《现代生活中的1000个不宜》在前两版的基础上修订而成。作者参考大量文献，综合运用预防医学、临床医学、运动医学、性医学、营养学等科学原理，紧密结合现代生活实际，对吃、喝、烹调、健身锻炼、美容瘦身、用药、伤病防治、穿戴、睡眠、性保健以及妇女、儿童、老人等13个方面共1000余个日常生活中不够科学、不够合理的做法，进行了科学的分析，讲清这些做法“不宜”的道理和纠正的方法，读者可从中吸取大量科学知识，从而趋利除弊，促进身心健康，使生活更加幸福美满。《现代生活中的1000个不宜》内容丰富，叙述简练，科学实用，系军医版畅销书之一，适于广大群众阅读参考。

或许你已听说水是最好的药，但你知道吗，矿泉水才是最好的药！矿泉水在欧洲被喻为“治病的万能中药”。矿泉水是大自然赋予人类的天然良药，无毒副作用。在西方还有专门的矿泉水疗法学科和用矿泉水保健、治疗的特殊方法。矿泉水含有丰富的矿物质和人体所必需的微量元素，对人体有特殊的调节作用，这是其他饮用水所不具有的。它含有的各种微量元素可以预防和改善疾病，缺乏微量元素就会引起内分泌系统失调而引发疾病。为什么我们的身体会出现肩酸、体寒、便秘、腹泻、失眠、皮肤粗糙、疲劳、高血压、高血脂、动脉硬化、癌症等其他疑难杂症？归根结底是因为内分泌失调、免疫机制低下！所以要想调节内分泌、增强免疫力，就要补充特定微量元素。最方便最快捷的方法就是饮用矿泉水。本书不仅为你介绍一些让你耳目一新的矿泉水知识，而且告诉你在缓解疲劳、改善便秘和体寒、预防心脑血管疾病以及癌症等各种情况下，如何饮用矿泉水、饮用什么样的矿泉水，以达到调理身体的目的。

《当心你身边的毒》通过分析身边可能存在的毒害，增强相关知识的了解与认识，提高人们的保健意识，旨在宣传健康资讯，为大众服务。力求达到这样一种效果：即使身边已经是“十面埋伏”，也能使自己的健康和生命多一份保障。 解毒宝典在手，平安一生可求！毒素就在你身边，“健康”杀手随处可见。若想拒绝“毒品”，生活起居要睁大双眼。《当心你身边的毒》从衣、食、住、行、用、环境、精神、动物、植物九个方面关注和搜集了种类繁多的毒物和相关知识，精心筛选了最常见的危害，最实用的应对方法。世间万物的好与坏、益与害常是相生相伴的，所以在现实生活中，会有各种各样的危险与毒害需要我们去规避，为帮助大家认识、辨别这些毒害，《当心你身边的毒》从衣、食、住、行、用、环境、精神、动物、植物九个方面关注和搜集了种类繁多的毒物和相关知识，精心筛选了最常见的危害，最实用的应对方法。

《这样吃最健康》讲述了吃的都是家常便饭，喝的都是粗茶白水，为什么有的人长命百岁，有的人却寿不过半百？除去先天的遗传不同外，一个重要的原因就是没有掌握好正确的饮食方式。不正确的饮食，不仅会损害脾胃，扰乱气血，长此以往，还会破坏人体的阴阳平衡、改变人的先天体质，或恐有生命之虞。就像在温水中慢慢炙煮青蛙，一步步让人堕入万劫不复之境。几乎所有的药物都是有害的。滥用抗生素等药物无异于饮鸩止渴，会使身体产生抗体，有时还会诱发新的疾病，药物所产生的副作用严重时还可能会危及生命。中国利用食物治病的传统由来已久，在周代，就有专门负责治疗疾病的食疗医官，是最受尊崇的医生。《黄帝内经》上讲：“毒药攻邪，五谷为养，无果为助，五畜为益，五菜为充，气味合服之，以补精益气。”意思是说，人患病后不能单纯地依赖药物，需要食物的配合治疗。恰当的食物是一剂管用的良药，往往会收到事半功倍的治疗效果。人有七情六欲，食有四气五味。食疗就是利用食物的不同性、味来治病的，会对人体正气造成一定的损害。因此，我们一定要摸清食物的脾气，熟知它们的寒、凉、温、热四性和酸、苦、辛、咸、甘五味，以便正确地使用它们。人生有三大享受，住西洋房子，娶日本太太，吃中国菜。吃，这么美好的事，有谁能拒绝呢，不喜欢吃的人是无趣的。这人世间最幸福的事就是和心爱的人一起慢慢吃到老。《这样吃最健康》是国内第一本把食品安全和中医食疗结合在一起的健康普及读物，重点介绍了几十种超级食物的特性、药用方法。经常食用这些食物，能够祛病养生、益寿延年。中医食疗养生可谓源远流长，自古就有“药食同源”的说法，今天民间仍有“三月三，荠菜当灵丹”、“要健康，喝驴汤；要长寿，吃驴肉”的俗谚，足见食疗的方法一直在生活中使用。小小一碗粥、一勺汤、一道菜，既滋补爽口，又保健养生，怎么不让人喜爱有加呢？

自身有病自心知，心病还须心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。吃好喝好，不如养心好名好利好，不如静心好。医好药好，不如开心好富好贵好，不如良心好。　国人重视养生已经到了前所未有的程度：吃到嘴里的，要分红、绿、黑、白、黄；补进体内的，还得是维生素——A、B、C、D、E，一样不能少；运动锻炼，讲究动得少、减得多，年轻人瑜伽，老年人太极……这还不算，什么食品营养师，健康顾问，家庭医生，各色维护健康的职业也应运而生。

癌症即恶性肿瘤，是威胁人类健康和生命最严重的疾病之一，自古就被视为难治甚至不治之症。日本医学博士、日本综合医学会关西分会会长甲田光雄先生不负时代的重托，多年来十分注重癌症的防治工作，从实践中总结出一套行之有效、别具一格的癌症防治方法，在日本与许多西方国家引起极大反响。甲田光雄先生经过长期研究，发现除运动外，饥饿疗法是促进血液循环的最佳方法。一般来说，癌瘤容易发生于因亦液循环不良而不能充分获得氧气和营养的组织器官。因此，作为癌症的预防对策，我们有必要每日有1次较强烈的饥饿时间，使血液循环经常保持良好状态。为什么一定时间的饥饿能促进血液循环呢？因为血液是人体细胞的营养源，全身的细胞从血液中获取氧气与营养，才得以存活，所以血液循环的原动力在于细胞饥饿，这种细胞饥饿吸引学说，与现代医学、生理学所说的血液是靠心脏的推动力才得以循环的学说是截然不同的。正是基于这些发现，甲田光雄先生提出了癌症防治的新思路和奇特的防治方法，如少食防治法、断食疗法、生莱食疗法、特殊的外治法和锻炼法等，并列举了大量令人信服的治愈病例和适合于不同的人的癌症预防食谱和癌症治疗食谱。本书内容不但对正在接受治疗的病人有很好的指导和调养作用，相信每一位注重健康的人也同样受惠。

皮肤是人体最大的器官，它位于我们身体的表面，不仅有重要的生理功能，还有重要的美学作用。随着我国人民生活水平的提高，皮肤健康日益受到人们广泛的关注，人们对皮肤病的预防和诊治越来越重视。此外，随着科技发展，皮肤相关的治疗领域不断拓展，新理论、新方法不断涌现，因此不仅是皮肤科医生需要不断地学习、提高，人们也需要通过便捷、快速的途径获得有关皮肤健康的科普知识和最新信息。对于一名皮肤科医生，如何用老百姓能够理解的语言，通俗易懂、形象生动地解释疾病的特点，从而告诉公众，为了保持身心健康，自己能做什么，最好不做什么，绝不可以做什么，是一件充满挑战的艰巨任务。本书正是适应新形势，落实科学发展观的一次尝试。

改革开放30年来，随着物质生活水平的提高，民众对健康的需求日益增长，“健康管理”的理念也逐步被认识和接纳。健康管理包括：疫苗应用的普及、营养知识的宣教、医药常识的介绍、定期体检的推广、体育运动的提倡等。健康管理离不开国家政府的支持、相关从业人员的努力以及广大民众的积极参与。在人体消化系统中除有一条很长的消化管外，尚有肝脏、胆囊、胰腺等脏器，它们时刻都在努力、认真地完成自己所担负的任务。在漫长的生活和工作过程中，在庞大的消化系统内，常会发生许多疾病。一旦某个部位生病，可能会对整个机体或某个脏器产生影响。用简短的文字、通俗易懂的话语把复杂机体和疾病说明白、讲清楚确是一项很难的工作。但是，医学科普宣教工作又是我们医务工作者义不容辞的光荣使命，也是为“健康管理”添砖加瓦必须做的事情。所以，我们要在科普宣教工作方面不断探索新方法，开辟新道路。

世界卫生组织的数据显示，2000年全世界有1700万人死于心血管疾病，占各种死亡的三分之一，预计到2020年这一死亡数字将增加到2500万。 心血管疾病到底如何发生发展的？遗传因素有一定关系，但遗传因素只占10％， 0％是后天的环境因素。伊拉克战争、苏联的解体、汶川地震灾害，这样的自然灾害和社会动荡都会导致心脑血管疾病危险的增加。自然灾害和社会动荡多是一些突发事件，有阶段性、有时间性，但不健康的生活方式却是环境中天天存在的，是心血管疾病的源头。吸烟、缺少运动、不合理饮食、紧张等导致了多种危险因素：高血压、高血糖、高血脂、肥胖。在这些危险因素的作用下，心血管疾病的发病率迅速上升。 心血管疾病对人类造成了巨大的危害，但有幸的是心血管疾病是可防可治的。90％的心肌梗死能够被我们身边可检测、可控制、可改变的9个因素所解释和预测，这是5 2个国家，包括中国几千人的研究证明的，在同一个地区找到一个心肌梗死的人，再找一个性别相同、年龄相近的未得过心肌梗死的人作对照，看在同样的环境下，什么是造成心肌梗死的原因。

《专家教你防治疾病：画说肝病》由我国著名的肝病学专家编写，不仅对我国常见的病毒性肝病有深入浅出的论述，而且对一般临床上容易忽略的非传染性肝病也有较系统的介绍。各章主题突出，内容新颖，深入浅出，图文并茂，通俗易懂，文字流畅，可读性强。《专家教你防治疾病：画说肝病》不仅对广大公众和肝病患者，而且对从事肝病防治工作的医务人员也有一定的参考价值。