良好的睡眠不仅能够维持健康的身心，在集中注意力完成工作上也自然是必不可少。关于人类的大脑与睡眠之间的关系，研究上仍存在着诸多谜团。但是，最近在脑科学领域，种种谜团正在揭下神秘的面纱。本书以作者身为脑科学家所积累的科学知识，为读者讲解了很多人抱有疑问的睡眠机制，提供了从现在开始可以立即实践起来的熟睡法和高效的小睡法。只有熟睡，你的大脑才能提升工作效率1能让你的人生从今天开始变得更加丰富的熟睡法，赶快学起来吧！

一定要知道的脑卒中预防与康复知识，上海交通大学医学院附属瑞金医院康复团队暖心制作。全书通过平实、大众的语言，形象、生动的插画，通过30多个案例故事详细介绍了脑卒中这一中老年性高发疾病的发病原理、自救方法，并且介绍了常见的脑卒中后遗症，如口眼歪斜、行动失调、记忆力衰退、认知障碍等的发病原理及其康复护理要点。本书有利于加强大众对于脑卒中及其康复的认知，非常适合家有脑卒中患者及其照顾者阅读。以患者为中心，注重解决患者遇到的实际问题；全方位的细节图片展示，贴心指导实操。

很多人意识不到不良情绪的危害，我们看到的身体疾病，就好像是冰山露出海面的部分，而不良情绪对身体健康的影响，却是深藏在水下的部分，非常巨大。现代人的疾病，有80%都是不良情绪导致的，比如，生气、焦虑、抑郁、抱怨等，它们会导致气血紊乱、肝气郁结，最终引发各种疾病。在本书中，一次性讲透了20种由不良情绪导致的心身疾病——抑郁症、乳腺结节、甲状腺结节、湿疹、哮喘、心梗等，以及30种在家调理的方法，包含药方、泡脚方，以及儒、释、道中调控情绪的小妙招等，不仅帮大家祛除疾病，更能轻松解开心结。

本书共14章，详细介绍了现场急救的原则、流程，现场急救过程中涉及的政策、法律、伦理问题，现场急救常用的技术。在此基础上，围绕创伤、常见急症、急性中毒，常见的意外伤害、自然灾害、事故灾难，公共卫生事件，介绍如何开展急救，强调在上述情形下现场处理的方法、原则以及如何预防，同时针对现场急救过程中可能存在的心理问题，介绍了如何开展心理急救。本书也介绍了现场急救教育和培训，为有志于传播急救知识的人提供借鉴，也为需要进一步接受急救培训的群众提供培训途径。本书还适当介绍了人体解剖学、生理学知识，有助于学习急救知识的人员更好地理解现场急救知识和操作要点。本书最后收录了近几年来政府相关部门出台的和急救相关的政策文件。本书可用于面向社会公众的科普读本，也可作为高校学生、警察、消防等人员的急救培训教材。

《安心之道——心脏防护一本通（健康中国 名医在身边）》围绕心脏的基本常识展开，介绍了心脏病的发病症状和类型，重点讲解了心脏常见疾病的防治以及突发心脏病的救护。针对相关心脏疾病，该书提出了对应的治疗和养护方法，并在最后一章普及了日常养护心脏的知识，让广大读者学会自我保健。

《推走疾病——小儿推拿一本通》向广大读者介绍常见小儿疾病的按摩和推拿方法，并详细地介绍了具体步骤和手法，可操作性强，方便父母在家为孩子进行简单的操作，以帮助孩子解除病痛，强身健体。

本书共分为四个部分，第一部分：近在咫尺，肺癌就在我们身边，针对大众介绍肺癌的发病形势，发病原因和如何预防；第二部分未雨绸缪——让肺癌不可怕，针对体检人群，介绍肺癌正确的体检方式和体检结果的解读。第三部分：从容不迫——肺结节不再闹心，针对目前网红的肺结节问题，全面解读其良恶性判断，随访策略和治疗方法。第四部分：山长水远，诊治肺癌有办法，针对如何就诊、如何检查、如何选择治疗，到手术、化疗、放疗、免疫治疗和靶向治疗中具体的问题一一解答。 本书为四川省科技厅科研项目，出版后将作为四川省癌症防治中心作为肺癌科普教育手册，已提高大众抗击肺癌的能力。

成功者掌控情绪，失败者被情绪掌控。事实上，喜怒忧思悲恐惊等情绪表现，恰恰是成功与失败的关键，这些情绪的组合有着非凡的意义，掌控得当可助你成功，掌控不当就会导致失败，而成功与失败完全由你自己决定。本书告诉你如何从各个方面提升自己情绪掌控和急救的能力。作者用专业的讲解、生动的案例，从沟通方式、思维模式、心理疏导等方面，教你掌控情绪，做自己命运的主人。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的一些难题，解开你思想上的谜团和心理上的困惑，帮你矫正各种不良的行为习惯和思维方式。

《安睡有方——失眠防治一本通》通过有趣的语言来向读者介绍睡眠的方方面面，如睡眠的常识、做梦的一些小知识，并告诉读者失眠是什么、哪些原因可以导致失眠、怎样面对失眠问题等，希望能对被睡眠问题困扰的读者有所帮助。

甲状腺是人体重要的内分泌器官，对人体的健康至关重要。《护“甲”有方——甲状腺疾病一本通（健康中国名医在身边）》通过简约、通俗的语言文字，从认识甲状腺、甲状腺疾病分类、甲状腺疾病的治疗、误区解读等方面进行讲述，并且对日常生活中常见、具有代表性的问题进行介绍与解答，带领大家重新认识甲状腺，了解甲状腺疾病，重视甲状腺疾病，进一步掌握甲状腺疾病的诊疗方法。