为什么衰老？衰老是青年时期活力的代价。为什么累？感受疲劳的能力是为了避免我们过度劳累。为什么疼痛？疼痛和畏惧，是向我们发出危险的预警信号，使我们得知面临危险，立即回避。为什么贫血？细菌感染后因铁被管制而含量偏低的贫血是人体为了抵御感染而启动的自卫机制。为什么呕吐和腹泻？食物中毒时的呕吐和腹泻现象，是人体为了把毒物尽快排出体外的防御机制。妊娠早期的恶心、呕吐和厌食是为了限制孕妇的食物，使胎儿接触毒素的机会减至最小。为什么咳嗽？咳嗽，是为了从呼吸道排除异物而专门设计的一种复杂的防御机制。就像轿车仪表盘上的信号灯，当存油将要告罄时会自动闪烁一样，咳嗽本身不是问题，而是对问题提出的一种警告。剪断指示灯的电路，多半会在途中油尽抛锚，同理，过度地镇咳，有可能死于肺炎。为什么焦虑？焦虑是为了使我们避免将来的危险和其他打击。在危险面前，焦虑影响我们的思维、行为和生理，使之处于比较有利的状态。因为被杀死一次的损失远远大于对一百次误报警告作出反应的代价。这是一本面向所有读者——不仅仅是医学院学生——的关于达尔文医学的完美介绍。全书从达尔文进化论的角度来审视人体疾病，提供了有别于传统医学思维模式的一种新的视角。作者在书中探讨了衰老、文明病、癌症、性及生殖、精神病等一系列专题，并从进化论的角度出发，作出了自己的推测并给以贴切的解释，令人耳目一新。它不仅提供了理论，更提供了方法，告诫我们不要对“症”下药，而要对“病”下药，使人们面对疾病有更加科学的态度及解决思路。

《伸出手来，掌心向上》收入诗人佳作近80首，这些诗就像呼吸一样自然。一段青涩的禾木，一片零散的记忆，一个活蹦乱跳的未来……在飞扬的文字中激荡出一首首精彩的诗篇。任性的，尘世间跳跃的精灵呼啦啦扑向明火欢快的痛苦和辛勤的慵懒来了又去，飞离凡间涌向何方要用什么方式来收藏成长的心事，要用什么曲调来轻吟无邪的青春？抽穗拔节的痛楚与成长，羽化成蝶的美丽与忧伤，在诗中“肆意”地行走。或许那是我们心底曾经响过的声音，或许那就是我们的青春记忆。

你的身体是上帝创造的。上帝创造你之初就是要使你拥有健康的体魄，幸福的生活。现在你需要做的就是阅读本书。如果其中某一部分特别吸引你，你可以直接跳到那部分。下面就是本书的快速参考指南：让你的生命发出最大效能——你可以复制“奥林匹克成功4大法则”，那是本医生作为奥林匹克队医时学到的经验，它会帮助你在任何方面获得任何你想要的成功。营养——你会开始感觉越来越好，而且会减掉多余的体重。只要你遵循“上帝为你创造的饮食方式：无需节食食物指南”，吃上帝创造的食物．尽量避免吃人造食物。运动——创造适合你自己的高效无痛苦有氧运动计划，翻到“你的身体需要运动”一章，找到你的脂肪燃烧地带，你就会变得越来越强壮，肌肉线条越来越好，遵循“快速运动指南”，只要3分钟就好。压力管理——处在压力之下对身体可不是件好事。只要你按照“压力管理指南”调整自己看待事物的方式，就会经历到“上帝创造的宁静生活”。时间管理——学会“规划你的生活”，学会“在上帝创造的时间周围划上黄色实线”，你每周所拥有的时间就会翻倍，甚至翻两番。本医生提醒您，在利用快速阅读指南时，要记住，“真正的成功是在生活的每个方面，而不是某一个方面”。在这本书中，你可以学习到任何你需要知道的知识，这些知识会使你的健康、你的身体和你的生活有一个实质性的、充满活力的转变！

《毛泽东健康之道》内容为：毛泽东健康之道闪耀着中国传统健康之道的光芒；毛泽东健康之道更多地表现出农民的习性；毛泽东健康之道深深打上了他个人特性的烙印；毛泽东健康之道不同于古代的帝王养生。毛泽东是中国最杰出的政治家、军事家，他一生历经磨难，但是达到了83岁的高龄。在日常生活中，他那绚丽多姿、又饶有情趣的生活习惯。天然地融合在一起。他的健康之道也构成了他完整人生艺术篇章的一曲美妙乐章。

本书系韩国KBS电视台制作的节目《生老病死的秘密——女性篇》的整理本。该系列节目耗资数亿韩元，拍摄历时数年。被称为韩国国民的“健康教科书”。我们经常把身体的病痛当成每个女人都会经历的正常生理现象，因为不知道不孕症治疗后的生育率可高达90％而终日惶惶。因疏忽和不知道乳房的自我诊察而养疾成患……我们惊叹宇宙、自然的博大深奥，却不知道女性的身体其实才是万物中最精密的个体。本书旨在帮助女性了解自己身体正常运转的规律，以及能够获得健康的生活习惯和方法。并通过130幅图画、10项实验，精解女体的奥秘。你觉得对自己的身体已经很了解了吗？其实我们自以为的和实际的情况还相差很远很远……

散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗作用。散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式。然而，正是为熟知，人们对散步在养生、预防、治疗、康复等方面的作用并没有充分重视。长期以来人们只是更多地把它当成茶余饭后休闲的一种随意活动。随着社会的发展，散步在医学领域中的重要价值正越来越受到人们的普遍关注。每年的9月29日是“世界散步日”。在这一天，全世界各个不同国家的干百万追求健康的人们都会涌上街头，用散步大巡游来庆贺这个节日。

《健康全家福-家庭自诊·自疗·自救·自助一本全》角度新颖，以老百姓较熟悉的症状列题，以症状分析各种常见疾病，针对各病种下列诊断要点、常用药物、外 治方法、防护宜忌等，方便、实用。我们每个家庭都梦想着能拥有一位常伴身边的、随心随叫的贴心家庭保健师，他为我们建议健康的生活方式，为我们监测身体的各项指标，为我们判断身体发出的各种警讯，为我们选取花销大但简便有效的自助自疗妙方……我们正是本着这样的出发点，邀请医学专家主笔精心编撰《健康全家福-家庭自诊·自疗·自救·自助一本全》。

《长寿就这么简单》亮点包括：十二时辰，时时蕴涵养生之道；从头到脚，处处直言长寿真经；21种另类养生方，方方奇妙；33个养生好习惯，个个灵验；……如果您觉得这些还不过瘾，那么还有——7部国学经典为您的健康掌舵；12位国学大师亲传长寿之秘；……

在本书中您将了解到各种疾病发生的前期表现及预防、保健措施，如何延缓岁月侵袭的脚步，如何简单有效地摒弃有害身体健康的生活方式，什么才是最正确的急救方式，家庭常备药品的选择及注意事项以及更多您所不知道的健康常识。总之，这是一本贴心呵护您及家人身体健康的枕边书，能够帮您及家人远离疾病困扰，使您的生活更加健康、快乐！

由于电脑使用率的大幅提高，近年来患脊骨相关疾病的人大有所增。而身体莫名疼痛、胸闷、头晕、听力和视力衰退、记忆力变差、无法集中注意力等，很可能就是脊骨病变的前兆！在台湾天天挂号满档、一号难求的脊骨专家陈家恩博士，为了让普通大众都能有正确的脊骨保健知识，减少就医次数，特别撰写此书，从预防、保健与康复等角度出发，帮助大家避免脊骨伤害，甚至病患。书中针对一般人碰到的病痛及问题，提出了简单的脊骨自我检测法，以及有效的改善方式。同时也针对现代人经常发生的运动伤害，为小朋友和大人们分别设计了热门休闲运动前的简易基本暖身操，让全家大小能健康地享受运动的乐趣。