治病其实就是对抗“邪气”的过程。在自然界中，“风”、“寒”、“暑”、“热”等外邪通过七窍侵入人体经络，七情六欲等内邪则在人体内作威作福，外邪和内邪会导致机体气血阻滞，进而引发病变。不少人吃药、打针后，疾病或身体不适貌似已经痊愈，但“病根”实际并未完全拔出，而是隐藏在机体内形成病灶，极易反复发作，并引发更严重的疾病。因此，只有将“邪气”彻底拔出，才能促进身体健康，并减少病灶形成的危险，“治标治本”，这也正是拔罐疗法的目的。为了使拔罐更便于操作，《拔罐保健康》采用图文结合的方式，首先讲解了拔罐的基础知识，然后介绍了人体不同部位病症的拔罐方法，并介绍了各个部位的病理特点，理论与实用性兼顾，适合家庭自疗者阅读、操作。

若是放任不管，痛风和高尿酸血症将带给你：突如其来的剧痛、高血压、高脂血症、糖尿病等生活习惯病、肾功能衰竭、冠状动脉粥样硬化、心肌梗死、脑出血、脑梗死。痛风治疗的两大法则：改变生活习惯和药物治疗。仅仅限制高嘌呤食物的摄入毫无意义，合理膳食、均衡营养有助于尿酸控制，坚持运动，采取合理的生活方式让高尿酸远离你，遵循医嘱、正确用药才能起到治疗效果。

如果疾病与健康是人的一种状态的话，那么“亚健康”就是介于健康与疾病之间的中间状态。有许多朋友对亚健康并不在意，因为在他们的脑海里，没有疾病的身体就是健康的身体。这种想法是完全错误的，每一个疾病都有一个潜伏期，正是这个潜伏期蒙蔽了许多人的眼睛，完全地依赖现在医学的临床检测来判断一个人的健康与否，最终只能让许多疾病往往没能及时地得到治疗。《不治已病治未病：轻松告别亚健康》通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过对自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。

为迎接2010年世博会的召开，展示上海自新中国成立61年、改革开放以来的巨大变化和进步及美好形象，在上海市卫生局的领导下，由上海市预防医学会、复旦大学公共卫生学院、上海市疾病预防控制中心、上海市健康教育所、上海市爱国卫生运动委员会组成《健康让生活更精彩——走进世博》编辑委员会，希望通过本套书将一个生活美好，人民健康，环境优美，奋发向上的上海介绍给世人。

传承传统中医古法养生精髓权威中医名师多年经验总结走罐刮痧疗法是传统中医外治方法中极为重要的一种理疗方法，其以中医经络和脏腑学说为蓝本。它借助特殊工具与方法，对人体体表的特定部位进行良性刺激，产生痧痕，并通过经络传到体内，调整紊乱的机能，并最终达到“痧邪排出、疾病松解”负压出淤、温热刺激及调节，走罐刮痧疗法振奋脏腑机能，畅通经络气血，调整阴阳平衡。

方剂学是中医学的重要组成部分，是中医防治疾病的重要手段。《方剂20讲》以辨证论治为指导，以治疗八法为主线，分20讲编写。简要地介绍了方剂学的基础知识，并精选了160余首中医经典名方重点讲解。《方剂20讲》突出“科普”的特点，表述通俗易懂、简洁易记，可供广大中医爱好者自修研读之用。

《举手之劳保健康》本着“举手之劳”的理念，从日常起居、养颜瘦身、养生保健、运动健身、电脑族保健、上班族保健、调节病理、疾病预防、两性健康、忙里偷闲等10个方面，为你精心准备了一些简便易行的健身方法，让您不花钱、不费时、不耗力，随时随地都可以做的一些健康小动作，对调身养性、抵抗疾病、增进健康都大有裨益。

每个人都受到颜色的影响，常用颜色来描述我们的生理健康、情感甚至是精神生活。现在你可以学着如何利用颜色的治疗功效来让身体恢复健康、保持能量平衡。当红作家安德鲁斯·特德给我们呈现了一个非常有效的系统，用来发掘人体与生俱来的治疗技能。该系统针对人体五十多种生理状况，将对人体有益的颜色列成清单并制成表格，简单易懂。在它的指引下，你很快便会学会颜色的基础治疗功效，明白颜色是如何发挥作用，掌握一些简单的自我治愈的技巧以及如何巧妙地使用不同颜色的光、蜡烛、布料等等。你还会发现：　如何用颜色来维持机体平衡、恢复能量；　如何用简单的评估法来确定你需要的颜色；　如何规划和吸收颜色的属性；　如何通过简单、有趣的练习来提高对颜色的敏感度

本书是一本全面系统百科全书式介绍自然疗法的实用工具书，综合传统自然疗法知识与现代健康理念，引入最先进的自然疗法方案，结合中国人生活习惯，对自然疗法应用于治疗各种常见疾病进行了全面系统的介绍。第一篇，认识自然疗法，介绍了自然疗法的历史、运用原理和功效作用。第二篇，营养疗法治病，指导读者认识营养疗法，利用餐饮或者营养素来治疗呼吸系统，消化系统、循环系统、运动系统、内分泌系统、神经系统、泌尿系统、生殖系统等八大系统疾病及儿童疾病。第三篇，物理疗法治病，向读者介绍了如何用物理手段如针灸、运动等方式来治疗八大系统疾病及儿童疾病与其他疾病。第四篇，草药疗法治病，指导读者认识各种草药的药性及作用，并运用草药来治疗人体各个系统常见疾病。第五篇，芳香疗法，向读者介绍了这种古老而神秘的治疗手段，并指导读者利用各种芳香精油来治疗人体各种疾病。第六篇，顺势疗法，介绍了如何利用顺势疗法来治疗人体的各个系统疾病。第七篇，瑜伽治病，讲解了瑜伽的历史和基本知识，及如何利用瑜伽来治疗各大系统疾病，并介绍了初级、中级、高级三个阶段的瑜伽方案，以方便不同程度的读者运用。第八篇，排毒疗法，帮助读者认识排毒疗法的原理、步骤及运用，介绍了在生活中如何进行排毒疗法如精神排毒、运动排毒、居所排毒、心理排毒等。第九篇，亚健康状态的自然疗法，针对当前人们经常出现的亚健康状态，分为解除压力、增强活力、提高自身免疫力三个阶段，提出了自然疗法方案。

健康是睡出来的，任何年龄的女人都比男人更容易失眠，睡眠不足会严重伤害你的健康。全世界超过一半以上的人都曾经有过失眠的困扰，睡不着是病，睡不醒也是病。我国有40%的人有睡眠障碍，每位失职症患者都应该做的三件事，国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，打鼾不是睡得香，人的一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡觉的决窍：子午觉。