2008年4月，全国各地暴发的肠道病毒EV71感染事件，警示我们要注意肠道的干净卫生。本书以饮食生活和运动等为中心，介绍了如何使肠道变得干净以及如何保持肠道健康的方式和方法，这些有助于预防高血压，消除便秘、腹泻，远离生活习惯疾病；有助于减肥，保持身材和身体的活力，并有个好的睡眠。希望本书能为您的美丽和健康提供帮助！

《不可不知的2000个健康常识》一书是为了让读者更加全面系统和科学地掌握健康知识，走出日常生活中的健康误区从而提高自身的健康水平和生活质量。全书分为日常生活保健，饮食保健，卫生保健，男性生活保健，女性生活保健，儿童生活保健，老年生活保健，夫妻生活保健，运动保健……世界卫生组织指出，一个人的健康，父母遗传占15%，社会与自然环境占17%，医疗条件占8%，人个的生活方式占60%。在后天的各种影响健康的因素中中，良好的生活方式无疑是最重要的条件。据有关调查显示，我国国民健康知识的公众知晓率较低。有专家认为，许多患者并非死于疾病，而是死于无知。因此，普及和推广政党的健康知识不仅成为国民维护和提高自身健康问题，而且是关乎我国的综合国力和世界竞争力的当务之急。

《食物营养完全手册》将日常食物中人体必需的十几种营养素的含量整理了出来，并特别对含量较高和含量较低的具体营养素作出标注，给人家提供了切实、有益的帮助。“最佳营养，是未来的医药。”现代的营养师鼓励人们在科学的指导下，根据自己的体质、年龄、健康状况以及对各种营养素的消化吸收不同等具体情况，探索真正符合自己的营养方案。

《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。

这《一分钟健康》要告诉我们：你的健康和快乐由自己决定，高质量生活的五项原则，氧气是身体最重要的营养素，维持最佳“氧水平”和“脂肪与肌肉”比例，如何焕发出身体内原有的潜在的积极能量，人体内有保持健康和康复的能力，启动你体内神奇的创造性和修复能力，正确的理解压力，让良好的人际关系成为健康生活的一部分，通过摄取天然的优质营养来管理体重，而不是通过简单的节食和运动计划，不要过多地去信赖冷酷的医疗手段、处方药和抗抑郁剂。《一分钟健康》将改变你原有的健康观念，并让你获得新的生命力。不论你曾经试过何种节食方法或运动计划，不论你的不良健康状态存在了多少年，仅仅在一分钟内做出改变，就能使你的健康增进一步，获得更多的快乐。就像本博士所说的“这就是高质量生活方式，它永远不会过时”。这《一分钟健康》会是一把使你通往真正的快乐和健康舒适的钥匙！《一分钟健康》实际上是两书合一。《一分钟健康》的后半部分是故事，但它是现实的反映。它描述了一个医生如何帮助人们使他们的健康和一生达到极致状态。在《一分钟健康》的前半部分，本博士、格雷戈博士和相关专家，介绍了行之有效的健康原则、技巧和行动步骤，它们会帮助你改变不正确的态度，而获得真正的健康理念。《一分钟健康》会让你明白获得高质量生活是如何的简单，它无非就是一分钟的事！

知名女医生玛利亚娜·科赫在她这本基础健康指南中为我们通俗易懂、生动形象地讲解了各种人体生理机制和最常见的疾病及其预防与治疗。从心血管到呼吸、骨骼、消化，再到激素和免疫系统，这位经验丰富的内科医生向我们一一介绍了人体组织器官的优点和弱点。让我们充分认识和了解身体的奥秘，以及如何在日常生活中应对常见疾病，保障身体健康。对健康平衡包含的建议、抗衰老的策略以及激活自我痊愈力的措施都使这部信息量极大的书籍更加完善，成为每个家庭不可或缺的健康指南。

随着生活水平的提高和健康意识的增强，无论是单位组织还是个人自发，人们每年都会进行一定次数的健康体检，以掌握肌体的健康状况，防范疾病于未然。但由于相关知识欠缺，人们很难看懂体检数据，以至于无法有效地参照体检项目进行健康状况自我判断。为解决这一问题，中国健康教育所组织相关专家编写了这本小册子。专家们以简明、通俗的语言对常用健康体检项目进行了解析，为人们提供了一本实用性很强的健康指导用书。

我国是礼仪之邦，请客吃饭是人际交往的重要形式。如何在赴宴时既不伤感情，又不伤身体，是很多人关心的问题。本书对患者赴宴时应该注意的共性问题以及常见疾病的宴饮之忌等进行了细述。本书突破了就病论病的固有模式，通过生动的案例来介绍疾病的特点，并辅以医生点评，郑重忠告等板块，让读者在轻松阅读的同时，了解带病赴宴的各种注意事项。

流行一时的节食除了让你变得比以前更胖之外，没有其他收效。这本影响深远的《体重决定健康》是菲利普·C·麦格劳博士30年研究体重与健康问题的心血之作，他倡导以行为为准则的计划，以达到控制体重、走向健康的效果，不要再担心摄入多少热量、碳水化合物或者脂肪，掌握了吃什么、何时吃、怎么吃等等，你会从中找到体重失控、健康受损的真正原因。麦格劳博士亲手交给你7把神奇的健康钥匙，让你改变自己、改变饮食方式、改变对健康的看法，帮助你打开健康生活的大门。

在生命降生的那一刻起，就有一位“随身医生”在我们的身体里安家落户了。体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。我们之所以生病，是因为还没有认识到他的神奇医术，没有遵从他发出的健康指令，没有善用他配发的天然药材。因此，只要把这些做好了，我们就再也不必担心失去健康这一人生最大的财富。