随着计算机和智能手机的普及，越来越多的人每天要花费大量时间面对电子屏幕，导致出现视力模糊、眼干、眼涩等各种视力问题。本书中收录了很多可以锻炼眼部肌肉的图画和设计，读者在根据本书内的训练方法舒展眼肌的同时，还可以活跃大脑。随书附赠作者本部千博先生研发设计的“眼肌锻炼眼镜”，坚持每天锻炼时配合使用，可起到促进眼周血液循环、保护视力的作用。 本书内容对各个年龄段的人均有效果，请从今天开始全家一起锻炼眼肌吧！

3—6岁是孩子健康生活习惯养成的关键时期，他们对自己的身体充满着好奇。本套书选取了孩子们日常生活中常见的健康知识，从孩子的视角出发，讲述了一个个生动有趣又蕴含健康百科知识的故事，旨在引导孩子养成健康好习惯，潜移默化地培养孩子健康生活。

本书从生活中容易被忽视的细节入手，如饮食、睡眠、运动、服装、美容、排毒等方面需要注意的细节，为读者科学地讲述了与生活密切相关却又容易被忽视的健康问题，并且每篇文章后面均附有一个小常识，从理论和实际出发，为读者提供易懂、具体的忠告。

本书首先总体介绍了急救与自救的基本知识，包含人体意外伤害自救和救助的概念和目的，接着介绍了急救基本技术，然后重点阐述了日常用药常识、常见急性症状的判断与应对、中毒的急救、意外伤害的急救、自然灾害的急救等紧急情况的预防、正确的急救措施、急救原理及注意事项等。全书语言简练，通俗易懂；内容实用，操作简单，为我们日常生活中可能面临的诸多危机和难题提供了快速、有效、可行的应急处理对策。

将生物与外界隔开的屏障——“皮肤”是如何促进大脑进化的？在生命的进化过程中，真正的大脑还未诞生之时，皮肤的能力就存在了。因此，皮肤也被称为“0号大脑”。当人类的祖先开始双足行走时，他们的全身都长满了毛发，脑容量与黑猩猩相似。而120万年前，人类真正开始独立行走的时候，人类蜕掉了长长的毛发，皮肤开始有了感觉，被称为“皮肤觉醒”。全书生动形象地讲述了史前生命的起源以及后续的进化过程。全书分为六章，从皮肤的“出现”开始引出创造生命的皮肤——皮肤是布满全身的感觉器——推动多细胞生物的出现，并举出鱼类、两栖类动物、哺乳类动物进行说明。其次，被解放的皮肤走出非洲得以进化，推动脑容量扩充，内容涉及皮脂、汗腺的作用等。再次，皮肤实现独立。又次，皮肤的免疫功能使其开始与病原体开展斗争。复次，皮肤的失控，涉及皮肤干燥、过敏、瘙痒、自身免疫性疾病——癌症、精神压力等症状的出现。最后，重新审视皮肤系统，涉及皮肤与人脑、语言、意识、记忆等的关系等内容。

本书采用通俗易懂的文字和图片对户外运动的防护知识进行讲解，普及相关户外安全防护知识和救护技能，既可为户外运动的参与者和爱好者提供防护与急救的指导，亦可作为教学与培训的教材使用。

为有效提升电网企业应急救援队伍应急能力，本书深入研究国内外电网企业应急管理建设情况，对应急救援队伍建设管理工作进行全面分析和总结，并依据相关规范和救援队伍实际情况从静态评估和动态评估两方面提出“双碳”目标建设视阈下应急救援队伍能力评价指标体系及评估模型，最后以H省电力有限公司应急救援队伍为例进行能力评估，提出目前基干分队建设管理过程中存在的问题并给出相关建议，以期为推进电力应急救援队伍现代化建设提供思路和参考。

本书从痛风发作的前兆和标志性信号开始，从患者如何挂号就诊，为何会患痛风，患了痛风怎么办等方面出发，告诉患者及其家属怎样做到病前预防、病中治疗和病后护理。

当前社会经济高速发展，人们越来越关注“营养〞“健康” 等与生活密切相关的话题，而当前自媒体普及，营养的话题变得多元、杂乱、充斥着消费诱导与概念偏差。本书以六大营养素和能量为线索，通过大众易于接受的方式向读者介绍与时俱进的实用营养学知识，结合当前营养相关热点进行答疑、纠偏、辟谣，提高人们的健康知识素养与生活质量，是一本实用又有趣的营养科普图书。

《牵肠挂肚，解密肠道王国》是一本专门描述肠道结构、解析肠道知识的医学科普类图书。全书20余万字。分为4章，73个小章节。《牵肠挂肚，解密肠道王国》通过通俗易懂的文字和生动形象的漫画详细描述了神秘的肠道微生物世界，内容包括肠道常见疾病的预防和治疗、饮食与肠道健康的关系等。《牵肠挂肚，解密肠道王国》回答了当下人们关注的肠道健康问题，用专业的理论知识将有关肠道健康的谣言一一击碎。作者在大量阅读和调研的基础上。结合临床病例，提出了一些较为前沿的有关肠道知识的观点。