什么是健康？当代健康观有两个标准：一是生理健康，二是心理健康。饮食与健康关系密切，其中讲究很多；居室与健康密不可分，关系重大；环境与健康息息相关，切不可掉以轻心；心理与健康至关重要，心宽则体胖，心静则寿长……当代生活，自我养生与健身尤为重要！

本书介绍了按、揉、摩、擦等常用的按摩手法，分别介绍了小儿病、妇女病、男性病、老年病、内科疾病、外科疾病、运动系统疾病等的按摩方法。

本书汇编了实战中100个常用的、必须掌握的手筋。不过，有关紧气的手筋另题再出。书中所有问题都是黑棋先行。当你再次答题时，可以试着不看要点说明来解答，这也不失为一个好的学习方法。

强直性脊柱炎是一种十分常见的风湿性疾病，及时发现、及时治疗是避免病人残疾、提高生活质量的关键。

本书系作者汇集古今中外诸多自然养生典籍精华编写而成。共分三篇，第一篇种德立身篇含涵养道德、养生与体内外关系两章；第二篇固本返源篇含性养生法、咽唾养生法两章；第三篇培元补能篇含睡眠养生法、饮水养生法和饮食养生法三章。集古今养生言论与实例、养生理论与现代认识

老年人群是心理脆弱的群体，是心理问题的高发人群。心理疾病已成为威胁人类健康的“世纪杀手”！现代医学认为：“一切对人体的不利影响中，最使人短命的要算是不良的情绪和恶劣的心境。”本书正是从维护老年人的心理健康出发，从健康老年化入手，阐明了心理与生理的关系和心理保健的地位、作用，以及加强老年心理保健的重要性、迫切性。以老年心理学为武器，全面剖析了老年人的心理特点，着重强调以树立科学的人生观为心理保健的思想基础，从老年、价值、养生、生死及家庭婚姻方面做了具体阐述。本书探讨研究老年时期生理情况的变化及其适应过程。

本系列书中所列菜品的材料常见，制作方法简便，而且图片精美，文字平实；相关的生活常识性介绍使人备感亲切，处处体现了编著人员亲近读者、贴近生活的追求，让您轻轻松松地看，简单文便地做，明明白白地吃，从一粥一菜中感受生活的有滋有味！书中主要包括了纯煮器具、药材介绍、熟地当归煲乳鸽、菟丝子煲鹌鹑蛋、党参炖乌鸡、高丽参炖鸡、何首乌黑豆煲乌鸡、四物鸡、姜母鸡、金樱子煲牛肉、鹿茸黄芪煲牛尾、白果煲牛尾、鸡血藤红枣煲牛尾、当归黄芪煲羊肉汤、淮山药羊肉汤、十全大补煲羊肉等。 本书前言特色及评论文章节选

本书系“家庭实用医药系列”中的一种。全书分三篇，上篇系现代家庭必修的养生课，介绍了中医养生与西医保健的关系，中医养生的神奇功效，现代文明病及季节养生法；中篇是全书的重点，较全面地介绍了家庭常见病的养生方法；下篇介绍了古今中外名人养生经验。本书内容实用，凡具有初中以上文化程度读者均可阅读，从而获得丰富而神奇的中医养生方法。

勤劳的蜜蜂集百花之精英，为人类酿造了醇美香甜的蜂蜜，因而我们可以说，蜂蜜是大自然赐与人类珍贵食品。蜂蜜不仅仅是一种食品，而且也是治病的良药、养生的佳品。蜂蜜作为药用已有数千年的历史，

古今中外，人们对延年益寿都很重视，藏民族在同疾病的斗争中积累了丰富的养生健身知识，形成了具有本民族特色的传统养生体育。该书从发掘和弘扬西藏优秀民族传统文化精华的目的出发，总结吸收了大量的藏医文献典籍、藏族史料、藏族体育文献及国内有关学者编著的养生文献，结合现代养生体育教育实践和现代养生学研究成果，力求既反映西藏优秀民族文化的特色，又概括西藏传统养生体育的理论和方法，使读者对西藏传统养生体育能有一个深刻、全面的印象，又能从中获得简便实用的养生健身方法。该书填补了西藏优秀传统文化研究的一个空白。这本书有以下几个特点：一、作者较完整地、客观地反映了西藏传统养生体育文化的情况；二、本书涉及的内容很广，对西藏传统养生体育文化作了较为详细的介绍和论述，填补了藏学研究领域方向的空白。三、作者在编著这本书的过程中，曾深入西藏搜集资料，参考的书籍、刊物达五十多种，其中大多数资料中所反映的情况符合实情，本书介绍的养生内容、方法具有科学性，是不可多得的、适合西藏高原环境特点的体育健身、养生的科普读物。四、本书的作者曾在西藏自治区芒康县当过知青，也是西藏自治区培养的体育工作者，他怀着对西藏这片土地的深深眷恋之情，用通俗质朴，浅显易懂的语言，著成了目前西藏自治区尚未有此类型的好书。