家庭医生
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点出健康来王民集 编《点出健康来》内容包含以下部分,第一章 养生要“点”,第二章穴位是人体健康的哨兵,第三章生活中常用的养生穴位,第四章常用的点穴养生方法,第五章四季要点,包括春季点穴、夏季点穴、秋季点穴、冬季点穴。第六章全身各部位点穴保健,包括点穴养心、点穴养肝、点穴养脾、点穴养肺、点穴养肾、点穴养骨。 -
生产经营场所与家庭日常消毒防病刘劭钢,龚小娟,方正法 等著《生产经营场所与家庭日常消毒防病》所说的消毒,是指用化学、物理、生物的方法杀灭或消除环境中的致病微生物,达到无害化。换言之,只要能达到无害化的方法就可以算是消毒。消毒当然也并不只是洗洗手、晒晒衣被那么简单。遇到像“非典”、“禽流感”这样的传染病就要麻烦得多,除了强化消毒意识外,还得依靠科学,讲究适当的方法。只要我们掌握了科学的方法,就可以做好消毒。一旦消毒成了我们卫生习惯的一部分,我们就能更好地预防疾病的传染,我们的健康生活就有了一份强有力的保障,任何传染病都将难以在我们的社会里肆虐。 -
一用就灵常娟 著中医有句俗语一“通则不痛,痛则不通”,这里的通和不通是指的人体经络。经络是体内气血的运输通道,可以供给脏腑所需的各种营养物质。经络一旦不通,身体就会生病。反过来讲。疏通经络,让气血顺畅流通,即可达到防治疾病的效果。《灵枢·经脉》篇讲:“经脉者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通也。”利用经络防病治病,不但疗效好,花钱少,还不会对身体产生不良反应。为帮助读者利用经络祛病、健身、养生,《一用就灵:经络通养生手册(超值白金版)》一书,详尽介绍经络的基本知识,人体的十二正经及奇经八脉的分布和作用,刺激经络的五大手法,经络的日常保健方法,如何通过特效穴位养生保健,如何通过刺激经络调理内脏功能,如何利用经络对症治疗常见病症,四季的经络按摩方,利用经络美容养颜的方法等,还介绍了一些有助于防治小病小痛的小动作。使读者学会用简单、实用、有效的日常方法来锻炼经络,走养生之道。书中介绍的方法简单易学,没什么高难动作,也不会浪费太多时间。每天只需几分钟,就可以让你达到养生保健、缓解病痛的目的,让你足不出户,不用天天跑医院,自己就能治疗很多病症。 -
一辈子做个暖暖的女人(日)进藤义晴,(日)进藤幸惠 著光脚穿凉鞋,露脐超短裙,裙子配丝袜,吃冰淇淋,吹空调……这些生活习惯,无疑会给身体淤积寒气,导致手脚冰凉、脸色苍白、肤色黄暗、长痘痘、痛经、宫寒不孕、月子病……体寒是百病之源。身体里完全没有“寒气”的女性是不存在的。即使平时手脚暖和,或者怕热、爱出汗的人,其实身体里也都有“寒气”。对于所有人来说,驱寒都是必要的,驱寒是一种健康的思维方式,也是获得健康的方法。《一辈子做个暖暖的女人》是一本做起来很简单的祛寒排毒书。书中不仅详细说明了为什么要消除寒性体质,以及如何消除寒性体质的方法,更加贴心地从饮食与穿着等方面,进一步介绍消除寒性体质的实用内容,操作起来真的很简单。 -
图解全身对症疗法杨东雨 著《图解全身对症疗法》将现代人的从头到脚易发、高发疾病提炼而出,在教会读者了解病情原理的情况下,学会运用传统中医经穴疗法,为自己及家人摆脱疾病、消除疼痛。书中具体内容为:人体十二经络及特效穴位介绍,零基础快速取穴方法,全身各部位常见、高发疾病病理分析,治疗常见、高发疾病的经穴疗法,各经穴疗法所能达到的疗效,该疾病的预防与日常保健方法等。全书涉及近400个安全有效穴位、50多种疾病,所有经穴知识均配有彩图详解,操作手法均配有真人操作演示,让医学零基础的读者也能一眼看懂,拿来就会用,是一本全家老小皆事宜的疗病、防病、保健全书。 -
妇女保健分册胡荣华,曹江霞 编《健康管理技术手册丛书:妇女保健分册》分别从机构设置、工作内容、工作流程、技术方法四个方面对妇女保健学进行阐述。并在附录中提供了相关基本知识、评估标准、调查记录表格,以及常用的检测方法。该手册适合从事健康管理工作的专业技术人员和管理人员使用,是一套较为详尽的健康管理入门参考书。同时,《健康管理技术手册丛书:妇女保健分册》也可作为广大读者进行自我管理的参考读物。 -
体重管理分册杨念念 编《健康管理技术手册丛书:体重管理分册》分别从机构设置、工作内容、工作流程、技术方法四个方面对体重管理进行阐述。并在附录中提供了相关基本知识、评估标准、调查记录表格,以及常用的检测方法。该手册适合从事健康管理工作的专业技术人员和管理人员使用,是一套较为详尽的健康管理入门参考书。同时,《健康管理技术手册丛书:体重管理分册》也可作为广大读者进行自我管理的参考读物。 -
戒烟分册龚洁,吴风波,张志峰 编《健康管理技术手册丛书:戒烟分册》分别从机构设置、工作内容、工作流程、技术方法四个方面对戒烟进行阐述。并在附录中提供了相关基本知识、评估标准、调查记录表格,以及常用的检测方法。该手册适合从事健康管理工作的专业技术人员和管理人员使用,是一套较为详尽的健康管理入门参考书。同时,《健康管理技术手册丛书:戒烟分册》也可作为广大读者进行自我管理的参考读物。 -
猝死的预防与指针急救黄钧跃 编笔者自幼受父兄熏陶,四十年磨一剑,把中医的指针急救法和民间掐筋法相结合,并融入全息理论进行研究,扩大了指针急救的适应范围。并根据自己的经验和认识,提出青壮年猝死的“神经电能风暴”说。本书所述拯救猝死从三个方面着手:①未病先防,即通过养生调理消除疲劳G亚健康症状,这是预防猝死;②见有晕厥或猝死先兆进行指针急救处理,这是阻截猝死,也是对“围心脏停搏期”的急救空白的补充;③在晕厥倒地,没有呼吸或心跳的情况下,用1~2分钟指针反射法急救,有望起到即时除颤和“醒脑”作用,这是“扶危救倾”抢救猝死。 -
学生营养常识霍军生,孙静 编本书的整体内容具备科学性、通俗性、实用性,把学生营养常识做到深入简出,且穿插许多“想一想”、“猜一猜”“小知识”等趣味知识问答和营养小故事,正确宣传营养知识,让学生更加容易理解和如何更好的将掌握的营养知识点运用到自己的日常生活中。
