我们有理由让自己更美丽，有理由让自己更健康。《美容养生堂》为大家提供一种健康的美容养生方式，让人们活得更好。健康不分贫富贵贱，谁拥有它，谁就拥有最大的财富！　——谢子衡（中医内科专家、温病专家，孔伯华养生医馆高级顾问）健身贵在度，养生贵在悟。　——卢春（中国保健技术协会会员，中国针灸学会会员，中国武术协会会员）与其病后求医，不如病前医己。　——孔令誉（四大名医孔伯华嫡孙）一个人要是缺少健康，他的幸福就一定会大打折扣。　——潘竹立（主仟医师，北京中医药学会内、妇科专业委员会委员）良好的健康习惯，是价格最贵的补品。　——季秀芬（中日友好医院中医内科主任医师）如何使人达到神形俱美呢？《美容养生堂》一书将带领你掀起一场新的美容革命风暴。全书共分为八章，从爱美是人的天性、飘飘秀发、美丽容颜、美体有道、手足情缘、完美形体到美容盛宴，全力打造你身体的每一个细节。本书综合了专业美容师、著名养生专家的建议和意见，以最简单、最时尚、最科学的方式助你雕塑出令人过目不忘的完美曲线，做一回自信、靓丽的健康人士。

烹调色香味俱全的餐点，尽情享受美食，长久留住青春。60道神奇靓颜保健料理。20款粉领族必点的补气饮品。教你选择最健康的养生食村，烹调色香味俱全的餐点，尽情享受美食，更能长久留住青春。　菜肴美味的关键，往往就在那几汤匙或几滴调味之中！想加强你的烹调手艺吗？不妨照本书介绍的酱料走一遍，你会发现，其实学做菜实在好简单，想要留住青春美丽，更是用吃就能一口咬定……　其实想要留住青春是有方法的。多注意身体的保健就是一个极为关键的秘方。因为只要身体健康就会反映在气色与精神状态上，整个人看起来容光焕发，自然就会令人感到你似乎变美了。本书遵循“寓医于食”的观念，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，选择最健康的养生食材，烹调出60道色香味俱全的神奇靓颜保健料理，让你尽情享受，吃出健康，留住青春。

肥胖目前已经成为全球主要的公共卫生问题之一，如何有效地防治肥胖及其相关疾病，已经成为医药研究的前沿。针灸治疗肥胖病已经有30多年的历史，临床和实验研究均表明，针灸是一种疗效稳定、无毒副作用的减肥方法。本书主要以作者课题组的研究结果为内容，总结了针灸减肥的效应特点、取穴原则、常用方法及机制，选择了不同类型肥胖治疗、不同针灸方案治疗、综合治疗等30个典型案例，具体地介绍了针灸治疗单纯性肥胖病的主要治疗方法、疗效呈现特点，体现了针灸个体化治疗的特色；同时，作者的按语对针灸减肥临诊的相关问题进行了分析，表述了作者的一些体会和认识，以利于读者更好地应用这一技术。本书图文并茂，内容丰富，通俗易懂，汉英对照，可作为广大海内外临床医生、医学院校学生、留学生的参考用书，亦可作为广大减肥爱好者的学习用书。

足浴按摩疗法是中华传统医学中的瑰宝，通过药物的渗透作用和经络的刺激作用，达到治疗疾病、强身健体的目的，是现代临床和家庭保健的首选读本。中医学认为，人体是一个统一的整体，人体的脏腑、器官、四肢、百骸相互依存、相互制约和相互关联，人体某组织发生病变，有可能影响到其他部位。而脚是人体的一个组成部分，为人体的“第二心脏”，所以全身的疾病可以影响到脚。同样，脚的病变也会影响到全身，并引发相应的疾病。为了推广普及中医泡脚按摩疗法的应用，作者经广泛收集资料，斟酌筛选，编成这本《足浴按摩保健金典》，以求能方便读者，使广大患者能按病购药，选方疗疾，减轻痛苦；使中医泡脚按摩疗法真正成为中医临床有效外方法之一；使广大患者能够通过足浴疗法强身健体，益寿延年。全书图文并茂，语言简练，通俗易懂，实用性强，十分适合家庭对疾病的防治及个人养生保健治疗，也可作为临床医生的参考用书。

本书为美国运动医学会开发的“成人常见病运动疗法系列丛书”之五，由资深运动医学博士和健康教育专家著写。本书以最新的科研成果为基础，主要介绍了更年期女性最安全、最合适的运动锻炼项目和运动计划、通过饮食、医药和运动相结合的方式，帮助女性朋友减轻更年期症状，提高身体机能，降低患心血管疾病的风险，旨在进一步帮助女性朋友改变生活方式，提高生活质量。本书是管理更年期的健康工具书，值得一读。

本书为《中国分类本草研究丛书》的一个分册。本书以药名为纲，以130余种临床常用中药为对象，以历代本草文献中这些药物的应用禁忌，包括配伍禁忌、治证禁忌、妊娠禁忌、饮食禁忌以及使用注意等为主要内容，每药下一般设有【原文】、【校注】、【综述】、【按语】等项，利用中医古本草文献知识库（数据库）提供的便利，从历代本草文献中采集有关药物应用禁忌方面的原文，本着去粗取精、去伪存真的原则加以精选，以成书年代为序予以类编，并在此基础上进行总结、分析和研究。本书既可反映出古人对药物应用禁忌认识发展的历史脉络，也给当代临床工作者选方用药以借鉴和启迪，有较高的科学性和实用性，可供中医药工作者临床用药和学习研究之用。

按摩是一种通过对人体进行适当接触产生保健效果的技术，对身体健康非常有益。作为精神和躯体康复的主要保健手段之一；按摩在人类社会中的应用具有悠久的历史。按摩不仅是一种缓解压力和紧张、促进康复的手段，同时，它也能够促进血液循环，帮助疲劳的身体重新恢复活力，以适应每天紧张的生活。本书是一本完整的按摩指南，包括了针对头部、背部、肩颈部、腿部和双臂、手部和足部、腹部的按摩技术。无论您是想学习针对身体特定部位的按摩方法，还是想学习如何进行全身按摩，您都可以在本书中寻找到答案。本书向您展示了如何在家中为您的朋友和家人提供专业的按摩，以及如何利用按摩的保健作用解决自己身体的不适，缓解压力。所有穴位均有直观图示一一注明，方便读者掌握穴位及按摩的手法。

经络穴道的理论源自中国，至今已有数千年的悠久历史。本书将这些古圣先贤的宝藏，以症状导引的方式，搭配系统、有条理和浅白易懂的图解式介绍，不仅有助于读者自我保健观念的提升，也是中国文化的传承与发扬。无论是脚底按摩或指压按摩，通过反射区域的刺激或穴道的直接按摩，均可达到手到病除的有效缓解作用。 本书通过清楚明确的图标，让一般大众都能利用足部按摩，不靠外来的针药，而是运用简易且随时随地能做的按摩，增强身体自然的抗病能力，唯有自己身体力行，才是维持自身健康最大的守护者。

中药养生，今古同脉。本书用最通俗的语言，告诉你最实用的中药材知识：中药材的药味归经、功效、主治及禁忌等；中药材的四性与体质的关系；如何煎煮中药、巧食中药；各族群的中药养生新概念；如何运用中药滋补养生、美容养生、四季养生的方法。还告诉你如何制作养生餐。全书内容丰富，资料翔实，所选的中药材，皆随时随地可取；所选的养生验方，经过长期中医临床验证，养生功效明显；且具有验、廉、简、便之优点。读者通过阅读本书，可以了解中单味的基本知识及它对养生的重要作用。

《周易》是我国最古老的哲学著作，其中的辩证法思想渗透各个学科，尤其对中医学影响深远。张景岳说得好：“医易相通，理无二致。” 中医讲阴阳平衡，故我们着重阴阳。太阳为阳，月亮为阴；男人为阳，女人为阴；热为阳，寒为阴；表为阳，里为阴；上为阳，下为阴；实为阳，虚为阴。阴阳者，数之可十，推之可百，数之可千，推之可万。万之大，不可胜数，然其要也。阴阳平衡，阴平阳秘则无疾。恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来？ 饮食有节，起居有常。不妄作劳，形与神俱。