每日，您都要与食物打交道。每一种食物都是一把钥匙，是启动您身体各项机能的动力之源。本书为您揭示了每种食物的营养成分、药理作用、食用方法、食用宜忌，引导您正确选择食物，合理食用食物。吃得正确，吃得健康.食物就是您最好的私人医生：吃得合理。吃得均衡，食物就是您长寿的灵丹妙药。

《老祖宗留下的智慧》将科学与实用完美结合，从医疗与保健两方面着手，介绍了中医养生知识。《老祖宗留下的智慧》图文并茂，内容翔实广泛，包括中药饮食调理、日常生活保健、四李养生细节、美容养颜知识，以及夫妻生活养生方法等，以浅显易懂的语言，为读者讲解深奥精妙的中医理论，让读者用老祖宗留下的智慧，化解生活中的烦恼，获得长寿保健的秘诀。

《家家健康》不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉，而且还是社会健康的基石和保证。现实中，要做到家庭和睦、夫妻恩爱、敬老爱幼、其乐融融也是很不容易的，一是因为大千世界物欲横流诱惑多，使人容易迷失方向；二是家庭像一辆精细复杂的两驾、三驾马车，不是单枪匹马，因此般的骑手是不能胜任的，《家家健康》需要智慧、高明的骑手。健康分三个层次：个人健康、《家家健康》和社会健康。其中最重要的是《家家健康》，因为《家家健康》承上启下，关系重大。可以说人体健康的60％掌握在自己手里，而《家家健康》几乎全部掌握在自己手里。

神农尝百草的传说，是“药食同源”的最早缘起，人类通过试用、口尝，然后相互分享经验，累积数代人的实践和智慧，渐渐认识了自然界的食物和药物。药物与食物的共同点是都可以用来防治疾病。但不可忽视的是，药物虽然作用强，但一般不会经常吃；食物虽然作用弱，却天天都离不了。2002年2月，国家下发了《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》，其中涉及既是食品又是药品的物品名单，共87种。这些物品，常被人们作为食物食用，又兼具很高的药用价值。如果您能粗略地掌握它们的功能，并加以运用，相信这些原本有着峻烈外衣的药食两用之品，会像润物的春雨一样给人的身心无穷的能量和营养，滋养我们的身体。

“保重！”。我们通常使用这个词语来表达我们对朋友的祝福和关心。当我再次见到你的时候，你一定要健康。我不强求你“更加富足”或者“更加出名”，只要你“保重”就好了。 本书的目的就在于告诉大家如何照顾好自己。对于一般人来说，“保重”这个词有以下四层含义。 第一，“保重”意味着应该保持那些能够维持健康和活力的喜好。人的生活方式能够有力地保证人一生都有活力，此外正确的生活方式还可以延缓绝大多数严重的慢性病发病。你可以主动预防大多数不利于健康的事情发生。 第二，“保重”意味着你需要定期去检查那些可能在没有明显征兆的情况下，就纠缠上你的慢性病，比如高血压、乳腺癌或者宫颈癌、青光眼或者龋齿。在这种情况下，保重就意味着你需要一位专业的健康保健人员。 第三，“保重”意味着你需要对新出现的健康问题果断地做出判断。多数情况下，你自己就可以处理好，就如同自己是医生一般。但是有些时候，你仍然需要专业人员的帮助。果断判断就意味着你需要对是否去看医生做出明智的决定。这本书的出众之处就在于可以帮助你做出此类判断。 很多人都认为所有疾病症状都需要去看医生，而事实上很多新出现的症状已经可以在家中解决了，并且绝大多数此类症状都可以如此解决。人们并不知道什么情况应该去看医生而什么情况不需要。在美国，人均每年去看医生的次数大约是5次多一点。医生每年开出的处方是30亿张，摊到每一个男人、女人甚至小孩身上都要有8张之多。每年的人均医疗开支要超过6000美元，这比美国的国民生产总值要高出15%，而每年的医疗开支总值要超过2万亿美元。在每年将近10亿次的不同医疗服务中，有些可以挽救生命，有些可以极大地改善健康状况，还有些可以使人获得极大的安慰。但其中一些是完全没有必要的，甚至是有害的。 美国人所有去看医生的次数中，有数百万次都是不必要的，而其中又有高达70%的情况是为新出现的症状而去看医生。比如，其中有11%都是为了治疗并不复杂的感冒；而其他还有很多时候都是为了并不需要缝合的小割伤；处在免疫期仍然要求破伤风疫苗注射；因为脚踝扭伤，或者其他一些在本书中讨论的问题而去医院。不过，尽管大多数咳嗽并不需要去看医生，但仍有一些时候你需要慎重对待；尽管可能绝大多数小割伤都不需要缝合，但还是有一些需要特殊对待；任何问题都需要你决定是否需要去看医生。 这将是极其重要的决定。如果确实需要去医院就诊，你却延误了治疗时间，那么你可能会遭受不必要的痛苦甚至留下严重疾病的隐患。反之，如果在并不需要去看病的情况下，你去了医院，那么你便浪费了时间、金钱甚至尊严。你可能会丧失自我判断健康状况的信心。而当你在不必要的时候接受药物治疗或者身体检查时，你甚至会遭受不必要的身体疼痛，医生可能会处在一种不自在的情绪中，甚至仅仅是害怕你因病情恶化就去起诉他，而处于“被动医疗”的情绪中。 本书的重中之重就是要帮助你判断自己的健康状况，判断什么情况下应该去看医生、什么情况下可以自行处理。

《手到病自除：对症治疗手部按摩保健图典》运用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了手部保健按摩的作用机理，以及常见疾病的手部按摩疗法，并配以大量图片，使读者更直观、更明了地学习和掌握各种手部按摩技巧。利用《手到病自除：对症治疗手部按摩保健图典》的指导方法，足不出户便可驱除病魔，预防和治疗各种疾病。健康写在手上，保健从手做起。伸出你的双手，捧起健康人生！人体是一个有机整体，内脏的生理、病理状况，可以反映在相应的体表组织上。手在人体具有特殊的地位，是卜二经络的集散地，内脏疾病可以通过经络系统反映在手上。人体是一个完美、高级的自控系统，各组成部分相互联系，信息互往。而手是人体接触和改造外部世界最直接、最敏感的部位，外部世界反馈到脑的信息大部分是从手获得的。另外，手部血管神经分布密集，所以手是人体信息相对集中的部位，各种正常和异常的信息都可在手上显示。手是人体最直观的健康地图，详细地解读手部密码，能第一时间把握健康动态。

《家庭健康医疗实用大百科（超值白金版）》系医疗、保健等诸多领域专家学者共同编写而成，在综合国内外最新医疗研究成果的基础上，针对现代家庭的生活特点和实际需要，为读者提供了丰富而全面的医学常识，现代常见病、多发病的家庭治疗方案，保健、养生方法等。旨在打造一部内容最新最全、权威科学、简明易懂的家庭健康医疗实用大百科，帮助读者在日常家庭生活中轻松防病治病，维护并促进自身和家人的身体健康。书中共设有“健康检查篇”“常见病防治篇”“急救篇”“用药篇”“保健篇”“自然疗法篇”六大篇。其中，“健康检查篇”介绍了各种自我检查的方法以及医院体检的基本常识，指导不同群体的读者在家采用自我检查方法判断自身健康状况，以积极预防疾病。“常见病防治篇”不仅详尽介绍了各种家庭常见疾病的治疗方法，以及在家自诊自疗的具体方案，还提出了什么情况需要就医的建议。“急救篇”用图文结合的方式介绍了各种危急情况下的急救措施和急救的基本常识，帮助读者轻松掌握各种急救技能。“用药篇”介绍了用药的基本常识和各种常见疾病的常规药物治疗方案，指导读者对症下药。“保健篇”介绍了人体各大系统和器官的正确保健方法，四时养生保健法，不同人群的保健法，排毒保健法，以及缓解压力、提高免疫力、增强活力的各种实用方法。“自然疗法篇”介绍了“芳香疗法”“顺势疗法”“草药疗法”“物理疗法”“食物疗法”等5种神奇有效的自然疗法在家庭常见疾病中的具体运用方案，指导读者根据自身需要进行选择，轻松治愈疾病。

将《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从中找到治愈方案，祛病养生。《一学就会·黄帝内经：中国式养生法》是一本用字如用药的养生智慧书。它用通俗的语言全面的诠释了《黄帝内经》“上古天真论”的养生智慧，让《黄帝内经》这本晦涩难懂、深奥复杂的中医奇书变得通俗而趣味性十足。从《一学就会·黄帝内经：中国式养生法》中，读者可以找到最适合自己的健康长寿的活法。

《家庭治疗：理论与实践》是一本能帮助被痛苦缠绕的家庭和个人，家庭治疗师将家庭纳入治疗过程，通过家庭成员之间的交流与沟通，分析和探索家庭的结构与功能，寻找维持家庭问题的原因，促进家庭的改变与发展，建构新的家庭模式。《家庭治疗：理论与实践》在介绍家庭治疗的发展和各种家庭治疗理论与技术的基础上，邀请了一批接受过系统的专业性培训的家庭治疗师参与《家庭治疗：理论与实践》的编写，将他们由理论到实践的临床治疗经验介绍给读者，帮助读者理解家庭治疗的理论，了解家庭治疗的具体实施过程与方法。

我们还是到源远流长、博大精深的中医学中去寻找答案吧。在中医学的经典著作《黄帝内经》的《灵枢·经别》中有这样一段话：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也，粗之所易，上之所难也。”对此，明代著名医学家张景岳给出了这样的解释：“经脉者，脏腑之枝叶，脏腑者，经脉之根本，知十二经脉之道，则阴阳明、表里悉、气血分、虚实见，天道之逆从可察，邪正之安危可辨。凡人之生，病之成，人之所以治，病之所以起，莫不由之。故初学者必始于此，工之良者，亦止于此而已。”大意是说：知道了十