本书针对素食中的主要营养成分“纤维素、维生素、蛋白素、矿物质的不同排毒功效。采用五色搭配法制定出四款特色排毒素餐，满足你的不同需求，解决因扰你日常生活的小症状。主菜主食、汤品、点心、饮料样样兼顾，每一道菜式都精心设计，色、香、味俱全，选用健康的调味料，制作方法简单，注重烹饪的趣味性和科学性，让你在得到全面营养补给的同时，也获得享受美食的无限欢乐。

这是一本专门介绍人体健康自我评估方法的大众科普读物。书中从人们日常的行为表现、生活习惯方式以及对各种事物的态度与反应等五十多个方面，依据医学科学的基本原理，采取问题量化、自问自答、对号入座的简易方法，指导个人对自身的健康状况随时进行科学的自我测评，以使你对自己的身体情况能够心中有数，从而做到无病早防，有病早知，及时就医，远离疾病。本书科学实用，通俗易懂，适合社会各界人士阅读使用，定能成为广大读者身边一位很好的保健参谋。<

《佛家素食》介绍了佛教膳食，阐述了佛家的素食主张、饮食戒律、饮食制度，并介绍其饮食用具、及饮品与菜品等。

随着生活水平的不断提高，人们逐渐认识到，健康是人生最宝贵的财富之一。对身心健康的重视，保健意识的增强是社会进步的标志。健康，不仅是没有身体疾病，还是有良好的身心状态和社会适应能力。对心脑血管疾病的防治，要坚持预防为主，要对这一疾病有正确的防治，要坚持预防为主。要对这一疾病有正确的认识，养成良好的生活习惯，保持健康的心态和社会适应能力；即命名已经患病，只要改变不良的生活习惯，保持乐观向上的心态，配合医生积极治疗，就能取得好的效果。要获得高质量的生活，高质量的生命，益寿延年，最终还是要靠自己发挥主观能动性，增强保健意识，增加防病治病、养生保健的知识，提高自我保健能力。《护心养生》是作者在对多年临床工作经验、体会总结的基础上，从中西医结合出发，以比较通俗易懂的方式，对心血管常见病的临床表现、治疗用药做了系统的介绍，重点阐述了如何护心养生的方法。其目的是为闪光灯及心血管疾病防治知识，并通过提供一些实用、有效、便捷的中西医结合防治、用药及养生的基本方法，提高广大群众防病、治病及养生保健能力。这就是作者的愿望。

本书共分四篇，从实用健身、健美运动、保健养生、体育康复疗法等方面编写了140种锻炼方法。有的是我们多年在体育教学、体育社会活动中广泛采用的锻炼方法，有的是借鉴和吸取国内外专家编写推荐的锻炼方法。总的来说，本书编写是以体育锻炼规律和原则为准绳，以家庭、个人、趣味健身为主线让人们利用工作、学习和生活的空隙时间，开展形式各异、方法多样、科学适用的体育锻炼活动，达到增强体质、增进健康、提高生活质量的目的。我们编写的锻炼方法，文字表达言简意赅，通俗易懂，集科学性、先进性、实用性与趣味性为一，指导性强，适用面广。但由于时间仓促，水平有限，不足之处在所难免，在此敬请读者们理解与原谅。

长生不者是许多人梦寐以求却绝对无法达到的，所以人们只好退而求其次，希望能够健康长寿，少病少痛甚或不病不痛。于是，如何预防疾病、保持健康的各种理论相继推出，尤其是“医食同源”的道理更是深受人们的认同，也就是“只要拥有正确的饮食观念，大体上可以远离疾病”，或是“生病时，利用正确的饮食就可以改善症状”。由此可知，一日三餐都应非常慎重，切勿贪求口欲而损及健康。本书针对一般常见的症状，例如缺铁性贫血、月经异常、失眠、过度肥胖、肌肤老化、骨质疏松、精力减退、高血压、高血脂、便秘、低血压、老年病等，提供烹调简易的养生食谱，不仅食材简单，也不须经过繁杂的烹饪手续，就能做出一道道美味的养生保健菜肴；每单元也介绍了几种食疗小偏方可供选择。最后一个单元是“家庭常备的热饮”，介绍12道老祖母流传下来的热饮。当您的家人感冒、痛经或出现一些其他轻微症状时，利用葱、姜、蒜或各种简单的材料，就可以帮助您或您家人缓解不舒服的症状。

暂缺简介...

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本书从中国传统药膳疗法出发，针对生活中常见的儿科、外科、男性等各种疾病，用食疗即可治疗。揭开药善起源的历史和制作药膳必备技巧，并有9种食物养生搭配禁忌的细述。本系列书，具有广泛的适应性。内容上各有侧重又紧密联系，选用常见原材料，采用常用烹调技法，是新世纪家庭实用药膳菜谱，新生活必备的健康营养指南。

现代人强调饮食清淡、营养均衡，但是在心碌的生活下总是忽略掉均衡饮食，再加上挑嘴的习惯以及经常在外用餐，蔬菜的摄取量更容易不足，使得种种文明病、成人病接踵而来。根据医学研究显示。蔬菜中含有大量的营养素和膳食纤维可预防许多病痛的产生，多吃蔬菜不仅可以减少各种成人病与文明病，对于预防癌症也有助益。多吃蔬菜的好处不胜枚举，不仅能预防疾病更能达到养颜美容的效果。所以，为家人准备三餐时，除了鱼肉之外，不妨多准备营养丰富的蔬菜吧！本书可帮助您了解各种蔬菜的选购方式，认识各种蔬菜的营养价值，并根据每样蔬菜介绍数道菜谱。食材简单易得，简易的烹调方式让一道道营养丰富的佳肴可以轻易上桌。<