本书取材于不同个体的生活亲历，真实可靠，生动好读。按照科学家的推论，人的生理年龄应该在100～150岁左右。其实我们每个人都可以乐观而自信地瞄准100岁以上的生理年龄。久病成不了真医生，却可以获得比真医生更深刻的经验与教训。细节不是药方，医书上没有，也非医生所感，只能意会不可言传。

随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，人们的健康意识越来越强，对健康和防病知识的渴求更迫切。《健康金钥匙》一书不仅能满足大众的这一需求，而且该书真正体现了“让医学归于大众”这一崇高的良好意愿。《健康金钥匙》能让你一家人都受益的养生大全，拥有此书，你便拥有了一位家庭健康顾问。愿健康和快乐永远伴随着你和你的家人。

如何选择适合自己的食材，如何烹饪才能增加营养吸收，如何饮食才能合理搭配膳食，如何起居才能提高生活质量……《不可不知的生活宜忌1000例：关注细节让您及家人健康永驻》涵盖日常起居宜忌、健康饮食宜忌、保健养生宜忌、为人处世宜忌、家居风水宜忌等，不仅介绍了生活习惯宜忌，还将众多健康的烹调方法、几百款美味健康的食谱细细展示，使生活习惯与健康保健相结合，摈弃传统意识中的错误观念，纠正您的不良生活习惯。拥有它，您将知道所有生活宜忌；拥有它，您能组出饮食的黄金搭档；拥有它，您就可以做自己的家庭营养师。一切从细节着眼，让生活从此改变。生活是一曲优美的赞歌，各种跳跃的音符如同生活中妙趣横生的小智慧，将它们排列组合，一定更加悦耳动听。在日常生活的方方面面中，将看似琐碎的点点滴滴汇聚于此，生活的篮子盛满了各种精妙绝伦的好经验，运用智慧、经验掌握生活之道，在不经意问的奇思妙想中，蕴藏着生活的乐趣，只有懂生活的人，才能热爱生活，创造七彩人生。

每个人都是食物供应链上的一个环节，一种食物从农场到饭桌，每个环节都可能导致食品不洁。谁都希望吃的食物是干净的，但问题是，食物干净不干净，看是看不出来的。这就需要我们具备足够的关于“食品安全”的知识。《怎样吃才健康：关于食品安全的10个忠告》将针对日常生活中食物供应链的每一个环节的安全问题展开讲解，帮助您了解“食品安全”，远离疾病。

血液是人类维持生命的根本，血液中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许许多多维持生命不可或缺的物质，还担负着将这些营养成分输往全身60万亿个细胞的重任。血液不清洁，就会变得黏稠，流动不畅，从而导致身体各器官机能下降，进而引发心血管疾病、糖尿病、高脂血症、高血压患者等各种疾病。本书提供了一套简单易行的血液清洁方法，介绍了58种清血食物，18种清血有效成分，14种清血运动法，15种血液清洁的生活习惯，让你的血液变得干干净净、清清爽爽，在全身“畅通无阻”。

《越活越健康》是洪昭光教授第一本健康精华内容的手绘书。书中用简单的语言，幽默的绘画形式把复杂的健康问题大道至简，让快节奏生活下的人们轻松阅读。您只要抽一点点的空闲时间，在地铁，枕边……就可迅速掌握健康的秘诀：点餐好色才健康、男人处境不太妙、最省钱有效的女士运动、能赚钱会花钱、工作并快乐着等等。书中的配图不光色彩喜人更有极强的想像空间，老幼皆宜，您不妨一读。

你是否知道一天12个时辰与人体12条经络联系在一起，而这些经络又和人体的五脏六腑相配？掌纹专家王晨霞为你详细解说人体12条经络的运行规律；如何通过掌纹看五脏六腑的健康状况；每个时辰常见疾病及饮食调理；在每条经络最旺的时辰，如何通过饮食调理，使身体达到整体平衡；如何通过穴位按摩疏通经络，顺畅气血，改善五脏六腑的功能等。本书既是一本掌纹医书，又是一本养生宝典。全书配有200多幅彩色真人手图、人体穴位图和养生药膳图谱，清晰直观，易于读者对照学习。

《天天好睡眠》为你解决一切关于睡眠的问题。针对现代人的睡眠困扰，提供了可行的安睡计划，教你在饮食运动、作息规律、情绪与观念调适等各层面，建立正确的睡眠认知、养成良好的生活习惯，以最有效的策略，改善睡眠生活的质量，拥有还睡眠、享受健康快乐的人生。盯着天花板，脑子直打转，怎么样都睡不着？夜里总会醒来好几次，而且很难再入睡？狠狠睡上一大觉，怎么反而越睡越累？你常为工作或其他活动牺牲睡眠吗？爱睡觉的人就是懒惰虫吗？

《生活中不可不知的食品安全知识》汇集了食品安全管理、食品鉴别、营养科学、食品贮藏、消费维权等食品安全基础知识，从细节处着手告诉读者如何选购食物，怎样科学合理地安排自己的饮食，什么季节应该多吃哪些食品，在消费中遇到问题如何投诉等等。俗话说“民以食为天”，食物是人类赖以生存的物质基础。身体的生长发育和组织更新所需要的原料、人体的各种生理活动和保持体温恒定所需要的能量都是由食物供给的。粮食、食用油、蔬菜、水果、肉类、禽类、水产品、蛋类、乳类、糕点、糖果、罐头、饮料、豆制品、调味品等都属于食品。我国的食品不但品种繁多，而且食品加工和烹饪技术更是独树一帜，这是我国劳动人民几千年创造和积累的成果。食品安全是一项关系国计民生的“民心工程”，直接关系到广大人民群众的身体健康和生命安全，关系到经济发展和社会稳定。保障食品安全是一项复杂的系统工程，从生产到流通再到消费，各个环节都要抓好；从政府到企业到消费者，人人都要明白，家家都要参与。近年来苏丹红和三聚氰胺等事件的恶劣影响，使广大消费者至今仍心有余悸。因此，必须严厉打击破坏食品安全、危害人民健康的行为，加强食品安全宣传教育，提高全民食品安全知识水平和自我保护能力，营造全社会共同关注、共同参与食品安全的良好氛围。当前，许多消费者的食品安全意识还不强，消费知识仍然不足，食品安全的社会基础还不牢固。广大消费者迫切需要一本通俗易懂、内容实用的食品安全与营养保健的科普读物。这《生活中不可不知的食品安全知识》是人们饮食安全和营养保健的居家生活锦囊。

世界卫生组织高度重视全人类的健康。他们就人类健康质量提出三个祝福：一是让我们都健康地活着；二是不要过早地死去；三是如果死去，也不要痛苦地死去！世界卫生专家还提出：“让生命自主”的健康新观念。这就要求人们克服对医生的依赖，自己负起健康的责任，改变过去单一的医生和医院的保健模式。面对严重危害健康和生命的“现代文明病”，人们在充分认识人体生理结构与现代健康关系的基础上，积极主动地进行自我保健，从而形成自主生命的健康新观念。自主生命的含义是：主动学习人体生理和保健知识，自觉执行社会医疗规则。培养健康体质，从健康时抓起，定期进行身体健康检查，及时修复机体损伤，及早治疗疾病，把疾病消灭在萌芽之中。为此，提醒人们树立这样一个健康观念，那就是“最好的医生是你自己”“多靠自己，少依赖医生”“健康在你手中”等，掌握健康养生的主动权。现代人的生活节奏加快，在激烈的竞争中，如何把握自己的身心健康，更好适应改革开放新时代的需要，是摆在每个现代人面前亟待解决的问题。对此，我们应该做到：躯体健康与心理健康，具有社会适应能力和良好的道德品质。现代人对健康的要求是全方位的，因此，对他们的身心健康给予更多的关注，在身体健康方面给予更多的提醒，把疾病消灭在萌芽状态之中，确保身体健康，这既是医务工作者的责任，也是我们编写此书的目的。全书从呵护身体健康、妇幼保健、两性健康、运动保健、室内环境污染、安全用药、食品安全警示等七个方面进行提醒。书中内容大多是近年来全国各地相关报刊刊出的有关健康警示、提醒的文章，经收录、整理、编辑成册，并经有关专家审核。本书内容丰富、翔实，通俗易懂，对现代人健身、养生、防病具有较好的指导作用。