每个人都希望健康长寿、活到百岁。如何实现这个美好的愿望呢？首先是不生病！可是，病是如何产生的呢？这就像行军打仗，可谓“知己知彼，百战百胜”。不知道病的根源，又如何治病，如何养生呢？病从那里来？病从气中来！　长久以来，对于健康的呵护，人们多沉浸在一种被动而盲目的应付之中，在各种健康信息纷沓而至的时候，每个关心自己健康的人都在左右摇摆，听报纸说要这样吃就赶紧调整饮食，听一些人说要那样运动就又选择了新的锻炼方式；或者听说都是习惯惹的祸之时，又马上开始省悟自己的行为，听说是精神不能内守的时候又赶快去安顿心灵，喝什么心灵鸡汤…… 本书帮你寻找疾病的根源，开启人体的大药！

在日常生活中，我们自认为许多正确的生活方式和观念事实上是错误的，有损健康的。由于不知道其中存在的错误，我们仍然按一贯的方式生活着，并任由自己长年累月地生活在这些错误中，一点点损害自己的健康。“千里之堤，溃于蚁穴”，平日生活中的一个个健康小错误最终可能会酿成大病……本书全面剖析了中国人在生活各个方面容易犯的l500个健康错误，并科学地指出了各种健康错误的纠正方法。这些分析科学准确，具有说服力，让读者对于各种容易犯的健康错误有更深入的认识，并有效进行纠正。从而帮助读者养成正确的生活习惯，永葆健康。

女人生理上的变化是造物主赐予的礼物，每经历一个变化，女人的身心都将进入一个新的阶段，是女人自我完善的一段历程。本书作者从中医基础理论讲起，结合自己和病人的经历，告诉女性在青春期、怀孕、生产、更年期这几个重要的人生阶段，应该如何在生理、心理两方面进行自我保健。本书让女人学会欣赏自己、呵护自己，享受身体上的变化，以及这种变化带来的心态的改变，是任何一个年龄段的女人都应该阅读的枕边书。

现代人越来越重视养生，可是，你知道最好的养生方法吗？不是花样百出的运动，也不是各种精致讲究的保健品，而是睡眠。我国古代学问家李渔曾说过：“养生之决，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”不用吃也不用动，只要闭上眼睛，美美的一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人是非常有吸引力的吧。正所谓“睡眠者，能食，能长生”。睡眠既是补充和储备能量、消除疲劳、恢复体力的重要途径，又是调节各种生理机能，稳定神经系统平衡的重要环节。睡眠充足，可得到新的精神和体力。在极度疲劳时，哪怕只是20分钟的小睡，也能让你像加满油的汽车一样动力十足。

[病例]错误的交流是造成误诊的罪魁祸首。看对病，才能找对药方。[中医怎么说][西医怎么说]中医源远流长。循序渐进，巩固根本；西医吸取先进科技，针对疾病，迅速缓解症状。一本书。两种智慧，兼听则明。[保健小诀窍]健康箴言倾囊相送．疾病防治真谛一一揭秘。找到诀窍，才能切断疾病的源头。[保健药膳]病从口入。健康也可从口入。祖传秘方，食材普遍，做法简单，吃出健康。[医生的贴心叮咛]好医生往往会多说几旬，为你的健康画龙点睛。

梦是什么？从人类诞生起，梦就一直伴随着我们，令我们心怀好奇。在古老的印度，大成就者那洛巴将睡梦作为修习解脱的重要内容，这就是著名的那洛六瑜伽法中的睡梦瑜伽法。后来.睡梦瑜伽辗转流传到西藏，与西藏苯教相结合，于是成为了密宗非常重要的一套修法体系。西藏睡梦瑜伽告诉世人，梦不是虚幻的，它占有人生命的三分之一.是人真实生活的一部分，因此不容忽视。通过睡梦瑜伽的修持，人们可以达到梦中知梦、梦中做主.并最终实现梦中解脱。《图解西藏睡梦瑜伽》将从梦的产生根源、梦的形成过程以及影响和控制梦的修法介绍等几个方面，为您彻底揭示睡梦的玄机。同时，我们还特别插入了一百多幅清晰明了的手绘插画和图表，以帮助读者理解抽象难懂的密法奥义。本书所阐释的密法以一种全新的视角去观注我们自身，让您拥有更好的心情.更多的智慧，以及更强健的体魄。西藏睡梦瑜伽法的修持包括梦瑜伽修持和睡瑜伽修持两大部分。这两种修持同藏密其他修持法类似，也是需要大量的修习前行准备。特别是梦瑜伽的修持就需要更多的基础准备。通过梦瑜伽的修持，修持者将能够生成清醒、健康的梦，让梦成为真实生活的一部分，从而运用梦作为自己获得圆满的一种方法。睡瑜伽是另一种重要的修习，它是比梦瑜伽更难的一种方法，这种修习可将意念安住在明净与空性之中，超越感知与被感知的二元性分割。此外，西藏睡梦瑜伽也具备很多与普通人的生活紧密相关的实用特质——通过修习睡梦瑜伽，有助于改善我们的身体、净化心灵、提高创造力，甚至是改善事业、家庭和人际关系。例如，通过禅定观想，有助于安心的睡眠，提高睡眠的质量。通过做一些动作，可以舒筋活血，加快整个身体的新陈代谢，保持身心的健康。对于普通人来说，这种以意念控制和影响梦的修习，也可以让我们运用梦来改善身体，提高心灵的智慧。

养生正在经历一场关键性的革命，一场健康观念的变革。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。本书将为您量身定做变革时代的终身健康计划，帮助您明明白白喝水，健健康康生活。全书倡导以科学为根，以健康为本，以自然为道的健康喝水理念和方式。

国内首创的“龚仆大夫心脑血管疾病防治12法”，对于完善医生的治疗方法以及心脑血管疾病患者的自我防治，起到了很好的指导作用；医学界同行和广大心脑血管疾病患者一致认为“心脑血管疾病防治十二法”技术新，治法全．效果佳，应该大力推广。

我国大约30％的成年人患有慢性疼痛疾病，而且随着年龄的增长，很多疼痛还会增加。但这些疼痛只是表征，一些慢性顽固性疼痛如果得不到及时有效地治疗，会由局部长期的普通疼痛变成复杂的局部疼痛综合征或中枢性疼痛，进而成为难治的疼痛病。疼痛是身体向我们发出的求救信号。本书按照人体从头到脚的身体部位，综合介绍了头痛、颈椎痛、肩痛、胸痛、腹痛、腰痛、关节痛、四肢痛、足痛等疼痛的症状，根据症状做出科学的诊断，根据不同情况采用药物、手术、理疗、按摩、针灸、食疗、运动等治疗方法，不用去医院，自己就能轻松解除疼痛困扰。

心中是否对“生理”抱有各种疑问？虽然想一窥究竟，却不便和家人讨论，也不好意思问朋友。别担心，只要看了《一个女人一本书》就能解决你心里的疑惑！这是一本特别为女性设计规划的生理私密保健书籍。书中以女性的五个主要时期为主轴（幼儿期→青春期→成年期→怀孕期→更年期），集合了100类大众最想知道的女性生理问题，从医学角度和心理层面做出明确的回答。女人一生中可能遇到的许多重大问题在本书中都有所涉及：20岁以前、40岁以后应该选择什么样的避孕措施？如何使自己有更多的受孕机会？在有过几次流产之后应该怎么办？怎样让两人的私密生活更快乐？性疾病有哪些征兆？等等。专业Q&A，帮助女性们探索自我、了解自我、爱护自己！浅显易懂不枯燥，搭配生理构造图，帮助读者以最轻松愉快的方式，了解丰富的生理常识！"