水产品包括鱼类、甲壳类、藻类等水生经济动植物，是人们日常生活中最重要、最常见的副食品之一。由于其味道鲜美、营养丰富、深受人们的喜爱。水产品是营养丰富、生理价值高的优质蛋白质食物，水产类食物脂肪含有量较低，除个别品种外，大部分品种均在5%以下，而且脂肪结构多为不饱和脂肪酸。水产品与药物一样，也有寒、热、温、凉的属性。本书简要介绍水产品的常食品、名称由来、有关历史、种类名品、成分特色等有关知识，特别着重介绍食疗方例、食疗功效和食疗须知。还选择一些美食方例，供读者选用，以达到既享用美食，又健身祛病的目的。最后，为使用方便，还为读者提供了“按病索水产品速查表”。

“美人馆·美人养生系列”主要结合现代人各个季节养生所需，告诉你如何在每个季节做最有效的保养，让你长葆青春与健康！本书即属于其中的“秋季”分册。秋季，是适合养肺的季节。秋天若补养得宜，不仅可以弥补夏天大量的体力与精力损耗，更可以强壮地迎接冬天的到来。本书主要分为进补篇、美容瘦身篇、防病篇、动手篇、过节篇，从生活的各个方面教你如何在秋季养生，从而拥有健康的身体与美丽的容颜。进补篇：帮你精选了最当季的5种食材、6种药膳、7种药材、12种蔬果，提供了南瓜、山药、螃蟹的独家烹饪秘方，让你随时大快朵颐；美容瘦身篇：教你如何保养秋季的干燥皮肤、呵护手、足、双唇，提供美白与保湿效果兼具的芳香疗法，并提供了具瘦身效果的花草茶和鲜果汁做法；防病篇：针对秋季易发的流行性感冒、过敏性鼻炎、气喘与及忧郁症，提供给你环境、运动、按摩、饮食等方面的应对绝招。在“动手篇”、过节篇”里，教你种桂花、迎中秋等种种趣事。另外，还介绍了另类养生法——脚底按摩消百病等，让你探索猎奇的心理也一并得到满足！一本全方位照顾你的身心的现代养生书，一书在手，一季无忧！四书在手，一生无求！

“美人馆·美人养生系列”主要结合现代人各个季节养生所需，告诉你如何在每个季节做最有效的保养，让你长葆青春与健康！本书即属于其中的“春季”分册。春季，是适合养肝、排毒的季节，饮食宜清淡、好消化。本书主要分为排毒篇、进补篇、美容篇、防病篇，教你从生活的各个方面教你如何在春季养生，做个健康润泽的美人。排毒篇：提供了包括药膳、蔬果、花茶、泡澡、按摩5种美颜排毒妙方；进补篇：精选了最当季的5种食材、7种中药材、8种蔬果，提供了16道泽颜养生粥，让你随时大快朵颐；美容篇：以“血液的酸碱值”着手，让读者能以不同的角度检视自己的生活方式，从而拥有健康的身体与美丽的容颜；防病篇：针对春季易发的流行性感冒、肝炎、偏头痛等病，提供给你环境、运动、按摩、饮食等方面的应对绝招。另外，还介绍了神奇拔罐、简易毛巾操等另类养生法，让你探索猎奇的心理也一并得到满足！一本全方位照顾你的身心的现代养生书，一书在手，一季无忧！四书在手，一生无求！

作者结合多年教学研究与实际运用的经历，以“知识与实用并重”为止标，循序渐进地为你建立完整的药草知识，使你能将它们轻松运用在日常生活，让药草医学成为照顾全家健康的好方法。教你种植、采收药草，并依步骤图解制作糖浆、药酒、乳膏等11种药草制剂。精选66种药草，针对现代医疗保健，灵活搭配对症下药。依疾病分类的实用表格，提供详细的药草治疗方法及每个阶段所需的特别注意事项。《药用植物》一书精选了66种中草药，采用相当篇幅对其疗效，适应症、服用方法、制剂以及注意事项等要点做了介绍，有助于我们进入西方国家中草药的学习领域，掌握其使用中草药的经验。

健康，就好像快乐一样，很难给它一个明确的定义。生病时，我们会渴望能拥有健康，但在健康状况良好时，却忘了健康的重要性。拥有健康的身体应该是我们与生俱来的权利，但是几乎很少有人能够快乐地享有这个权利。现代医学研究表明，目前危害健康的大多数慢性疾病的发生发展都与患者的生活方式、饮食习惯和生活态度有密切的关系，尤其是与所摄取的食物有关。也就是说，你摄食的食物不同，所产生的结果也将迥异——你可能每天都精神饱满，健康快乐；也可能整天都筋疲力尽，与疾病为伍。本书的目的就在于通过介绍营养、饮食与健康的关系以及不良的饮食习惯和生活方式对健康的危害，从而使你建立正确的健康观念，养成良好的饮食习惯，这将对健康大有裨益。

“中国保健美食丛书”由中国药膳研究会和山东齐鲁肴馔餐饮工作室联合主编，养生专家、烹饪名师、营养师从中医食疗养生观、现代营养分析、烹调制作方法三个方面，详细介绍了我国传统保健美食。本丛书分八个分册：保键果膳、保健菌膳、保健鱼膳、保健花膳、保健荤膳、保健素膳、保健谷膳、保健汤膳。丛书合则集保健美食大成，分则独立成篇、各占一类，内容丰富实用，会使您明明白白地吃，简单方便地做，钉滋有味地享受，不知不觉地滋补养生，健康而有品位地生活。鲜红的樱桃、金黄的枇杷、紫色的葡萄、香气浓郁的菠萝、甜爽多汁的西瓜、果肉丰腴的蜜桃……水果以它艳丽的色彩、诱人的香气、甜美的味道、多姿的形态，吸引着人们的视觉、味觉、嗅觉和心绪。人们不仅仅贪婪地品味它，还赋予它美好的象征：如将桃称为仙桃、寿桃、圣桃、王母桃，象征健康、长寿，将“桃李满天下”形容教育出了很多学生；用石榴象征子女的众多；用花生、栗子表达早得贵子的期盼……在流传的故事中：所向无敌的勇力，因争食桃子而自相反目，残杀身亡（战国时期的二桃杀三士）；因听信魔鬼的谗言，夏娃摘食美丽的禁果——苹果，使它们夫妻以至于全人类永失天堂的乐园（圣经·创世纪）……水果以多方面的魅力，吸引着人们对它的“恋慕”。《保健果膳》向您讲述了：百果之宗——梨，植物奶——葡萄，智慧之果——苹果，快乐之果——香蕉，果中之王——猕猴桃，百益之果——木瓜，天生白虎汤——西瓜，补肾之王——栗子，维C之王——大枣……使您知晓吃水果的学问，做水果菜肴和用水果保健养生的方法。

最美丽的皮肤科医师兼畅销书作家廖苑利，针对时下坊间流传的五花八门的保养谣言与迷思，提供皮肤科医师最专业的分析和实用建议，跟你分享贴心的美颜私房秘方。特别企划DIY单元，澄清某些美容保养DIY畅销书内容上的疑义与谬误。每章节穿插实用的[保养&彩妆经典商品大解析]（适用肤质及注意事项），货比三家，买对最重要！每章节穿插[廖医师美颜教室]，全面公开廖医师SMART保养法，简单步骤，轻松有效！附录[常见化妆保养品成分表]，美人儿不可不知哦！

健康快乐既是老年人生活的首要目标，也是他们全部生活的根本支点。不管你生活的“线”有多长，“面”有多广，“体”有多大，都要从健康快乐这个“点”出发；离开了这个“点”，其他一切均会失去光泽。世界上根本就不存在命运之神。老年人决不可轻易把一些不顺心之事与命运联系起来思索。不是命运决定人生，而是人生决定命运。人生是壮丽的，命运才会是闪光的。意念具有非凡的潜在力量。积极的意念可以催你向上，消极的意念则会拉你倒退，恶性的意念还可能将你引向死亡。意念虽然也是一种感受，但在更多的情况下，不是有什么样的意念才会有什么样的感受，而是有什么样的感受才会有什么样的意念。人的心境不仅系着人的心情和感情，也系着人的生命。心境既是人之心态的晴雨表、人之境遇的显示器，也是人体健康的保护神。你要保证身体健康，就必须保持心境敞亮。务必要保持平和作为处事的黄金法则。该冷静的要冷静，该回避的要回避，该放弃的要放弃。能够做到心静如水是值得赞美的，能够做到多一点糊涂是值得称颂的，能够把放弃也视为一种得到是值得钦佩的。

自古以来，人们都非常重视养生，在林林总总的养生术中，本草养生被推为首选。当今，中草药独特的功效日益被人们所关注，采用中草药保健养生也颇为流行。本草养生，治标治本，无副作用，简便易行，费用较低，应用广泛。本书汇萃了丰富的中草药种类，按其功能分类，包括解表药、清热药、活血化淤药、化痰止咳药以及补益药等，分别介绍每味药物的正名、别名、科类、成分、性味归经、功效、养生禁忌、选购贮存方法以及养生验方。书中重点介绍经过临床应用疗效显著的养生验方，每个验方基本包含剂量、剂型、用法、疗程及疗效，内容丰富，科学实用。本书汇萃了丰富的中草药种类，按其功能分类，包括解表药、清热药、活血化淤药、化痰止咳药以及补益药等，分别介绍每味药物的正名、别名、科类、成分、性昧归经、功效、养生禁忌、选购储存方法以及养生验方。书中重点介绍经过临床应用疗效显著的养生验方，每个验方基本包含剂量、剂型、用法、疗程及疗效，内容丰富，科学实用。

随书附赠“三分钟全身健康自我检测表”和“健康生理时刻表”，简单实用，并针对各种健康问题提出许多专业而有效的建议，是美国家庭保健必备。时间生物学专家迈克尔•斯莫伦斯基博士基于对人的生理节奏与情绪、睡眠、工作、疾病之间的密切关系的研究，发现了生理时钟对于健康的重要性。在我们的体内，各种机能存在着各自的作息节奏，它们有着各自的最巅峰与最低迷的时刻。如果我们了解并善用这样的作息节奏，在对的时间做对的事，将会大大提高我们的健康状况、工作效率与生命效能。每个人都有两个时钟：一个是受社会活动与生活计划支配的，一个是大自然在我们诞生时就设在我们体内的。我们到底是照着哪一个时钟在作息？时间生物学专家迈克尔•斯莫伦斯基博士与琳恩•兰伯用既专业又简洁的文字，将生理节奏与情绪、睡眠、工作、疾病等的密切关系强调出来，提出最新、最颠覆传统的概念与实例，让你了解，要保持我们的健康与生命能量，就必须忠于我们的生理时钟。