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空杯:归零的哲学

空杯:归零的哲学

作者:蔚岚

出版社:时事出版社

出版时间:2019-12-01

ISBN:9787519500856

定价:¥50.00

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内容简介
  失败时,我们忘记归零或无意归零;成功时,我们不愿归零或没有勇气归零。其实,所有的成败相对于前一秒都是一种过去。执迷于过去,必恐惧于未来。其实空即是零,意味着一无所有,也意味着无限可能。每一次的倒空与归零,都是一次重新开始的机会,一次获得更大成功的可能。本书以生动地说理,丰富的案例,深入浅出地阐述了“空杯”哲学的真意与价值,教会我们如何坚持“空杯心态”,学会放空、清零、吐故纳新,让人生不断焕发新的生机。
作者简介
  蔚岚,学者,资深撰稿人,深谙中国哲学精髓,关注情感、心理与职业成长。擅从宏观的视角,理性的笔触,深度解读情感疑难杂症、人生纷繁谜题,为精神松绑,为人生护航。
目录
—— 篇 ——
物欲归零:素简是人生好的状态
章 将名利放置于人生合适的位置
01 人生之祸大多由不知足而起    /    003
02 放下了名利心,就放下了各种烦恼    /    008
03 练就一颗平常心,看淡名利才能不被名利所扰    /    011
04 与其追虚逐妄,不如追寻名副其实    /    015
第二章 生活越素简,内心越自由
01 为人生做减法,过简约的生活    /    019
02 生活需要取舍,着力于重要的事    /    023
03 回归平淡生活,享受人生真滋味    /    026
04 真正会生活的人,懂得为生命留白    /    030
第三章 有底线地追求想要的一切
01 洁身自好,选择无愧良心的事业    /    034
02 取本分之财,戒无名之酒,无功不受禄    /    039
03 投机取巧是一种短视行为    /    042
04 纵使无人喝彩,也要坚守自己的人生    /    046
—— 第二篇 ——
心态归零:静下心来,找回迷失的自己
第四章 别急着成功,也别急着失望
01 浮躁是一种不可取的生活态度    /    053
02 人生会遇到无数难事,从容是法则    /    058
03 努力在当下,才能有好的未来    /    062
第五章 身处顺境去发现阴影,身处逆境去寻找光亮
01 人生的境遇从来都不是的     /    066
02 人不可居一时之功而得意忘形    /    071
03 逆境是毁灭还是成全,皆在于你的选择    /    076
04 一切荣辱,可以重重托起,也可以轻轻放下    /    081
第六章 人生苦乐,不去纠结,不会烦恼
01 过好当下的每一天,让快乐顺其自然而来    /    085
02 不必对每件事都抱有目的,单纯为了快乐做事    /    089
03 别将精力消耗在不切实际的忧虑中    /    093
04 平和地看待得与失    /    097
05 动态地看待生活,没有什么一成不变    /    101
第七章 拥有进退有度的豁达
01 选择退让,不因胆怯,只是宽容    /    105
02 提升人生的格局,不争眼前得失    /    110
03 进时有规划,不慌不贪    /    114
04 执着地追求,智慧地变通    /    119
05 有些退后是为了更好地前进    /    122
第八章 将自我迷失清空,活出喜欢的样子
01 认清世界之前,先认识真实的自己    /    126
02 过失面前,用自我反省替代怨天尤人    /    131
03 幸福感源于内心的积极营造    /    136
04 坦然地面对烦恼、面对自己    /    141
05 别让他人的生活方式,影响你的幸福方式    /    145
第九章 学习和周围的一切和解:不怨怒,不强求
01 你想要别人怎么对你,你就要怎么对待别人    /    148
02 感恩的心是无价的珍宝    /    152
03 忘记对他人的怨愤    /    156
04 别让愤怒控制你的做事方式    /    162
—— 第三篇 —— 
压力归零:张弛有度,过一种更健康的生活
第十章 从逃避到正视:直面你的压力源
01 现实的压力:正确认识,合理纾解    /    171
02 内心的恐惧:逃避不如直面    /    176
03 外界的否定:从容对待他人的看法    /    180
04 繁重的人际:学会合理拒绝    /    185
第十一章 运用积极的自我暗示,给自己正向力量
01 每个人都会受到心理暗示的影响    /    190
02 坚信自己可以胜任工作,告诉自己“我可以”    /    194
03 利用信念的强大影响,锻炼内心力量    /    199
04 摆脱自卑对身心的束缚    /    204
05 不在想象中夸大事情的严重性    /    211
第十二章 掌握生活减压小技巧,张弛有度更健康
01 每天专心做一件与工作无关的小事    /    215
02 适合舒缓久坐办公室压力的小动作    /    218
03 运用呼吸运动减缓压力    /    221
04 读好书,少烦恼    /    225
05 正确运用冥想,为心灵解压    /    229
06 听听音乐,舒缓紧张的情绪    /    233
07 一日三餐,吃出健康,吃光压力    /    236
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