血液由心脏送出，经过血管（动脉），运达末梢细胞。这一过程中，若动脉血管壁的压力很强，超出必要程度，则称为高血压，一般高压在140毫米汞柱以上、低压90毫米汞柱以上为高血压。高血压病是我国最常见的疾病之一，不但患病人数多，而且会引起脑、心、肾损伤，是导致脑卒中、心力衰竭、冠心病、心肌梗死和肾功能衰竭的危险因素，严重威胁人们的健康。血压过高会出现头痛、头晕、耳鸣、头部血管胀痛的症状，但这些症状并不是高血压特有的，而且在高血压病的早期和中期，症状往往不明显，所以容易被人们忽视。高血压病是一种多因素疾病，发病因素还未明确，但遗传因素、年龄、性别、体重、膳食、职业和环境等都对发病率有影响。因此，高血压病还没有彻底治愈的方法。对于患者而言，持之以恒地控制饮食，改变不良生活习惯。保持良好的心态，是对抗疾病有效的方法。饮食治疗是高血压病非药物疗法中最重要的一环。高血压病的饮食治疗要遵循以下原则；控制总热量，摄入平衡膳食，肥胖者要减体重；控制食盐的摄入量；多食含钙高的食品；适量补充蛋白质；限制脂类摄入；限制含胆固醇高的食物；进食多糖类碳水化合物；适当增加钾的摄入；注意钙和镁的补充；饮食定时定量，少食多餐；补充足量维生素C；饮食清淡；戒烟等。防治高血压的营养成分有钾、镁、钙、酪蛋白、缩氨酸、大豆皂苷、儿茶酸、食物纤维、牛黄酸、蛋氨酸、维生素类、EPA、DHA、油酸、亚油酸等。本书中除了饮食疗法外，还介绍了运动、按摩以及一些外用的治疗方法，如药枕，足浴等，希望对读者有所助益。

脑呼吸是以脑为中心的新哲学，是指引人们走向健康、幸福、醒悟之路的方法论。脑呼吸能够增加脑细胞的氧气供给，让人神清气爽、精力旺盛；脑呼吸能排除脑内浑浊能量，让脑细胞时刻充满新鲜能量，从而远离疾病的侵扰；脑呼吸能增强人们收集信息、判断信息、传达信息的能力，真正成为脑的主人。……本书在韩国与美国出版以后，“脑呼吸”开始盛行，现已成为教育家和科学家们的新宠。许多欧美的学校将其纳入正式课程，一些教育家认为“脑呼吸可以弥补现代教育的盲点”。目前，全球已有上千所脑呼吸训练机构，每年帮助上万人远离亚健康，成为身心健康的“新人类”。

中医养生术源远流长。作者深入研究了十五位历代名医的长寿养生精华，发现长寿的秘方非常简单，只要掌握了原则方法，每个人都能健康长寿。书中精选了适合现代人生活起居、运动保养、四季养生、饮食养生、心理调适等方面的养生方法，如名扬中外的华佗五禽戏、李时珍的药粥养生，每日注重这些细节，将养生的理念贯穿衣食住行，就可以轻松摆脱疾病，实现养生长寿的目标。《中医名家养生智慧》适合于中医养生保健爱好者阅读使用。

《世上是不是有神仙》人是不是真的有灵魂？世上是不是真的有神仙？一根电线的全面诊断，不药而愈的绝症，半月不食的辟谷——人的潜力有多大？道医真的就那么神奇吗？道医，与西方医学相比，传统的道家医学关注的是人的感受，是交流，是“人体医学”的模式，这个观点超越了现代医学，是世界上迄今为止最高明的医学模式。

《求医不如求己家庭医学全书》是“国医健康绝学系列”的第十三本。与中里巴人前几本书的“感悟＋方法”不同，本书直截了当地用说明书式的语言给出内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、五官科、男科等将近200种家庭常见疾病的病因、表现和复方调理法，让每一位读者翻开立刻就能用，用了马上就见效。

《别把身体惯坏了》介绍了：我们常常说，生命本无常，对待自己不要太苛刻，要学会爱自己才行。然而，更多的人虽然知道要对自己好，却没有弄明白“好”的含义。他们要过度溺爱自己的身体，舍不得身体受一点点累，要么太过紧张，恨不得把所有好东西都用在身体上。可事实上，这两种爱惜自己的态度非但不能让我们获得健康，反而会把身体“惯”出越来越多的毛病。人们对于自己的娇惯大致可以分为下面几种情况：放任自己的懒惰、贪吃或者挑食、放纵地娱乐、觉得舒服的就是对身体好的，以及过分地珍惜自己的身体。本书将会从具体的帮你克服这些娇惯自己的习惯入手，让你真正了解自己的内心，从改变心理的认识开始，来改善自己的健康状况。现代人需要爱自己，更重要的是需要学会如何去正确地爱，千万不要让“娇惯”身体的行为害了自己，就像教育孩子一样，不仅没有达到“爱”的目的，反而把自己惯坏了。

高血压、高血糖、高血脂被人们生动地称为“三高”，但“三高”却不是一个活泼的名词，它反而意味着沉重。事实上，“三高”在我国已经不仅是发病率最高的三大疾病，而且它们的发病年龄正在呈现逐渐年轻化的趋势。现在不只老年人是“三高”的主要发病群体，正处于人生重要时期的中青年人亦成为了“三高”的高发人群，这不能不让人遗憾。 不仅如此，高血压、高血糖或高血脂的发生，还会诱发其他诸多疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、肾病、肝病等。因此，“三高”对人类健康的危害可谓甚大，防治“三高”更是迫在眉睫。 本书从读者需求出发，深入浅出地讲述了“三高”的发病原因、症状特点、诊断要领、中西医治疗手段、日常食疗和预防护理等内容。目的在于让读者对“三高”的诊治了然于心，做到“防患于未然”。全书以实用性和可操作性为指导，不但适合所有“三高”患者及家人阅读，并对广大中年以上的健康人群，在及早预防“三高”方面也有非常切实的帮助。

肾脏病是一种常见病、多发病，可以原发于肾脏，也可由全身疾病影响肾脏所致。在肾脏病中最常见的是肾小球肾炎（即肾炎）、慢性肾功能衰竭等。肾炎在临床上通称“肾小球肾炎”，是发生于双侧肾脏肾小球的变态反应性疾病。肾小球肾炎是一种常见的疾病。临床上通常可分为急性肾小球肾炎、急进性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、隐匿性肾小球疾病和肾病综合征五大类型。为了帮助大家更好的了解肾炎的症状、检验、治疗、用药、生活、饮食、运动、护理以及预防方面的相关医学知识，特编此书，以飨读者。

本书主要面向广大患者及其家属，以问答的形式介绍了呼吸系统的生理，哮喘的病理和防治基本知识，哮喘中西药物和食物治疗方法，以及哮喘患者生活、护理、保健等多方面的知识，力求用浅显易懂的叙述达到宣传的目的，是广大哮喘者的家庭读本。

《28健康黄金法则》从饮食、运动、美容、心理、生理以及环境等各个方面，全面介绍了适合不同年龄阶段和不同职业的人保持身体健康的多项二八黄金法则。通过《28健康黄金法则》，希望每一位读者朋友都能拥有健康的体魄，享受人生中每一个幸福时刻。