生活中存在各种各样容易被误解，不为人所注意的小盲点，别看它小，时间长了就可能会威胁到您的健康。因此书中来了一个大汇总，从生活中的细节挖掘知识点，各种各样的小盲点在这里一应俱全，可以作为家庭日常生活枕边书。

近年来，抑郁症的患病人数呈不断增长的趋势，尤其是一些事业有成的人士也患有抑郁症，更引起人们的普遍关注。抑郁症是可以临床治愈的，只要充分认识到其危险性，了解其早期症状，及早进行心理干预，科学规范用药，注重在生活饮食上的配合，就可以早日摆脱抑郁症的烦恼，正常地工作，健康地生活。

你一定要记住，你的脸相对于五脏六腑来说只是一个末梢器官，不能让它太疲累，不能整天剌激它，更不能拿它当作一块试验田，什么样的化妆品都往上面抹，从不考虑它的承受能力。长久以往，你终有一天会毁掉自己的脸。所以，你必须多多了解一些日常食品的营养作用，有效地加以吸收，自然就会起到很好的养护效果。医生开出处方以后，很少详细向你介绍药品的毒副作用以及注意事项。或许你的身体因某个原因，对某种药品具有强烈反应，但医生因为没有详细询问你的身体情况，结果导致你的身体受到损害，这个损害不一定马上就能发现，有时要能等几个月甚至几年以后。事实上，这都是因为医生对你隐瞒了药品的副作用。一直以来，被视为医术最高境界的“对症下药”，其实只治疗了一半，而细胞损伤这一半，事实上是被完全忽略、听之任之了，这也就是为何很多疾病，反复治疗、反复发作、越治越重的主要原因。反复用药，本身就是不断损害身体的行为。即使是最有效的化疗药品，也只能杀死处在分裂时期的癌细胞，一旦分裂成功，化疗药物的疗效就会大打折扣，甚至会伤害到正常的细胞，使化疗的成功率降低许多。很多癌症患者，并非死于癌症，而是死于不正确的化疗方式。有些外科手术，在手术前，医生并没有认真设计好手术方案，甚至不知道自己能不能把手术做下来，全凭临场发挥。有的医生直到上了手术台，拿起手术刀，都还不了解病人的具体情况。

本书以肾炎的治疗为主线，介绍了肾炎的基础知识、西医治疗、中医治疗和自然疗法等内容。重点阐述了饮食、运动、针灸、拔罐、按摩、刮痧、心理、起居调摄等自然疗法。所介绍的方法简便实用，疗效可靠，科学性强，便于患者在家中自疗。本书适合广大患者及其家属阅读，也可供基层医务人员参考。

本书用8种中医传统疗法：艾灸、拔罐、刺血、针灸、熏蒸、贴敷、食疗、按摩。来调整体质，治病与未发。教您如何不生病之气虚质、教您如何不生病之湿热质、教您如何不生病之瘀血质、教您如何不生病之阳虚质、教您如何不生病之阴虚质、教您如何不生病之痰湿质、教您如何不生病之特禀质、教您如何不生病之气郁质。

《刮痧保健全书：家庭实用保健手册》以通俗易懂的语言、图文并茂的形式分4章详细介绍了刮痧疗法的基本知识、经络走行、穴位分布与功效，刮痧疗法与美容、美体、常见病治疗应用及操作步骤。刮痧擅治轻浅之患，是治疗疾病初起时的主要方法之一，对风寒、中暑、急性肠胃病、颈椎病、肩背痛等病症，都有显著的疗效。经常刮痧不仅能提高人体免疫力，增强抗病能力，还具有防止皮肤老化、促进美容养颜的功效。因刮痧疗法操作简单，经济实用，适用面广，故一直在民间广为采用。

本书将健康长寿的详细的实践方法分为七个部分，我对“正确的饮食”、“喝好水”、“排泄”、“畅快的呼吸”、“适度的运动”、“良好的休息和睡眠”、“微笑和幸福感”都作了具体的描述。这些健康法则，每一项都能预防消耗生物酶，增加生物酶的生成以及使生物酶活性化。人的身体本来是可以不生病的，虽然如此，仍然有很多人为病痛缠身，这是因为体内的免疫系统不能很好运作的关系。相反，那些实践我所提倡的“生物酶疗法”的人们可以健康长寿地活着，是因为他们身体的免疫系统可以正常地运作。一提到健康法则或治疗法则，也许很多人会认为需要特别关注一些事项，实际上并非如此。生命是大自然的产物，　为了使它自身所具备的功能百分之百地发挥出来并且维持好健康，很有必要顺应大自然的天意。我们人类和其他动植物一样，只是大自然的一部分而已。当然，顺从自然的天意，并非指要像动物一样活着。提倡文明、热爱文化，享受丰富的饮食生活与顺从大自然的天意并不相矛盾。重要的是，应根据身体的需要摄取合适的大自然中的食品，享受顺应自然规律的生活。假如您能从本书中了解到人体器官如何运作的医学原理，相信您一定会对人体构造的各个部分的“生命体”产生无限热情。如果您能对这些生命体心怀感恩，那么您将受益于它们所寄身的免疫系统，您的人生也将与病痛无缘。由于害怕疾病，凡事都认为“一定要这么做才行”，过度地紧张其实是没有必要的。学习本书，您将一边享受阅读乐趣，一边了解对健康有益的饮食习惯，因而本书实属“实践篇”。我们要记住，懂得自己身体的承受范围，掌握并积累更多对健康有益的生活习惯，与每个人的生活方式、个人差异相结合，将基于生物酶疗法基础之上的健康法则应用到我们每天的生活当中去。

本书简要介绍了足浴疗法的基本知识，详细介绍了临床各科常见病症，以及养生保健的足浴方法。每个病症的治疗方法均包括多个药方的组方、用法、功效及注意事项。为了方便读者，书中还配有近百个介绍中药相关知识的小常识，以供参考应用。全书内容丰富，通俗易懂，方法简便实用，适合常见病症足浴治疗和养生保健，可作为家庭保健用书，也可供足浴师参考阅读。

《睡眠教科书：睡眠宝典99》是睡眠专家卢福同14年研究成果的梳理，开辟现代睡眠文化，推广科学的睡眠方法，讲述方式通俗易懂而富有情趣，以美妙的手绘画表现了睡眠文化的神奇与独特。该书不仅是一本枕边书、工具书，更是一本韵味十足的图画书。

健康检查是个人保健的第一步，只有重视健康体检，选择适合自己的体检项目，定期进行体检，才能有效地判断出身体的健康状况，及时发现疾病和治疗疾病，永保健康。《健康检查全书》倡导了定期体检这一科学的健康观念，并对进行健康体检提出了实用有效的建议，全方位解答了诸如为什么要体检，怎样选择合适的体检项目，多久进行一次体检，体检前需要做什么样的准备，体检时需要注意什么，体检后如何读懂结果，常见疾病如高血压等通过哪些体检能发现等疑问，帮助读者掌握一些必备的体检常识，根据自身情况正确选择体检项目或体检套餐，全面把握自身健康。《健康检查全书》融汇了大量医学与健康方面的最新信息，对于目前医院体检所采用的新技术、新方法和操作技术规范也作了详细介绍，以更好地满足读者需要。