讲述大多数人在关注身体健康的同时却忽略了对大脑的维护和优化。大脑指挥着身体的各个部分，学会保护大脑、运用大脑，才能真正成为真正健康的人。世界闻名的阿门诊所创始人、医学博士丹尼尔·阿门，根据多年来在最前沿的神经科学方面对数千人进行的研究和分析，总结出许多有效的优化大脑的规律和训练方式，指导读者获得全身心的健康。

本书是“酸体乃百病之源”的姊妹篇，更是前书的发展，深入到人体总源头——基因表达水平去探索保健美容的奥秘，至关重要。古今中外养生保健法令人无所适从，保健品充斥市场，令人无法承受。说法之杂乱，矛盾百出。本书的出现会有“快刀斩乱麻”之感，令人耳目一新，迄今为止，实属创新之作，会拥有更广泛的读者。本书的科学性、新颖性、实用性、可读性，会得到读者的喜爱。这是一本人人必读的书，因为人的生命时刻都在进行新陈代谢，这就不可避免地产生酸性物质，就像运转中的汽车产生热一样。酸是人们不易察觉的杀手，从本质上说它是人的生、老、病、死的驱动力，人们应该有保卫自己生命的知识。本书是提供给读者认识酸的产生、如何防范的具体措施。早读早受益，多读多受益，读者受益乃作者的心意。读者的健康美容，作者十分注意。这些都以蛋白质结构与功能为主宰。作者以严谨的分子逻辑、确切无疑的数据，反复地推演不同层次上酸体对人的危害。以研究实验研究，弱碱性乃健康美容的真谛。2008年6月，英美报道了研究实验结果，支持了作者五年前发表的学术观点。目前我们创造了用外靶向影响基因的有效措施——专利系列产品业已问世。解民于倒悬，世界领先。　本书由浅入深地阐明了食物的酸碱性与阴阳属性物化的观点；由古典哲学与现代科学实际合参人体偏碱论观点，叙述了各类食性，提出了如何正确而科学地选用食物，以维持正常的弱碱性体质，防止代谢综合征的发生。 本书所指导的食物选用方法，符合东方人“优良食谱”的传统方式，也是所知的百寿以上老人“食不过饱、素食为主”的实践经验。因此，本书适合广大读者细读。是一本深入浅出的优秀作品。 书后生理酸、碱性食物分类矿物质元素含量表，作为附录，方便读者查阅。

《养出健康的一生》是一部介绍传统养生与健康的生活保健书。全书分上、中、下三篇。上篇介绍传统养生理论，如传统养生学的九大特征、中医学八大运动特征、传统养生谋略等；中篇介绍传统养生的方法，如传统运动养生技法、四季养生法、性生活养生法、饮馔服食养生法等；下篇介绍传统养生育人与保健。

对小宝宝来说，我们做父母的，傲祖父母、外祖父母的，可以凭借《治病不如防病》，提前储备知识，当病魔袭击我们的小宝宝时，我们能在第一时间里实施救治，亲手帮助宝宝驱除病魔，重获健康！对中老年人来说，我们可以凭借《治病不如防病》，学会倾听自己身体发出的求救信号，学会与自己的身体和睦相处，甚至与一些慢性疾病和平共处；如果疾病赖着不走，我们就与它相安无事、白头偕老。对女性朋友来说，我们可以凭借《治病不如防病》，更加清醒地认识到，美丽来源于健康，健康的身体是女性实现自我的最大瓷本。与其为了留住青春美丽而煞费苦心，不如为了拥有健康的一生而悉心经营——女性因为有月经、要生育，所以，血亏是女性身体的普遍特点；祛寒凉是女性保证健康的第一关键。从此要让自己的每一天都吃好睡足、气血充沛，自然就会活力四射、魅力无穷、青春永驻。对男性朋友来说，我们可以凭借《治病不如防病》，更加理性地认识到，幸福生活，来源于健康的身心；健康的身心，来源于健康的生活方式。强势男人，有能力开创成功的人生事业；成功男人，也同样有能力创建属于自己的独具特色的健康生活方式，引领一代风尚！

怎样才能在短短30天内成功获得靓丽的肌肤、理想的体重和平衡的心态昵？依靠克劳斯·欧贝拜尔独到的保健、健身和营养理念就能达到令人惊叹的效果！比如：通过补锌使你的头发常葆健康色泽；利用每天20分钟的户外活动来预防潜在的维生素D缺乏症：蛋类、鱼类等含硫的食物可以使你的肌肤更柔软，更具弹性；维生素含量丰富的水果可以刺激大量“快乐蛋白质”的合成。48小时后你就会发觉，原来你的体内蕴藏着这么多青春、活力和健康的元素！让新生活就从今天开始吧！

当你看到一大堆有关健康、医疗的事件和数字时，是否常常感到满头雾水？当你发现保持身体健康需要掌握那么多知识时，是否吓得手足无措？你是否在知道自己的身体怎样运转时，仍然大惑不解，“哦，是吗？但是我该做点什么？该什么时候做？”如果是这样，那么选择这本书就算选对了。像多数人一样，你也许通过电视、杂志、报纸和网络新闻了解健康知识。不过，我们所听到和读到的内容，与所在年龄组怎样应用最新的医学发现之间，往往不相一致。尽管有些疾病和健康问题对我们的一生都是挥之不去的威胁，但还是有许多问题只出现在人生某个特定10年。十几岁青少年一般不会和前列腺疾病沾上边，而65岁的老妇人也很少担心自己会患上性病。这一点不言自明，不是吗？但是，每种疾病和健康风险又都有一个高发期或高发季节。如果你懂得这一点，并以此为指导，保持终生健康，那岂不是更好么？你所需要的就是这本书。《身体自查手册》是一本健康保持手册书，它能帮你辨别并避免在人生某个特定阶段最容易患上的疾病和健康风险。本书将提前引领你探索人生老化过程的各个阶段，帮助你在恰当时间采取正确预防措施，以防将来年长之后出现问题。本书每一章都侧重关注人生某个特定10年。其中有为孕妇和胎儿提出的建议。接下来，本书将连续探索在你十几岁、二十几时、三十几时、四十几岁直到你七十多岁时都要重点关注哪些疾病，以及怎样保持合理而可靠的健康习惯。

《现代人自我保健1000问》通过自问自答的形式。向读者讲授了有关各种常见病、多发病，人民大众所关心的有关自我保健方面的医学知识，希望读者在阅读后，能增加自我保健的知识和意识，对自己的健康状况、所患疾病的病因、诊断、治疗原则、保健、养生、护理、营养、食疗、心理等方面的知识有初步的、全方位的认识，有利于读者的自我保健。　《现代人自我保健1000问》力求通俗、清晰，具有较高的实用性、科普性；但也不乏科学性，从实际有效出发，书中有中医方面的理论和临床知识，也有现代医学的理论及临床知识。　全书约1000例问答，涉及内科（心血管等各系统）、外科、皮肤科、妇科、小儿科、痔科、五官科、肿瘤等各种知识。《现代人自我保健1000问》仅供家族自我保健时参考。

随着社会的发展和进步，人们的物质和精神生活都得到了极大的改善，可是，越来越多的人感到健康正一点点地离自己远去。人们少了对生活的忧虑，却多了对健康的担心。对此，有关专家一再提醒现代人：要提倡科学文明的生活方式。专家的提醒是有着很强的针对性的，在日常生活中，由于大多数人不够“细心”，随心所欲地生活，导致了“生活方式病”的频繁发生。生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会的、经济的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病，称之为生活方式病。如今，与生活方式有关的疾病已对人们的健康产生了极其不利的影响。在以农业生产为主的国家和社会里，生产力水平低，物质生活贫乏，人们的健康主要受传染病、寄生虫病和营养缺乏等疾病的危害；而在以工业生产为主的国家和社会，生产力水平较高，物质生活富裕，人们的健康则主要受心血管疾病、恶性肿瘤、营养过剩和遗传性疾病等疾病的威胁。这就是“穷有穷病，富有富病”。在这两种社会形态下，疾病的发生，虽然受各种因素的影响，但有一个共同的因素，就是与人们缺乏必要的卫生保健知识，以及生活方式存在不健康不科学的因素有很大关系。根据世界卫生组织的估计，发达国家75％的成年人处于患一种以上非传染病的危险之中，而发展中国家既有传染病的威胁，又有“人为疾病”即非传染病的蔓延，这源于生活方式的选择，主要是由于食物太咸、脂肪过多、缺乏锻炼和污染的空气引起。现代生活方式病主要表现在如下几个方面：1.由于心理情绪紧张刺激增加、饮食营养结构不合理、环境的污染、吸烟饮酒等多方面的因素，导致心血管病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等因果性疾病发病率增高，成为早亡、致残的重要原因。2.由于现代生活节奏加快，时空观念、竞争观念增强，独生子女及离退休职工增多，生活中紧张刺激增加，心理因素和情绪反应已成为一个重要的致病因素，引起了一些心理情绪反应性疾病如临考紧张综合征、离退休生活不适应、情绪性腹泻等。3.由于缺乏美容化妆的卫生知识，接触性皮炎、染发剂过敏性皮炎、戴耳环引起的感染等发病率在女青年中明显增加。4.现代穿着引起的高跟鞋病、隐形眼镜角膜炎、太阳镜病等在男女青年中较常见。5.养鸟、养猫、养狗等宠物导致动物传染的疾病增多，尤其是狂犬病已在许多地区呈散发性流行。6.吸烟人数大增，已成为肺癌、心脑血管病的重要因素；酒精中毒经常发生。7.在脑力劳动者中间，由于久坐、用眼、用脑等，造成脑力疲劳，视力疲乏较常见。在过去的一个世纪里，不良生活方式导致的慢性非传染性疾病取代传染疾病，成为“头号杀手”。现代人类所患疾病中有45%与生活方式有关，而死亡的因素中有60％与生活方式有关。不健康的生活方式直接或间接与多种慢性非传染性疾病有关，如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等。原来以老年患者为主的高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病，现在已经有“年轻化”的趋势。专家已经向北京人发出了警告：1/3北京人都患有生活方式疾病，它正在以快速蔓延的方式侵袭着每一个人……其实，对于生活方式病，真正的危害不是来自疾病本身，而是来自日常生活中对危害健康的因素认识不足，不懂得生活方式与疾病的关系，脑子里还没有“健康生活方式”的概念。这才是今后生活方式病对人类真正的威胁所在。我们一直都在强调，要有健康的生活方式。什么是健康的生活方式呢？其实很简单，就是从日常生活点滴做起，从改变吸烟、酗酒等不良的生活习惯做起，从合理安排膳食结构做起。专家说“一个人20年前的生活方式决定20年后的身体状况”，就是告诉我们，生活方式疾病的形成是一个漫长的过程，人人都是20年后自己身体状况的主宰者。再说简单点，生活方式病是怎样形成的？就是自己的不良生活方式积累形成的。如果你年轻时不注意培养健康的生活方式，就会陷入“前半辈子以命换钱，后半辈子拿钱换命”的境况。谁是生活方式病最好的医生？只有自己才是自己最好的医生。生活中，金钱是买不来健康的，追求健康没有快车和捷径。因此，在日常生活中，我们一定要“细心”一些，一定要注意那些潜伏在身边的“隐形杀手”，自觉地校正自身的行为。只有这样，我们才能拥有健康的体魄。

紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬……这种状态虽然可以使白领们赢得工作上的成就和辉煌，但同时也牺牲了他们最为宝贵的生命之本——健康！近年来，越来越多的调查结果显示，中国白领人士的身体素质不容乐观，亚健康人数占有相当大的比例。本书全面提出了白领族易患的典型职业病，指出了各种病症形成的原因以及临床症状，并根据病因从办公室自我防护、心理自我防护、日常自我防护等方面入手，深入浅出地介绍了各种简单易行而又十分有效的自我防护措施，是白领人士不可缺少的一本呵护自我身心健康的“枕边书”。

长寿的目标不是拖着老病的身体捱光阴，而是我们要在有生之年时刻拥有高品质的生命，年轻、健康、充满活力、远离衰老和病痛。衰老的真相是：变老不是必然的，只是我们为自己错误的生活方式和保健习惯所付出的代价！每个人的身体里都住着一名医生，一个正确的健康观念远胜于无数颗灵丹妙药。抵抗衰老永远不会太迟，也不会太早，但是要选对正确的方法。无需昂贵的医药和危险的手术，甚至你都不用花费多少时间和金钱，就可以做到：在任何年龄都是年轻的。