本书全面系统地介绍了拉筋拍打的中医经络学基础和现代医学的理论依据，分析了拉筋的方法、常见问题，详细介绍了诸如牛角松筋术、正骨复位法、解结松筋术、身体各部位原始痛点松筋术等各种简便易行的拉筋术，循经拍打养生的要点、注意事项，以及八式穴位拍打养生功，十四经络循经拍打法，人体各大特效穴位拍打法等。本书帮助读者针对症治疗各种家庭常见疾病，通过相应的拉筋拍打方法来实现美肤、瘦身、抗衰等目的，适合广大群众在家庭养生保健中使用，具备较高的出版价值。

家庭急救手册（图文解析版） 介绍了家庭急救的主要操作技术，包括心肺复苏术、海姆立克急救法、外伤急救四步法等。接着按章节分别介绍了常见急症的家庭急救，如休克、昏迷、中暑、晕动症、高热等；意外伤害的家庭急救，如触电、溺水、冻伤、骨折等；以及突发事故及灾难的家庭急救，如家庭失火、被困电梯等。接着针对特殊人群，对他们各自容易出现的意外进行分别介绍。

《实用自卫防身术》根据大众自卫防身的现实需要，就徒手反击、遇袭反击、徒手对付器械、利用随身之物反击等自卫防身基本技术作了精练讲解.指导学习者充分发挥手、肘、肩、足、头等部位的功能，结合踢、打、摔、拿等技击方法，运用灵活多变的自卫防身技术制服歹徒，保护自身及他人人身安全。《实用自卫防身术》内容丰富，防身技法实用、有效，是大众提高防卫技能，克敌制胜的良师益友。

英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更快乐的人生。

本书内容为家庭保健的常用知识共计162个专题，归纳为七大部分，每个专题采用漫画的形式呈现，共计650面内容。这七大部分包括：生活起居、饮食营养、运动健身、养生保健、疾病预防、心理健康、合理用药。本书文字通俗易懂，有不少总结性的语言，易懂易记，漫画生动有趣，老少皆宜，适合全家人共读。

《现场触电急救 四格动漫画册：触电急救》采用轻松易读的四格漫画形式，介绍了在发现有人触电时，首先应尽快使触电者脱离电源，然后通过观察、判断意识、调整体位、通畅气道、判断呼吸、判断脉搏，在有必要时，采取人工呼吸和心脏复苏操作，直到有专业的医生到场进行抢救。《现场触电急救 四格动漫画册：触电急救》既适合电力各专业的现场作业人员作为安全培训的教材使用，也可作为全民科学普及急救知识的参考教材。无论是现场作业人员还是普通人都可以通过《现场触电急救 四格动漫画册：触电急救》的学习、阅读，轻松掌握触电急救的方法和技能。

《现场外伤急救 四格动漫画册：外伤急救》采用轻松易读的四格漫画形式，介绍了在现场先期处置过程中应遵循的先复苏后固定、先止血后包扎、先重伤后轻伤、先救治后运送、急救呼救并重、搬运与救护的一致性等，书中还包括了溺水、生物袭击、气体中毒现场处置方法。《现场外伤急救 四格动漫画册：外伤急救》既适合电力各专业的现场作业人员作为安全培训的教材使用，也可作为全民科学普及急救知识的参考教材。无论是现场作业人员还是普通人都可以通过《现场外伤急救 四格动漫画册：外伤急救》的学习、阅读，轻松掌握触电急救的方法和技能。

本书中所写的故事大部分都以近年来发生在我国城乡的真实突发事件为蓝本，对其加工改编，去繁琐，求精湛，形成一篇篇简洁生动的小故事，并在故事中穿插急救措施，配以生动鲜明的图解，可谓图文并茂，使读者在了解事故原委的同时掌握相应的救助方法，达到编写此书的目的。

本书是一本儿童实用急救常识手册，是承接幼儿安全教育教材系列用书家长版的家长用书，包括了婴幼儿至少儿阶段的各种常见疾病如发烧、腹泻、呕吐等的急救常识，也有生活中可能遭受到的意外事故如窒息、溺水、交通事故等的救护方法，还有各种常见中毒事故的家庭急救措施。当紧急情况发生时，父母只有掌握了及时、正确的急救措施，才可以立即排除或减轻孩子的病痛，也可为后续治疗提供帮助

“千里之堤，溃于蚁穴。”很多健康问题往往是由生活细节引起的。那些人们习以为常、实则错误的传统健康观念和不良的生活习惯，*终成为影响人们健康的隐患。生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，也很容易做到，但是由于它们太过琐碎很容易被我们忽略。想要身体健康就不能忽视生活中无处不在的生活细节。日常生活中的健康细节，*能潜移默化地影响我们的身心。只有注重生活的细节，健康才会常伴左右。《图解细节决定健康（全彩图解典藏版）》用平实的语言告诉人们获得健康的正确方法，全书分为饮食细节、厨房细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、家居细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、旅游细节、孕产细节、育儿细节、女性呵护细节、男性保健细节、老年人保养细节等二十二章，囊括了人一生必知的近五百个健康细节，相信会对你的健康大有帮助。