为了帮助中老年女性做好卫生保健工作，延缓衰老，减少疾病的发生，我们编写了这本《女性中老期保健与健美》。期望为广大中老年女性提供更多的有关中老年女性的保健知识和健身方法，以及健康与美容等方面须注意的问题。专家认为，健康是人生的第一要素，对女性来说，健康是美丽的基础。中老年女性有了健康的身体，才有可能使自己保持青春之美，从而创造亮丽的天空。各个年龄阶段的女性都需要有健康的体质与窈窕的身材。对中老年女性来说，就更需要健康与美丽，故将健美列于女性中老年期保健中一起介绍。本册约25万余字，共分4章，主要介绍了中年女性的健身和防病的一些保健知识和方法；更年期、绝经期和老年期女性等，如何保健和防治其主要疾病，以及女性如何护发、美发、除皱、养颜、护肤、美容、关腿、瘦身、着装打扮与化妆品怎样正确使用等等。

随着社会的进步和对生活质量的重视，人们对口腔的认识也在不断改变。过去人们只重视口腔中牙齿的咀嚼功能，而现在则开始注重口腔美容及牙齿寿命等。而这本《一生健康从口腔开始》不但详尽介绍了龋齿、口臭、牙周疾病、口腔灸、咬合不正、颞下颌关节障碍等口腔疾病，也对最新的牙齿整形、牙齿美白、种植牙、牙齿矫正、修复知识等做了细致的解读。指出了不能忽视的口腔疾病症状，说明了口腔与美容之间关系的重要性。作者还以患者的切身感受和口腔临床经验为基础，尝试从牙科的角度，综合、详细地阐明了人人适用的、日常生活中简便易行的自我口腔保健法。这是一本口腔疾病预防、治疗和保健美容圣经。愿所有的读者一生郝拥有更加健康的口腔、露出自信的微笑。

不吃药，用食物和营养素就可以改善头痛、流鼻水、发烧…… 不打针，用温和的汉方药材调养，就可以轻松预防和改善感冒。 不花钱，也可以远离感冒所带来的恼人症状，增强身体免疫力。 本书从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。

这是一本在寻找病根和祛除人体生理疾病和心理疾病方面取得重大革命性突破的养生图书，系作者多年面壁苦修，终悟经络通神之真谛后所得。本书从定心、导引新鲜气血、活用人体经络等方面入手，教人带病修身、身心共治，从而最大限度地激活生命原动力，达到远万病、近仙佛的生活新境界。本书为您献上：一、万病发生的原因以及破除病根的万法归一之道。二、最新参悟出的强壮人体脏腑，导引新鲜气血的四大健康法宝：腹部引血法、打坐炼丹法丹田导引术、萝卜人参排浊法。三、强化人体本能这个“广谱抗菌剂”的一招三式。四、让家中老人活到120岁的具体可操作实施计划。五、不用拜师就可学会的诊脉断病法。六、中医治病六大法中的革命性创新使用说明。特别赠送中里巴人亲自示范讲解的《万病皆可心药医身心双补大法细解》DVD光碟点击免费阅读更多章节：万病皆可心药医

《健康七大定律》是最新的保健理念，主要由环境舒适、生活规律、营养均衡、心态平和、运动适当、戒烟限酒、早防早治七部分组成。无论是谁，只要按照这七条定律来做，健康长寿并不是梦想。“七大定律”这个理念和书中的方法将会引导读者走向健康，真正拥有健康、长寿、幸福、快乐的人生。

养生正在经历一场关键性的革命，一场健康观念的变革。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。《养生革命1：不生病的习惯》将为您量身定做变革时代的终身健康计划，重点从习惯着手揭秘健康密码，于弹指间重塑您的健康人生。《养生革命1：不生病的习惯》是一本有关科学养生方面的畅销书。作者试图解决人们提出的“怎样养”的问题，力求使您在最短的时间内获得最大收益和最佳效果。可以说，只要您掌握了怎样养生的方法，也就掌握了通向未来长寿之路的金钥匙。

《养生革命3：准备好深睡眠》是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书。旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。它将为您打开隐藏睡眠秘密的宝盒，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，教您如何才能克服障碍，进入甜美梦乡，提高生命质量。从某种意义上讲，《养生革命3：准备好深睡眠》将是您解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。

“我的腰太痛了！”“我会不会有仟么危险？”“我需不需要做MRI或做手术？”“我需不需要暂停工作或者换个工作？”。大部分人一生中都会有腰痛的经历，他们为此求医时经常会提到上述问题。该书将帮助你参与治疗方案的制定。 本书将帮助你了解腰痛的病因、诊断及治疗，认识某些严重疾患的前驱症状，懂得在治疗较轻的腰痛疾患时，应该选用哪些方法。另外，你还可了解到CT和MRI的有关知识，以及如何选择手术时机。本书还会教给你一些处理腰痛的方法，并让你知晓在出现发病迹象时应该采取什么措施预防腰痛的发生。书的最后附有与腰部疾病相关的词汇表。

我们每天90％的行为是由习惯支配的。可以说，通常我们所做的每一件事，都是习惯使然。但习惯有好坏之分，科学的生活方式是好习惯，不良的生活方式是坏习惯。好习惯使人远离疾病，健康长寿，活过百岁不稀奇；坏习惯使人疾病缠身，生活质量降低，甚至英年早逝。事实上，能否重新获得丧失的身体功能，能否重建健康的身体状态，在很大程度上是由我们自己决定的。所以，想拥有健康，就要从培养好习惯人手。好习惯是一门学问，因为它符合并反映出生命的内在规律。但也正如其他一切知识一样，要正确地掌握这门知识也需要学习及对健康习惯的培养，人们也同样可以通过学习知识、认识规律，再做到行为上的自觉执行。好习惯更是一门技能，不但需要知识的启迪，更需要技术上的指导。作为北京朝阳医院副院长，在长期的医务工作实践中，我发现了大量由不良习惯导致的疾病，也总结出许多能防治疾病，恢复健康的好习惯。经过十几年的讲课和实践，我觉得有责任和义务将这些健康“秘密”告诉大家。因此，将凝结我从医二十余年经验的《做自己的保健专家》这本书奉献给被疾病困扰以及关注健康、热爱生活的读者，本书从知识性和技术性两方面对培养健康好习惯做了全面的阐述，从日常小事人手，在疾病自查、心理调节、饮食养生等10个方面做了详尽解读，希望能借助这本书，让广大读者找到健康的诀窍和方法，快乐生活、延年长寿。

《积极补钙自有良方》以钙与人体健康为主要内容，详细介绍了人生不同年龄阶段钙的代谢平衡、生理功能、吸收利用、膳食补充以及科学补钙、预防疾病和养生保健的知识与方法。《积极补钙自有良方》内容丰富，通俗易懂，科学实用，适合社会大众阅读参考。