据统计，有三分之一的人夜晚被失眠问题困扰，经常辗转反侧，难以入眠。在这本睡眠障碍实用指南中，心理治疗师和睡眠问题研究专家塔特亚娜·克罗恩莱博士结合多年来的实践经验，介绍了不同类型的睡眠障碍及其症状和后果，同时给出了相应的认知行为疗法建议和一些药物建议，帮助大家克服睡眠障碍，获得充足睡眠。本书既包含睡眠基础知识与失眠症病征的相关内容，也包含有效的治疗方法。书中解答了睡眠持续时间、睡眠质量、睡眠障碍后果等相关问题，并描述了引发睡眠障碍的心理因素，还提供了如何学习重新进入自然睡眠，重塑生活品质的方法。通过特殊的睡眠促进行为和改变与睡眠相关的思维认知模式，良好的睡眠将再次成为可能。

健康生活，才是我们所追求的品质生活。远离疾病，享受生活，提高免疫力是关键。提高免疫力有很多方法，本书着重介绍提高免疫力的常见食物及其组成的食疗方和精准拉仲锻炼运动。经常食用这些食物，并能科学配方和烹调，就会使免疫力逐步提高。当然除了饮食，同时加强自我有效拉伸锻炼可以提高人体对疾病的抵抗能力。本书内容丰富，科学实用，通过改善饮食和合理运动以提高健康水平，达到延缓衰老、抵抗疾病的效果。让我们科学地生活，健康地生活。

《中国家庭合理用药（公众健康素养图解）》是《公众健康素养图解》丛书之一，内容共三部分，包括药品的基础知识和理念、关注特殊人群的用药、常见疾病的用药常识。全书以图文并茂的形式，解答了老百姓普遍关心的用药安全问题，比如如何选购和贮存药品、如何读懂药品说明书，以及正确的用药方法等。全书集科学性、可读性、实用性于一体，非常适合普通居民、学生阅读。希望通过该书能够让更多读者掌握合理的用药知识，养成科学的用药习惯，真正提高其健康素养。

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《家庭急救知识图解手册》是一本全面介绍家庭急救常见知识的速查手册，以图文并茂的形式，介绍了各种突发情况下家庭急救的基础知识和操作流程。本书共6章，涵盖了家庭急救的方方面面，以专业的医学知识为基础，每章选择一个不同的主题，分门别类，展开详细介绍，包括了家庭急救基本知识、常用急救操作技术、常见急症的家庭急救、特殊人群的家庭急救、意外伤害的家庭急救、突发事故及灾难的家庭急救。本书用平实的语言，向读者生动展现了家庭急救的要点。书中所涵盖的内容，能够为有需要的读者提供很实用的参考。

本书直击当下都市人群入睡难、睡不够、睡不醒等睡眠问题，从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物、特殊睡眠障碍等入手，将正确的睡眠知识娓娓道来。 全书分为上、中、下三篇。 围绕睡眠公式，上篇会先告诉你如何获取足够的睡眠动力，第二章讲解如何调整自己的昼夜节律。中篇讲解了六大睡眠阻力及其解决方法，下篇讲述了睡眠的历史和各种耐人玩味的睡眠冷知识。

《黄帝内经》云：“上工治未病，不治已病，此之谓也”，自古就提倡治未病。同大多数疾病一样，儿童口腔疾病也是可防可控的，家长对儿童健康知识的知晓是儿童口腔疾病防控的基础。尽管现有的调查数据表明，儿童及家长对于儿童口腔健康知识的知晓率很低，但随着家长口腔健康意识不断提升，家长对儿童口腔知识的需求也不断增加。作为拥有专业知识和技能的儿童口腔医务工作者，向家长传递正确的儿童口腔保健知识，是新时代赋予我们义不容辞的责任和使命。以此为契机，我们编写了这本《口腔自我保健视频漫画丛书儿童口腔篇》。《口腔自我保健视频漫画丛书：儿童口腔篇（配增值）》内容涵盖儿童牙齿发育、儿童龋病、牙外伤、早期矫治以及儿童口腔黏膜病等，目的是使广大家长对常见儿童口腔疾病有一个初步的认识。书中以文字叙述和漫画描绘的形式生动形象地讲述了各个疾病的特点，并给出相应的诊疗建议。与以往科普书籍不同，《口腔自我保健视频漫画丛书：儿童口腔篇（配增值）》大胆采用了临床实际资料与卡通相结合的形式，并在部分章节附上视频，将一些晦涩难解的医学知识以通俗易懂的卡通视频形式加以展示，以便广大家长更容易接受和理解。

《中国公民健康素养三字经》是根据国家卫生计生委办公厅印发的《中国公民健康素养——基本知识与技能》（2015 年版）编写的。“中国公民健康素养”（66 条）看似简单，却内容丰富，涉及医疗、保健、防病等各方面的健康知识。为方便大众理解和记忆，作者首创“三字经”这种中国传统韵文体裁传播健康素养知识与技能。不仅对“中国公民健康素养”（66 条）逐条编创三字经并进行详细释义，而且从具体生活实践方面提出健康指导，使全书不是简单的解释、说教，而是针对读者的健康需求提供生活、保健、防病、医疗等方面的具体实践方略，帮助读者有效地理解、记忆和实践“中国公民健康素养”（66 条）的基本内涵，增强健康意识和自我保健能力，提高健康素养水平。

危险随时随地隐藏在我们身边，当它突然来袭，如果我们懂得急救的方法，不仅能够自我急救免受病痛折磨，还能够挽救他人的生命。现实中绝大多数人不仅缺乏急救意识，更不懂得急救的方法和技巧，结果不仅有可能弄巧成拙，严重时更可能会延误生命。 被誉为“中国急救科普第一人”的贾大成医生，将自己50多年的专业急救知识及丰富经验汇总成书，通过8大急救场景、118个急救技巧，手把手教你如何在突发危急情况之下进行急救。全书从家庭急救到户外急救，从荒野急救到校园急救，从水中急救到陆地急救，从儿童急救到老年人急救，涉及猝死、休克、中风、烧伤、烫伤、触电、中毒、咬伤、溺水、气道阻塞等一系列意外的应对急救方法。 书中篇幅简短精练，急救方法逻辑清晰，图文并茂，实用性超强，便于读者快速理解，上手操作。急救的方法要提前学习，真正实现“闲时收拾急时用”，避免“书到用时方恨少”。本书可谓是每个家庭都值得拥有的健康庇护手册。

本书以各年龄层眼健康为主题，以生活中常见眼健康案例为切入点，一案例一科普。案例从生活中提取，比如赏花花粉过敏，吃火锅火锅水滴入眼睛如何处理，孩子预防近视法宝有哪些，当高度近视遇上白内障怎么办等。本书分为3大板块，第一个板块是认识眼睛，主要从眼睛整体架构，眼睛的喜好，眼睛有哪些特点等宏观进行解析，让大家对眼睛有更深刻认识和了解。第二板块是呵护眼睛，主要从预防各类眼疾病出发传播护眼科普知识。第三个板块是疗愈眼睛，主要科普治疗眼病知识，比如近视手术、白内障手术等，让大家能通过眼睛的疗愈后重新爱上自己的眼睛，遇见更加美丽的生活。