的自然现象,我们追求的是“有限中的无限”,超越年龄的“自由自在”,而健康是唯一的“财富”,从年轻开始,我们就要疼惜自己的身体,爱护它、倾听它、拥抱它。 -
图解穴位孙华 主编本书从老百姓关注的穴位按摩保健出发,精取了137个穴位,每个穴位都有国家标准的定位方法以及简便的取穴技巧,并配有相关示意图,让读者一看就懂,一学就会,一做就灵,而且不用出家门,就可以学到感冒、头痛、牙痛、近视、落枕、肩周炎、腰痛、痛经等多种常见病症的保健按摩方法。此外,书后还附有穴位速查表,便于读者快速查找。本书简明扼要、通俗易懂、图文并茂,注重实用性、科普性和趣味性,是不可多得的家庭养生保健佳品。 -
图解家庭经络按摩养生堂编委会 编著传承千年的中医经穴按摩,并不像人们想象那样艰涩、神秘,《图解家庭经络按摩》就像一位经验丰富、贴心而和蔼的中医按摩专家,耐心教你如何取穴、如何按摩、如何进行日常养生保健、如何对疾病进行辅疗和改善。花点时间学会按摩的常识,让家人的身体常处于最佳状态。 -
经络穴位按摩速查图典赖镇源 编著独创图文加乘速学法现学速点,指压到位,恼人疾患即脱身;命名:浅显文字详解穴位名称的由来,掌握经络运行以涵养身心。部位:深入剖析人体穴位,让你一指到位。主治疾病:完整收录各穴所能治疗的疾病,让你百病无忧。自我按摩:按摩自己来,疾患靠边站。精确取穴:最新国际标准精确取穴,形象、直观又准确。取穴技巧:医学专家私藏的取穴技巧,让你三秒钟精确取穴。按摩方式:图表式的指压程度、指压方式和指压时间,简洁明了,一学就会。人体标准穴位挂图:挂图在手,不看书也能快速寻穴。 -
《中国成人血脂异常防治指南》解读赵水平,胡大一 主编编者为宣讲和推广《中国成人血脂异常防治指南》(以下简称《指南》),完全按照《指南》的内容顺序,分30章对《指南》进行了详细、精辟的解读。每一章直接针对《指南》涉及的内容,全面介绍了文献资料和当前共识,深入阐述了科学制定《指南》的理论依据,以帮助广大医师更好地学习和理解《指南》。本书针对性强,观点明确,内容经典,作者权威,并提供参考文献支撑,适合临床医师,尤其是内科医师阅读。 -
把病吃回去王学点 编著《把病吃回去:养生蔬果对症速查图典》收录了百种生活中常见的蔬果,从蔬果的性味、用法用量、食用药用部位、营养含量、保健功效、食用宜忌等方面,将蔬果养生祛病的功效作了细致的分析,同时将蔬果与中草药正确地结合,精心配制食疗方,对一些常见病起到很好的预防和治疗效果。养生食疗保健是人们日益关注的一个话题,人们也逐渐将吃、能吃的思维模式转变为该“如何吃”、“怎么吃健康”的生活理念,所以现在我们的目标不仅是要吃饱,而且还要吃对营养,吃出健康,把病吃回去。千余种治病食疗方供您参考,让《把病吃回去:养生蔬果对症速查图典》成为您吃对营养,吃出健康的养生宝典。 -
饮食宜忌一本全佟伟 编著《饮食宜忌一本全》从科学饮食与营养宜忌、食物搭配中的相宜与相克、不同年龄与群体的饮食与宜忌、常见病的饮食宜忌、饮食器具使用中的宜忌、食物料理中的宜忌等方面,将小餐桌上的大学问,进行了全面、科学的论述。使读者能从中获取必要的科学饮食知识,从而走向科学的饮食生活,以便在日常饮食中趋利避害,在营养饮食中能够真正地收获美食,享有健康,做一个健康而又快乐的现代人。 -
找准体质再养生王清和,王学典 编著《找准体质再养生》看点:一位军政领导专职保健医师的数十年行医经验总结,科学权威。把握中医精髓,辨证施治,区分体质进行养生,使养生更具针对性。每章一个科学小测试,体质自查,助你快速掌握自身身体状况。将各类总结性的内容和重点知识精细图解,轻松理解,轻松掌握。详解导致各类体质偏颇的原因,告诉你那些必须改掉的坏习惯。针对各种体质推出食疗、药膳偏方,帮你在日常饮食中找回健康。告诉你适合自身体质的补养中成药,还有最适合你的经络穴位疗法。 -
快乐中老年健康枕边书海丽 编著《快乐中老年健康枕边书》针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题,作了较为详尽的阐述,力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。《快乐中老年健康枕边书》在阐述中老年人的养生保健知识时,力求做到通俗易懂、简洁明了,非常方便中老年朋友阅读。《快乐中老年健康枕边书》为中老年朋友介绍了从身到心的健康原则,以及生活中各个方面的健康策略,让他们在拥有健康身体的同时,也能拥有健康的心理。谁说鱼和熊掌不可兼得?这本忠实的健康指南会让中老年朋友体会到获得双重收获的喜悦。 -
手到病自除吴健人 著《手到病自除:对症治疗手部按摩保健图典》运用通俗易懂的语言,深入浅出地介绍了手部保健按摩的作用机理,以及常见疾病的手部按摩疗法,并配以大量图片,使读者更直观、更明了地学习和掌握各种手部按摩技巧。利用《手到病自除:对症治疗手部按摩保健图典》的指导方法,足不出户便可驱除病魔,预防和治疗各种疾病。健康写在手上,保健从手做起。伸出你的双手,捧起健康人生!人体是一个有机整体,内脏的生理、病理状况,可以反映在相应的体表组织上。手在人体具有特殊的地位,是卜二经络的集散地,内脏疾病可以通过经络系统反映在手上。人体是一个完美、高级的自控系统,各组成部分相互联系,信息互往。而手是人体接触和改造外部世界最直接、最敏感的部位,外部世界反馈到脑的信息大部分是从手获得的。另外,手部血管神经分布密集,所以手是人体信息相对集中的部位,各种正常和异常的信息都可在手上显示。手是人体最直观的健康地图,详细地解读手部密码,能第一时间把握健康动态。
