《常用补阴类药食养生图解》防水折页，方便实用。常用的补阴类药食有：天冬，石斛，玉竹，黄精，女贞子，墨旱莲，楮实子，南沙参，龟甲，灵芝，北沙参等。

《常用补气类药食养生图解》防水折页，方便实用。常用的补血药食有：生晒参，太子参，白参，红参，人参须，人参叶，西洋参，白术，山药，刺五加，红景天等。

这是一个猛然听来近乎传奇的故事，可就是这个故事，带给了无数人健康和年轻，带给了无数人心灵的安宁，掀起了风靡美国的保持青春、延缓衰老的练习。这个故事就是从布拉福德上校说起的。上校听到过不可思议的青春之源的故事，并且坚信它一定存在，一定就在世界的某个角落。于是，上校不懈遍寻，终于发现了保持年轻、健康长寿的古老秘诀——藏地五式练习。同时，食品搭配、能量源泉、意念、冥想、发音的秘决一起公开。这是我们都需要的东西，不仅会帮助延长生命的长度，更会提高生命的质量。无数的读者致信，畅淡五式对他们或浅或深的影响。他们都因运用这个秘密而获得健康、快乐和年轻。

《常用补阳类药食养生图解》防水折页，方便实用。常用补阳类药食有：巴戟天，鹿茸，肉苁蓉，鹿筋，蛇床子，菟丝子，韭菜子，蛤蚧，冬虫夏草，核桃仁等。

·不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。·心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。 ·高血压病患者，要谨记三个“半分钟”。第一个半分钟，醒来后不要马上起床，而是在床上躺半分钟。第二个半分钟，慢慢起来坐半分钟。第三个半分钟，将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走动。这三个“半分钟”，不花一分钱，却可以救很多人！一些老同志，认认真真照做了，就再未发生过头晕、站不稳这些困扰他们多年的症状了。

卓越的医生反对药物。在本书中，你可以学到古老瑜伽在20世纪最伟大的传承者希瓦难陀大师的自然治疗法，仅仅通过清洗肠胃、鼻腔和学习一些简单的瑜伽体位，就足以令你远离医院，得享健康。希瓦难陀大师一生著有200多本瑜伽书籍，这本《你可以不吃药》（原名《瑜伽自然疗法》）是他综合传统的瑜伽生理学、病理学与当代的医学理论，并结合自己30余年的临床经验写成，崇尚以自然的生活方式恢复人体平衡和健康，不用药物，让心灵回归自我，身体回归自然。希瓦难陀大师饱含慈悲、大爱之心，曾故意让自己健康的身体感染某种病毒，甚至是可怕的麻风病毒，然后亲自实践、摸索出一套适合这种疾病的系统疗法。正是藉由他的这种献身精神，使得本书颇具权威性。该书被引进后，我们为原书插入了大量的插图和图解，以方便读者理解和练习。总之，如果您对药物、手术都存有怀疑和畏惧心理的话，本书所介绍的瑜伽自然疗法定会令您受益匪浅。　本书将告诉你：　最简单的饮食和动作往往能治疗最严重的疾病　定期清洗肠胃、鼻腔，体内就不会留存细菌　只需几个瑜伽体位动作，就可以让疾病远离　皮肤不排脓，内脏就长癌：脓疮　不要吃太多：贪吃会引发心脏病　治疗不及时会死人：不要小看流行性感冒　肉吃多了会致癌：癌症　切除并不能一了百了：扁桃腺炎　人人应该身高一米八，健康100年

把人的健康比作“1”，其所拥有的一切财富比作“1”后面的“0”，金钱、事业、爱情、家庭、荣誉、地位……有了健康的“1”，后面的“0”越多，人生越有意义。如果没有了健康的“1”，后面再多的“0”也只是一无所有。没有了健康，再多的财富也等于零。当您在办公室忙碌到深夜，当您不分昼夜地奔波于各城市之间，当您的财富不断积累和增长时，您是否意识到健康正悄然离去。《健康日志》是一份新年贺礼，一本用于工作和生活日程安排的记事本，一本能带来健康和幸福的指导手册。它引入西方成功人士的工作习惯，把健康的知识融入到我们的日常生活和工作中，传递正确的健康理念，倡导健康的生活方式，帮助您养成健康的行为习惯。采用科学的日程安排、健康记事等方法。使您在忙碌的工作生活之余，慢慢领会健康的真谛，品味收获健康给您带来的喜悦。当您获得或者赠送这一健康礼物给亲朋挚友时，《健康日志》正传递着一份真诚的祝福，一份融融的觏情，一份深切的关受。

本书告诉你：水是最好的医生。因为人体许多疾病的产生不是因为别的，仅仅是因为我们的身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。通过这本书，你将知道如何喝水能预防一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水能治疗一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水最健康。

最实用的家庭保健百科全书：一看就懂，一懂就用，一用就灵，一生受益。饮食降压全接触：高血压饮食知多少，美味又家常的29种降压食材，不可不知的16大降压营养素，易学易做的29道特效降压药膳……高血压用药细节：高血压用药原则，高血压用药应引起注意的问题，高血压患者用药要学会精打细算……运动降压无处不在：高血压患者的有氧运动处方，日常降压小动作，伸展运动降血压，推荐6个伸展运动……

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