躺在床上一小时了，却还是睡不着？晚上不停做梦，醒来跟没睡一样？半夜醒来就再也睡不着？孩子晚上不爱睡早上不爱起？经常倒时差而影响睡眠？心里障碍引起了失眠？睡眠博士克里斯为你逐步揭示睡眠的真相。《安睡的力量：高质量睡眠的秘密》首先让你了解一次健康、完整、深度的睡眠是怎样实现的，接着指导你扫除生活中的睡眠障碍，通过对温度，噪音，光线，房间与床具，以及内心状态的调试，为你重建清静的睡眠环境。下一步，作者针对不同性别、年龄与职业人群遇到的睡眠问题，分别给出了实用科学的建议，最后又对各类病理性睡眠障碍，进行了科学可靠的分析建议。可以说，这是一本值得信赖的，分析深入，科学严谨，同时又实用易懂的睡眠全指南。清醒头脑，愉悦身心，活力健康，从一夜好眠开始！

《中国家庭必备养生工具书：观手知健康·捏手治百病》以一问一答的形式，详细地介绍了手诊的理论基础、基本常识，辅以常见病症的手诊分析实例，使读者对手诊这门学问的认识更加形象具体。找准病因，就可对症下药，还详细阐述了多种常见疾病的中医治疗方法，配以精美的操作示意图，帮助读者在家也可自行诊断、治疗。

《手足耳简易按摩百病消》由北京中医药大学针灸推拿学院具有多年教学与临床经验的专家团队精心编撰而成。全书共分为四章，分别讲述了疗效显著的绿色疗法——手、足、耳反射区按摩的基础知识以及常见病、多发病的临床应用等内容。《手足耳简易按摩百病消》的显著特点是图文并茂。全书采用以图释文、以文解图的方式，向读者直观、形象地介绍了反射区按摩疗法的基础知识和临床应用，读者可根据书中图文介绍，很快掌握相关内容。临床应用部分对每个疾病均按顺序分别介绍了手、足、耳反射区按摩选穴和操作方法，且每个手法均辅以图片说明，形象直观，易学易记。《手足耳简易按摩百病消》适用于所有爱好按摩的读者，是对临床应用和家庭保健颇有价值的参考书。

《健康生活百科谈》是作者多年来有关健康生活的心得与体会，视野全面，见解独到，概述了生活中吃、喝、拉、撒、睡，穿、住、行、玩、乐，以及生老病死、日常洗漱起居、锻炼保健、两性生活、五行学说、子午流注等方方面面，文中所述内容为作者认真搜集整理来的、虚心学来的以及从实践中总结出来的，比较实用可行，可供广大读者借鉴与参考。

辨证用膳，养生祛病一本通。《健康养生堂系列：中华食补食养食疗妙方》帮你建立科学饮食习惯，四季养生、调补祛病不用愁。千年中医，延续饮食养生秘诀。一本书教你认知历代中医推崇的养生食材与药材以及饮食原则、多种疾病的中医调补常识以及对症食疗方。饮食疗法对抗疾病：饮食得当，补益身体家人安康，合理用餐，远离家庭常见病、妇科病、男性病以及小儿疾病。药食通补养全身：选对食材、药材，巧烹饪、护健康。春夏秋冬补益食疗方：春季升补、夏季清补、秋季平补、冬季滋补。日常保健食疗方：补益气血、健脑益智、滋阴壮阳、养护五脏、防癌抗癌。美颜抗衰食疗方：重焕肌肤光彩、乌发、明目、瘦身。

◆《乳房健康书：女生这样做，就能挺得起、不长瘤、美到老！》是一本由众多中国当红明星正在踊跃参与并推广的中华粉红丝带乳腺癌防治活动指定读物，由具有30年临床经验的北京三甲医院乳腺科专家王文华倾情写就。教您在当下压力巨大的工作、生活、感情环境中如何养护乳房——“挺得起、不长瘤、美到老”的医学知识和实用食疗知识。是一本让女性从外到内都保持年轻态的快乐之书。《乳房健康书：女生这样做，就能挺得起、不长瘤、美到老！》为你奉献：1.近60种作者家传、并经30年临床验证、深受广大白领女性欢迎的食疗、经穴等外调内养美乳、丰胸、祛病妙方。2.生活中会导致乳房下垂、萎缩、甚至生病的习惯和误区；3.在家就可以做的简单有效的乳房自检方法，让您少走弯路；4.哺乳期最易遇到的乳房问题解决办法；5.某些不良医院为什么要过度检查、过度治疗的黑心内幕；6.女性乳房最常见问题精彩解答；……

煲汤是最能全面体现中国人饮食养生智慧的烹调 方式，一碗好汤，从食材搭配、洗切、口味调制，到 选择煲汤器具、控制火候、盛装，每一道工序都与汤 的品质直接相关，不同的保健需求选择不同的食材入 汤，或大火快煮，或小火慢炖，让食材营养充分融入 汤中，一碗营养丰富又充满爱心的热汤不仅温暖家人 的身体，更能温暖家人的心。 《食补食疗养生汤》这本独一无二的汤饮养生手 册，全面呈现了中华汤饮养生智慧，全程详解了健康 煲汤秘诀。 《食补食疗养生汤》由王瑞秋主编。

合理饮食是你我获取营养的最佳方式。所谓“病从口入”，不管是营养过剩、营养缺乏还是营养不均衡，都会导致身体失衡。疾病自然找上门来。食补、食疗就是通过改善营养状态，从本源上激活自身细胞的治愈力，达到保健祛病的目的。《健康养生堂系列：食补食疗养生菜》将中医食疗智慧与现代营养学充分结合，帮助现代人对抗亚健康，有效预防和治疗各种常见病。春、夏、秋、冬四季气候有寒热温凉的变化，需要顺应自然，把握四季应季食养原则；将全天然食材用恰当的方法做出美味祛病保健菜，通过饮食疗养对症防治各种常见病、高发病。全新打造最适合中国居民的膳食指南。

《家庭泡脚秘方大全》分十一章，前三章在简介泡脚的历史后，着重阐述泡脚治病的原理、常用方法与特点、应用范围与注意事项以及常用的中药、养生保健的作用；接着以内科、外科、妇科、儿科、五官科、男科、皮肤科、骨科八章为纲，以病证为目类方，全书涵盖120个家庭应掌握的常见病、多发病症；辑录秘方1182首。

《杭州市社科知识普及丛书（第2辑）：保健篇（套装上下册）》包括历史篇、文博篇、国土资源篇、物价篇、旅游篇、文化篇、保健篇（上、下）、世界语篇、翻译篇。这是杭州市社科界资政育人、服务社会的一种有效载体，也是杭州市社科界连续第二次奉献给全市人民的文化大餐。