最科学有效的方法、最安全保险的防范措施，让你在第一时间展开应急自救或采取措施缓解险情。必备急救知识：正确拨打报警电话、家庭应急物品、心肺复苏技术……常见个人危机状况应急：溺水、触电、中暑、酒精中毒、烫伤与烧伤、冻伤、蜂虫类蛰伤、颅脑损伤、四肢骨折急性心肌梗塞、突发性高血压病、糖尿病紧急并发症……正确面对自然灾害：地震、台风、暴雨、寒冷、雷电、泥石流、海啸、森林火灾……事故灾难预防与应急处理电梯故障、煤气泄漏、公共场所失火、家庭装修污染事故、行人交通事故、公路交通事故、爆炸事故……突发社会安全事件的应对街头盗窃抢劫、入室盗窃与抢劫、绑架、公众场所骚乱、手机、网络信息诈骗……突发公共卫生事件的应急方案食物中毒、手足口病、流行性感冒、红眼病、病毒性肝炎、非典型性肺炎、人类禽流感、艾滋病……

《征服糖尿病100个怎么办》是一位与糖尿病抗争35年的患者的经验总结。全书共分6章100个问题，全面系统地回答了糖尿病患者在运用心理、饮食，药物、运动方法治疗糖尿病及糖尿病的监测、糖尿病并发症的防治等方面碰到的种种棘手问题。《征服糖尿病100个怎么办》内容全面系统，文句通顺，方法科学实用，适合广大糖尿病患者及其家人和基层医务工作者阅读参考。

健康不是“天意”，在一定程度上是可以自己把握的。《现代人健康十大红色预警》总结了现代人健康十大红色预警：生活方式病、过劳死、亚健康、心理问题、传染病、精神成瘾、“杀手”排行榜、食品安全、滥用药物和环境污染对人体的伤害等，重点告诉大家如何在疾病降临前做好调整和预防工作，从而让处在压力中的人群提前注意到身体发出的警报，及早求医，维护健康，从而防患于未然。《现代人健康十大红色预警》内容实用，通俗易懂，可供广大白领阶层、中老年读者朋友们阅读参考。

春天是人体新陈代谢最为活跃的时期，值“百草回生，百病易发”，要特别注意起居劳作、精神调摄，要顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使自己的精神、情志、气血也能像春天的气候那样舒展畅达、生机勃发。很多人平时不生病，一生病就非常严重，原因何在？那是因为他们的日常生活习惯不注意顺应四季变化规律。人的一生。好比在公路上行驶。中医的四季养生智慧，就好比是红绿灯。当您遇到“红灯”时。如果您不“停下来”，就会发生“车祸”；如果您根据红绿灯的指示，就能够安全地一直行驶下去。善于四季养生的人，应该是活到天年，无疾而去。人的生存不是孤立的，是和宇宙自然合而为一的，就是中医的天人合一思想。所以，传统的中医养生极为重视人与自然气候的关系，高度强调人与自然相顺应，中医的四季养生的方法，就是从中而来的。

《一味中药补养全家》介绍了近60种家庭生活常见常用的中药及其养生方法，并附以食疗及药膳方，内容实用，具有很强的指导性。本书分为补益养生、排毒养生、其他养生三大部分，将数十味中药分为补气、补血、补阳、补阴、除湿毒、除热毒、消除肠道积滞、活血化淤、安神、收敛固精等几大类。不论何种体质、何种病症，基本都可以从中找到对症的中药。除此之外，本书还提供了常见疾病用药速查表、中药与食物相克表、中药的四气五味、中药配伍的禁忌、中药的煎煮和服用方法等，为读者进一步提供了便利

辟谷，即不食五谷。自古以来多有记载。《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人问烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。现代都市人辟谷养生倡导者盛紫玟先生认为，辟谷养生可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野开阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。《都市人的辟谷养生》一书，以一种独特的视角、通俗的语言。带领读者走进易经养生文化这座美丽的殿堂。领略现代辟谷养生的独特魅力。

《民谣谚语话养生》主编、亚洲电影研究会主席、美国坦普尔大学约翰·A·兰特博士是这样评价作者的：“你悬我迄今遇到的把疾病描述得最为形象的医生，从你那里让人享受到了中医的艺术美。”《民谣谚语话养生》选取有关健康养生方面的谣谚85条，通过富有文学气息的语言，旁征博引，利用中医学和相关学科的知识进行有针对性的阐释，既为读者讲述了简便实用的防病治病知识，又充分展示了中医药文化的魅力，使您在获得养生保健知识的同时，获得艺术美的享受。

当你拿到化验单时，你是否会为无法看懂那些印满英文字母和数字的化验结果而苦恼呢？《知名专家进社区谈医说病：化验结果导读》以问答形式对常见化验结果进行了解读，让读者轻松读懂化验单。为方便读者查阅，《知名专家进社区谈医说病：化验结果导读》根据器官和疾病不同，将所有检测项目分类汇编，每个检测项目都对检测指标的概念、正常参考值、异常结果的临床意义以及受检者注意事项等做了详细介绍。《知名专家进社区谈医说病：化验结果导读》适合大众读者阅读，也可作为社区医生及社区健康宣教的读本。

《松树是最好的药》在我国中医文献中，松树全身各部位均可入药，治疗范围更是涉及内、外、五官、皮肤、妇、儿各科。编者在广泛查阅古今医学典籍的基础上，本着切合临床实用的原则，《松树是最好的药》收录了古今医学典籍中记载的松树全身——松针、松香、松节、松木皮、松球、松子仁、松花粉、松根、松笔、松枝等各部位用来治病和益寿的秘方，并介绍了现代临床中广泛运用松针治疗、痊愈的案例及各家医书有关松树各部位功用的论述。

一年有春夏秋冬四季，一天有子丑寅卯等十二时辰，它们与我们的身体有什么关系？人生有喜怒哀乐，生活有油盐酱醋，它们对我们的身体有什么影响？为什么有些人生来好身体，有些人生来一身病？为什么有些人赖赖唧唧活百年，有些人身体强壮英年逝？健康到底是怎么回事？我们身体里面的气血，经脉，穴位、五脏六腑，以及我们自身的情志，衣食住行，怎样决定着我们的健康……这就是我们在这里必须要讲清楚的问题。为什么人死时是撒手而去？为什么手的握力越大人越长寿？为人什么现代人性功能越来越差？为什么男人跟女人相比少了一道出气系统？人的所有秘密怎样藏在五个手指头上？女性手脚冰冷怎么办？唾液也能治病吗？为什么人老腿先老？行走坐卧也能养生吗？ “男抖穷，女抖富”又是怎么一回事？……所有问题，我们一个一个解决吧。曲黎敏这本《把健康彻底说清楚》继承了她作品的风格，同时在内容上，更加的通俗和口语化。更加上新颖的漫画、样式和内容的丰富与时尚。《把健康彻底说清楚》其内容不仅仅是一本养生书，更是一本可以把人生说清楚的大生命科学。