现代人生活步调紧凑，工作繁忙、压力大，长时间的工作使体力的支出远远超过可以承受的负荷，而现代食品的精加工又使食物中的营养物质大量流失，导致矿物质缺乏，更加重了身体隐忧，令“亚健康”状态成为困扰上班族的最大难题。《矿物质：支撑人体筋骨的营养素》中，你将接触到8种与我们的身体和生活息息相关的矿物质元素，并逐一了解它们的独特作用，从不同角度看清其在人体中的“隐藏身份”；同时《矿物质：支撑人体筋骨的营养素》中还列举了大量富含该矿物质的食物，让你能够根据自身的状况有针对性地调整食物结构，有选择性地补充矿物质，推迟衰老来临的脚步。

没有健康的身体，就没有办法抵御疾病的侵袭。健康是生活和工作的本钱，有一个健康的身体，工作、生活才有基本的保障。　“人活百岁不是梦”并非空谈，而是正常的生物规律。但现在我们人均寿命只有70岁，这主要是因为人民健康知识缺乏造成。或者说，许多人不是死于疾病而是死于无知。　《健康１２诀》为在追求健康过程中迷途的人们提花了最好的解决方案。与众多健康类图书不同的是，本书以人们耳熟能详的养生口诀方式，把严肃的保健科学主题娓娓道来，既具有科学性、实用性、又具有可读性、趣味性，形式新颖活泼，因而独具特色。　本书贴近生活，贴近实际，贴近百姓，引导读者以真情实感去体验健康的真谛。分析深刻，说服力强，使读都备感轻松，能够感受到科普的清新，时代的气息。相信《健康12诀》定会为您带去健康的福音。

人到老年，幸福与健康尤为可贵。身为儿女，最大的孝心就是常回家看看，最佳的礼物就是送给老爸老妈幸福与健康。本书专为充满孝心的儿女量身订制，是儿女送给父母的爱心礼物。在本书的幸福生活篇中，作者以拉家常的方式，和老爸老妈倾心交谈如何生活得更舒心、更快乐、更充满情趣。在健康长寿篇中，作者以温馨的生活语言，告诉老爸老妈如何强身健体，如何预防疾病，如何延年益寿。本书既充满着亲情，又极具实用性。送给老爸老妈这份礼物，儿女就可以让可亲可敬的父母与健康携手，与幸福同行。

经常掏鼻孔易感冒、睡前服止咳药加重病情、陈皮枸杞粟米粥降血脂、吃蘑菇可代替晒太阳、桂枝米醋可治脚垫……这些你都知道吗？你想知道吗？赶紧打开这本书吧，这是你健康与养生的第一步，它将成为您的私人保健医生，伴您度过健康幸福快乐的一生！ 《健康与养生》原是《报刊文摘》报三版上的一个小栏目，它是在1996年改进版面时出现的，当时的出发点是增加报纸的可读性、贴近性和服务性。这个小栏目推出之后，出于意料地受到读者的热烈欢迎。

本书按《衣食住行保健丛书》统一格式编写，分6篇，即与健康长寿密切相关的衣食住行、如何从“衣”的角度获取健康长寿、如何从“食”的角度获取健康长寿、如何从“住”的角度获取健康长寿、如何从“行”的角度获取健康长寿、衣食住行中应保持心态平衡，向广大读者全面介绍有关健康长寿的相关知识和保健方法，尤其是介绍蕴含在日常生活，即“衣食住行”中的保健知识，是渴望获得健康长寿读者的实用参考书，也可供相关医务人员参考。

该书行文系统，不仅全面地介绍了乳房的生理知识、常见疾病及美容相关知识，同时又打破了常规医学书籍仅注重于医学知识的阐述的格局，各个文段、章节都穿插了与乳房相关的大量历史典故、趣闻逸事、心理常识等知识，文风活泼、条理清晰，让人读来赏心悦目、酣畅淋漓。读者读得轻松，作者写得并不轻松，看得出来，作者在写作这本书的时候倾注了大量心血——不仅将烦琐晦涩的医学知识阐述得非常浅显易懂，更是畅游于历史学、心理学、遗传学、生物学等多学科之间，可谓信手拈来、字字珠玑！无疑，这样一本集学术性、趣味性于一身的医学科普书籍具有很强的可读性和实用性。

500幅按摩操作示意图，110种常见病痛不适的对症按摩法。针对现代人最迫切的健康需求，以传统家中医的经络穴位为基础，从外部的肌肉筋骨损伤到内部的常见病痛不适，从日常放松减压到有的放矢地养颜美体，对提供了安全、有效的家庭按摩术，语言通俗易懂、图片直观演示，让您轻松地按图操作，随时随地体会传统按摩法带来的舒适感和它所能达到的神奇效果。

《身体在说话（最新修订版）》是台湾健康类畅销书作家何权峰的代表作，结合了作者行医多年的心得，深入浅出地将病症发作前的身体征兆进行讲解，以加深大众对身体细节病变的关注。《身体在说话（最新修订版）》还收录了作者推荐使用的经过时间验证的行之有效的常见病治疗方法，是一本超值实用的健康常备手册。

跑步雇札觉上给人一股向上的话力。很多年前日本影片《排球女将》中女主角小鹿纯子跑步的身姿，给我留下了很深的印象。60年代中期我参加了一次群众性的首届万半长跑。拥嗜健康时对健康禾重札，以后我的跑步申止了50年。为主计？为理想？唯独没有为白己的健康。你如果慢跑，会遇到许多问题。但是你如果不慢跑，还是会出现更多的问题。作者之观念、动机、冲动以及情感，如梁启超在“学问之趣味”一文中所言：“古书说的故事‘野人献曝’；我是尝冬天晒太阳的滋味尝得舒服透了，不忍一人独享，特一恭恭敬敬地来告诉诸君。诸君或者会欣然采纳吧？但我还有一句话：太阳虽好，总要诸君亲自去晒，旁人却替你晒不来。”

在日常生活中，您或您的家人是否有这些习惯？本书为您健康的每日提醒：1.婴儿食品用微波炉加热的习惯。最好不要用微波炉加热，易破坏营养，维生素丧失或降低营养价值。2.幼儿吃菠菜补血的习惯。菠菜中含有大量草酸，易与钙、镁合成草酸钙和草酸镁，沉淀物质。儿童过多吃菠菜会致使缺钙。3.孕妇吃山楂的习惯。多吃山楂会致子宫收缩，习惯性流产的女性不宜吃。4.常吃烟熏肉饮酒的习惯。烟熏肉易致癌，不宜多吃。5.吃蟹、饮茶、吃柿子的习惯。蟹为高蛋白，茶与柿子内均含高鞣酸。两者结合易形成块，严重者致肠梗阻。提示吃蟹后一小时不能喝茶。6.空腹吃香蕉的习惯。空腹吃香蕉可以使人骤然增加钾、磷、钠，使微量元素失去平衡。7.冰箱内熟食随时食用的习惯。冰箱只是保鲜作用，不能消毒，冰箱所控温度一样有细菌繁殖，冰箱取出的食物一定要回锅。8.烹调蔬菜加锅盖的习惯。加盖使一些有害物质无法挥发出去。9.食用反复高温加热食用油的习惯。食用反复高温加热的食用油易致癌，其油炸食物儿童不宜多吃，有害身体。10.豆类当饭吃的习惯。豆类制品含有大量皂苷，多吃可诱发结石症。还可以抑制铁元素，致贫血。