《活到100岁：名家话健康》是上海新闻广播的一档经典节目，该节目长期邀请上海各大医院知名专家为广大民众提供各种健康资讯，并给予医疗保健建议，自开播以来，深受广大听众的喜爱和欢迎。为了更好地将该节目中各位专家有关健康的理念及健康生活的信息普惠大众，节目组特将近四年来的精华内容进行筛选整理，精编成书。《活到100岁：名家话健康》是一部有关健康管理的科普书。紧紧围绕健康概念、健康生活、慢病可防、肿瘤可控、未病先防、健康体检、家庭急救和安全用药等八个与健康息息相关的主题，由上海地区知名医学专家给予专业指导和权威建议，旨在帮助广大民众树立科学的健康管理理念，建立健康的生活方式。《活到100岁：名家话健康》体现了众多一流医学名家的权威观点，内容科学，通俗易懂，实用好用。

物质条件的改善，饮食生活的富足，使得部分人群的血压也呈上升趋势。今天，高血压已经是一种常见的慢性疾病，不仅发病率高，而且还容易祸及心、脑、肝、肾、眼等人体器官，引起各种并发症。幸运的是，虽然高血压是一种需要长期治疗的慢性疾病，并且在不重视治疗和自我保健的情况下，对人体的危害很大，但它并非不治之症，是完全可以被预防和控制的。非高血压患者只要能够充分了解并重视这一疾病，并养成良好的生活习惯和饮食习惯，在日常生活中积极进行预防和保健，完全可以终生远离这一疾病；而高血压患者在坚持并做好药物治疗的基础上，只要积极改变饮食习惯，改善不良生活方式，并结合中医、饮食、运动等进行日常保健和自我调理，也可以把血压控制在正常水平，减少并发症的发生，把高血压的危害性降至最低程度，像正常人一样生活。所以，对高血压患者来说，要想战胜疾病，最重要的是保持良好的心态，正确认识疾病，树立战胜疾病的信心，积极调整自己的情绪，积极进行治疗，有效控制病情的发展，避免自暴自弃，并最终“跑赢”疾病，拥有健康。

肠胃健康是一切健康的起点。便秘是由自律神经失调和不良的生活习惯等引起的。如何通过保持肠胃健康、调节自律神经平衡来提升排便力，自然减肥？在《排出来，就瘦了》中，日本便秘门诊、自律神经名医小林弘幸不仅为你解答便秘的相关疑问，还教你11个提升排便力的原则，从而达到自然减肥。另外，还通过科学的饮食、健康的食谱、提升排便力的热身训练等让你达到轻松排便、自然减肥的目的。

随着人们生活方式和饮食结构的改变，糖尿病的发病率也在逐年增加，而且患者的年龄日益低龄化。作为一种具有不可逆性的慢性疾病，糖尿病不仅被称为“不死癌症”，也被称为“人类21世纪的健康杀手”。事实上，糖尿病并非人们想象中的那么可怕。虽然糖尿病在目前还是一种不治之症，但是只要患者能够积极坚持治疗，按时服药，严格控制好饮食，坚持适量的运动，只要能够控制好并维持血糖稳定，就能够延缓病情的发展，并能够有效防治和延缓各种并发症的发生，同样可以像正常人那样享受高质量的生活，拥有长寿的生命。

本套教材依照教育部中等职业学校老年人服务与管理专业教学标准编写，教材名称与课程名称基本对应，涵盖养老管理与养老护理专业的5门核心课程以及8门专业方向课程。 特色1：打造一套适合养老管理与养老护理专业的较为完整的系列教材，方便学校及机构选用。 特色2：作者由教师及养老机构专家组成，强调可操作性。全套教材重视实用实操，最基本的理论，是为了实训服务。 特色3：版式版块活泼，用案例说话，用情景说话，尽量用图片表格来表达。

在“便利商品泛滥”的时代，我们到底应该吃点什么？如何选择安全的日常用品？带着这样的疑问，作者探讨了商品中的“添加剂”问题。纵观全书，以下几点令人印象深刻。《超市商品中隐藏的添加剂危险（套装1-2册）》以论述“孩子爱吃的食物”为切入点，带着对话式的口吻娓娓道来。说起添加剂，可能在大家的印象中都是些诸如亚硝酸钠、谷氨酸钠等只有化学书中才会出现的文字，晦涩难懂。但是本书的作者特别注意用浅显易懂的词汇，用形象的例子解释专业术语。作者并不是一味地论述添加剂有多少害处，而是举出一些危言耸听的数字和新闻报道，并通过再现讲演中做实验时的情景，以一种直观方式来说明这种食品是如何用添加剂做出来的，让读者自己去判断、去感受和反省。

本套教材依照教育部中等职业学校老年人服务与管理专业教学标准编写，教材名称与课程名称基本对应，涵盖养老管理与养老护理专业的5门核心课程以及8门专业方向课程。 特色1：打造一套适合养老管理与养老护理专业的较为完整的系列教材，方便学校及机构选用。 特色2：作者由教师及养老机构专家组成，强调可操作性。全套教材重视实用实操，最基本的理论，是为了实训服务。 特色3：版式版块活泼，用案例说话，用情景说话，尽量用图片表格来表达。

《实用现场急救手册》介绍现代急诊医学基本理念，灾害医学、院前急救与复苏医学新理念、新进展以及我国院前急救的现状与发展趋势；介绍初级急救的基本技术、常见急病急症的现场急救、灾难与突发事件时的自救互救与紧急逃生术、马拉松比赛时猝死的现场急救等。

《健康知识选编：营养与健康篇》选择、归纳、整理有关人的生命活动需要些什么营养物质，各种物质中都含有什么营养成分，不同营养对身体健康的作用，影响身体健康有哪些重要因素等内容，通过《健康知识选编：营养与健康篇》，把这些千百年来对健康的科学知识再传承给广大读者，便于在日常生活中运用。

中医认为，人体的手与脚是众经络汇集之地，经常活动手和脚，能达到养生保健的目的。本书由中医专家主编，详细讲解了手指操、手脚按摩等内容，希望能通过这些简单的理疗方法，启动人体自带的健康大药，帮助人们恢复健康状态。