《养生的智慧》以传统中医学的视角、通俗的语言，引领读者走进中医养生的奇妙大观园，这是让您受用无穷的养生宝库。本书从普通百姓的常见健康问题入手，从老祖宗的养生智慧出发，从顺应四时、调节饮食、调节情志和慎对医药几个方面，进行精彩且平易近人的讲解，师法自然、回归自然，才能使生命之树常青。书中指出：“人不能只相信医生，首先要相信自己的感觉，当自己感觉不舒服的时候，就应该及时地调整”，“人生命的长短关键在自己，只有自己注意养生，节约地使用父母给你的生命之气，才能长寿”……本书一改健康养生类图书晦涩枯燥的风格，以一种朴实、平和的语言征服读者，让读者在阅读中能够感受到如中医大家亲临身边，手把手教您如何养生。●李嘉诚亲自邀请为自己诊病的著名中医大家。●中央电视台《健康之路》、《东方之子》、《百家讲坛》、凤凰卫视、《人民日报》、《北京晚报》等强势媒体推崇的中医养生权威专家，讲述简便易学的养生方法！●师从胡希恕等名满中华的中医泰斗，拥有40余年临床经验，具有无与伦比的权威性。●来过王府井大街上“平心堂”门诊的有商业巨子、政府要员、明星大腕、驻华使节、外企驻京首席代表，而樊正伦就是“平心堂”中超高人气的专家之一，挂号的病人早已经排到了半年之后。

本书详细介绍了日常生活中我们常见的病症，挖掘疾病产生的原因，提供合理的医治方法、预防与自然养护等知识，比如失眠，如果已经很严重，可以适当地服用安眠药，但也要清楚安眠药的毒副作用，养护可以选择各种助眠汤、枸杞水等。本书依照古代学者庄子“安时而处顺”之说，结合科学研究和事实告诉人们：健康长寿不再是炼丹炉里的古老传说。保持精神愉快、乐观豁达，心平气和，吃得香，睡的着，顺其自然，生命将无限延伸。 药物治病，治标不治本，更可能是毒药。而古希腊名医希波克拉底曾精辟地指出：“患者的自我养护能力就是患者的医生”，也就是说各种养护手段才是医病之必须，而药物医病只是自我安慰，没有一种病症能被药物彻底治好。它们只起到暂时的消炎缓痛功效，而顽固的病根依然在你体内为虎作伥。本书主要介绍了日常生活中我们常见的病症，包括挖掘疾病产生的原因，提供合理的医治方法、预防与自然养护等知识。举例来说，比如失眠，如果已经很严重，可以适当地服用安眠药，但也要清楚安眠药的毒副作用；同样口臭治疗可选用甘草、香菜；痔疮治疗除了患者平时多收腹提肛外，还可选用糙米疗法等。

《保健养生指南》根据中医学理论、参阅大量的国内外养生文献，在充分调研并积极实践的基础上编撰而成，系统、科学地介绍了养生一般概念及生理养生、心理养生、日常养生、自然养生的理论基础和基本方法，并列举了古今中外名人养生之道，旨在传播保健养生基础知识，倡导有效可行的方法。该书内容丰富，通俗易懂，实用性强，是一本非常适合大众阅读的保健养生参考读物。

本书在第1版的基础上修订而成，以问答形式详细介绍了头发养护与脱发防治的基本知识、具体方法和最新进展。全书分上、下两篇，上篇包括毛发与皮肤的关系，头发的理化特性与影响头发兴衰的因素，头发的正确梳理、清洗与各种保养方法；下篇介绍了脱发的原因与类型，全身性疾病与脱发，药物与脱发，斑秃、瘢痕性秃发、男性型秃发、先天性秃发及生理性脱发的表现、原因与治疗等。本书内容科学，方法实用，阐述简明，是一本融知识性、指导性和实用性于一体的医学科普读物；适于广大群众，特别是脱发患者和爱美的女士阅读参考。

我也经常听到有些中年女性朋友在感叹，“我平时挺注意运动的，对饮食也有控制，可就是瘦不下来”，“年轻时很容易就能瘦2-3公斤”，“体重倒是没什么，可体型开始变难看了”。没错，人到中年以后，瘦身就不那么容易了，提醒也逐渐变得松弛。利用和年轻人一样的瘦身方法来瘦身是行不通的。为什么年纪大了就不容易瘦下来？怎样才能让体形变得漂亮起来？如果不去认真思考这些问题，从40岁开始的瘦身就不会成功。（选自本书序言）

30岁是人生的黄金时期。这个时期大多数人正被生活所累。被时尚诱惑，为爱情而甜蜜，为前途拼命，却容易忽略最重要的一件事——健康！《30岁身体大检修》为30岁的你贴心服务，带你逐步认识自身的健康。列举常见亚健康症状，帮助测试身体的状况，针对各个关键部位提出检修建议。并且将科学的健康的观念生动多样地灌输给大众。让你不用去医院就可以轻松对症检查自己的身体，提高警惕。让我们一起，在30岁的时候拥有更健康的身体。更明媚的心情！

《老年健康与康复》分为三篇，共十二章七十四节从老年健康、疾病康复及养生之道方面，对促进老年健康、疾病预防、治疗和护理给予具体指导。内容丰富，层次清楚，利于学习，易于掌握，是一本比较全面论述老年健康、疾病康复的著作。

本书按《衣食住行保健丛书》统一格式编写，分3篇，既基础篇、未病预防篇、已病养治篇，向广大读者全面介绍有关食管癌的基础知识、诊断、预防方法及治疗原则，尤其是介绍蕴含在日常生活，即“衣食住行”中的防治知识，是食管癌患者和高危人群及其家属的实用参考书，也可供基层医务人员参考。

人们常说：“人老先从血管开始老。”随着年龄的增长，血管的相应老化也是无可奈何的事情，但通过检测“血管年龄”，我发现很多人的“血管老化”的程度要超过实际的年龄。明明只有四十来岁，“血管年龄”却是六十多岁；或者只有二三十岁，“血管年龄”却是五十多岁，这样的人比比皆是。日本人的“血管的老化”，从年轻的时候就已经开始了。如果“血管年龄”比实际年龄大十岁以上，就有患上“血管老化”的疾病（高血压、糖尿病、高血脂症等）的可能。大二十岁以上，就可以认定很有可能已经患上高血压、糖尿病、高血脂症，“血管的老化”也在不断推进。幸运的是，只要持续改善每天的生活习惯，给“血管的老化”刹车，实现“血管的年轻化”完全是可能的。迄今为止，人们认为“血管的老化”一旦开始就难以逆转，不能得到改善，也就是说，血管仿佛不能再次年轻化了。然而在“血管年龄”的测定中，我发现，只要人们改善生活习惯，血管是可以年轻化的。为了给“血管的老化”刹车，实现“年轻化的血管”，我推荐采用三个简单的目标，也就是“不暴食”、“不暴饮”、“每周两次、每次二十分钟快速步行”。首先应养成并坚持这三条良好的生活习惯。本书以这三个目标作为基础之基础，系统推介我对“年轻化血管”的一得之见。如果你总是呵护自己的血管，并注意不伤害血管的生活方式，不让血管过分勉强，血管一定会为你准备一份精美的礼物，那就是“年轻化血管”。

“你的健康是你的事，我的健康是我的事，我们的健康却是国家的事”。　近年来，随着现代化的进程，各个年龄段、各种职业人们的生活环境、生活内容、生活习惯也在与时俱进，需要而对的现实已是今非昔比，对人们的健康提出了新的挑战。缘此，围绕着现代生活的变化，本书精选了大量相关的资料，从细微之处提醒人们：为了健康，该做什么，不该做什么；应该怎么做，不该怎么做。全书分为：“饮食健康提醒”、“运动健康提醒”、“睡眠健康提醒”、“衣着健康提醒”四部分，分门别类、分条缕析地介绍了既深入又浅出、既实用又易行的相关知识，相相会对百姓健身养生大有裨益。