中医养生
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跟名老中医学舌诊黄英儒 编著《跟名老中医学舌诊》是作者在原有的舌诊理论基础上,根据近六十年的临床经验,对舌诊体系进行创新,提出一些相关的新内容,并结合实际病例及舌象图片系统地、详细地、辨证地讲解正常舌、病变舌的各种特点。舌诊是中医望诊的重要内容,也是每个中医师必须掌握的技能之一。内容丰富,图文并茂。《跟名老中医学舌诊》适合各级中医师阅读,也适合中医爱好者参考。 -
黄帝内经使用手册武国忠 主编人之生长壮老,皆由阳气为之主:精血津液之生成,皆由阳气为之化。 “阳强则寿,阳衰则夭”,所以,阳气决定长生。命运是每个人穷其一生都想去把握和改变的事。从医学的角度来看,命运赋予了每个人更加切实可把握的意义。阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害,还能使人的精神平和愉悦,心想事成。所以,升发阳气也是改变命运的最好方法。人的身体好比银行,阳气就是我们使用的货币。今天透支一点,明天透支一点,日积月累,银行就不愿意了。当健康不断被透支时,身体就会告诉你哪不舒服了。腰疼、背疼、落枕、感冒等等,这些都是身体在提醒你,阳气不足了,货币透支了。补足阳气也像理财一样,需要开源节流。身心健康才是最大的财富。建议忙碌的朋友们能够抽出一点时间来,灸一灸关元和足三里,温补一下先后天之本,阳气旺盛了,财气也就旺盛了。保养生命的最大玄机是明白自己是哪种体质。只有明白自己体质的特征,才会有的放矢的运用养生和祛病的方式方法,才能防患于未然,让我们少生病,甚至不生病。这才是养生治病的大智慧。只生欢喜不生愁的人,在古代就被称为神仙。喜是一种人生的大境界,能够保持一颗欢喜心,比吃什么灵丹妙药都管用。 -
黄帝内经养生秘法云中天 编著本书以《黄帝内经》的养生内容为切入点,以《黄帝内经》中的养生思想为引,博采众长,集全聚新,并结合现代养生学理论以及日常养生知识,贴近生活,通俗易懂,具有很强的知识性、实用性和可操作性,是养生保健的必备读本。 -
黄帝内经养生宝典《养生宝典》编写组 编《黄帝内经养生宝典》不但全面而深刻地论述了养生防病的思想、理论、原则及方式方法等,而且把养生防病摆到了头等的位置上,以养生保健为主、防病重于治病的思想贯穿于整个《黄帝内经》之中。保持健康体质、防止疾病、益寿延年是人类共同向往的美好愿望。我们古代祖先很早就意识到这个问题。据有关记载,唐尧时代的人们就已懂得用舞蹈来预防关节疾病。在先秦诸子百家著作中,如《老子》、《庄子》、《吕氏春秋》等,就有许多关于养生的理论和方法的论述。但系统、完整的养生学术思想和理论体系,应当肇始于最早的中医典籍《黄帝内经》(简称《内经》)。在《黄帝内经》养生学思想和理论的指导下,历代医学家和养生学家对养生学有诸多的继承发展,形成了我国独具特色的养生学,其学术思想、理论体系及方式方法在科学技术高度发达的今天仍然有巨大的指导意义和实用价值。尤其是当今人类物质、文化生活水平普遍提高,而自然生态环境却日益恶劣,人类疾病谱发生很大变化的情况下,《黄帝内经》的养生学思想与理论更彰显出其现实指导意义和实践价值。因此,充分发掘《黄帝内经》养生学术思想以及在其指导下后世发展形成的养生学理论,是一件相当有意义的事情。为了做好这一工作,我们组织了对《内经》及养生学有精深研究的专家、教授、老师、学人参加的编委会,分工负责,分头把关,在广泛参阅古今文献及有关研究的基础上,结合个人的认识见解和实践经验,编纂出《黄帝内经养生宝典》。《黄帝内经养生宝典》首先论述养生保健总的原则,其中包括人必须与天地自然、四时阴阳保持和谐统一的“天人合一”养生观,在不同季节、不同时间中不同的养生保健法则,以及《内经》的健康生活观和体质养生学说;进而论述了《内经》内养心神、外养形体的“形神合一”养生法,着重介绍了调摄精神、内养神气的主要方法,包括现代的心理调养方法,并介绍了古代与现代的各种锻炼身体的方法,以及气功锻炼方法,论述了常见疾病的精神与运动调养法则;最后重点讨论了《内经》饮食养生的法则,其中包括了饮食养生的基本原则和饮食养生法则的应用,并搜集了古今各种各样的具有代表性的食疗方。其理论皆从《黄帝内经》出发,旁及历代各家,并密切结合现代,具有论述系统全面、内容丰富多彩、语言简洁通俗、方法切实易行的特点。读者如能潜心研读,对指导自身或他人养生保健、却病延年都应大有裨益。阐发《黄帝内经》养生思想与理论是一个全新的课题,本编委会同道们通过艰苦努力的工作迈出了这全新的一步。由于这是一种新的探索与尝试,个别地方不够完善、不够准确有可能会存在,十分希望广大读者和同道们批评指正,使我们能在再版时加以纠正,使之能为人类健康事业作出更有益的贡献。 -
图解易经养生唐颐 著《图解易经养生:中国养生智慧的源泉》精心选配了500余幅精美的手绘插图,用一种全新而生动的图解表现形式,在《易经》与养生的结合点上,时时刻刻结合人们的日常生活来讲述养生,具有很强的实用性、趣味性和可读性。这让《易经》养生的内容变得亲切和让人容易理解,使读者在趣味无穷的玩索中,找到自己的养生真经。《易经》不仅是中国古代群经之首,同时也是一部蕴涵着丰富养生智慧的经典著作。《图解易经养生》的特色在于:第一次系统而深入浅出地从阴阳和合、五行八卦、经络按摩、饮食保养、人体生物钟、房事生活、风水环境等方面阐《图解易经养生:中国养生智慧的源泉》讲述了《易经》深邃的养生智慧。◎ 第一次系统而深入浅出地解读《易经》中的养生智慧,解析当下最流行的养生之道◎ 500余幅精美手绘插图,生动图解表现手法,让阅读变得轻松而有趣◎ 独具特色的八卦养生、性养生、风水养生理论,易理精髓与养生的完美结合提起《易经》,人们往往都认为它是一本占筮之书,跟养生学没有什么关系。事实上,《易经》与养生学有着深厚的渊源。《易经》的阴阳五行、太极八卦、天人合一等理论对养生学的发展产生了深远的影响。《黄帝内经》被认为是中国人养生治病的经典,其实,它只不过是《易经》的一条分支,包括其在内的众多医学典籍,都是直接或间接的从《易经》发展而来。古人云:“不知易,不足以言太医”,“医不可无易,易不可无医”。可见,医易相通,只有把《易经》的精髓运用到养生和诊疗的实践中去,才能达到尽享天年、悬壶济世的目的。现今,市面上养生类的书籍林林总总,让人眼花缭乱。针对广大读者的学习需求,适应越来越多的养生的需要,我们编辑出版了这本《图解易经养生》,让您在趣味无穷的阅读中,轻松地领悟《易经》中所蕴藏的养生之道。《图解易经养生:中国养生智慧的源泉》既不同于一般专门讲《易经》的著作,又不同于一般专讲养生学的著作,它是在《易经》与养生学相关的内容上进行阐释,时时刻刻结合人们的日常生活来讲述养生之道,具有很强的实用性、趣味性和可读性。 -
中医如此神奇之食疗药膳彭铭泉 主编祖国传统医学承载着我们祖先同疾病作斗争的经验和理论知识,是中华民族宝贵的文化遗产,其内涵丰富并包含着朴素的系统论、控制论和信息论内容,孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽。正是这些宝贵精髓赋予了它强大的生命活力。 本书包括药膳概论及一般药膳食疗知识、药膳用药物、药膳用食物、常见疾病用药膳。如高血压、糖尿病、肾脏病、肝脏病、肠胃病、更年期综合征、肺脏病、孕产妇疾病、前列腺炎等药膳。每个药膳有配方、功效、制作方法,还有部分图片,读者一看就懂、就会做。该书既有古方,又有创新,深入浅出,理论联系实际,内容丰富多彩,图文并茂。相信该书将会成为您的朋友。 -
《黄帝内经》中的女人养生养颜经王昕 著《中的女人养生养颜经》集合传统中医养生、养颜、养心智慧之大成塑造美女体质的国医经典50套自我排毒养颜术,300个养生美颜细节,100个抗衰养颜秘方,56个美丽穴道女性阴阳平衡五步曲,颈胸腰臀腿美丽全攻略;五行美容经,解决面子上的金木水火土。 -
实用保健按摩技术吕美珍,景政,战文翔 主编按摩是我国中医的瑰宝,具有保健强身、预防疾病、祛病延年的作用。它既能治病,又能防病,既可单独运用,又可与其他疗法并用,容易学习。操作简便,经济实用。随着社会物质文化生活水平的提高和人们保健意识的不断增强,人们渴望一种有益于身心健康的“绿色”疗法,因此,古老的按摩方法日益受到重视,并以其诸多优势成为人们治病与保健的重要手段。为了更好地发挥按摩治病、保健的优势,指导从业者提高专业水平和技能,满足众多按摩爱好者的学习需求,本着普及、实用的原则,我们组织具有丰富保健按摩实践和辅导经验的教师编写了这部实用性较强的参考书,希望对保健按摩行业的工作者有一定的参考价值,并对保健按摩爱好者和学习者起到一定的指导作用。《实用保健按摩技术》的编写参考了国家保健按摩师技能标准,按照初、中、高三个等级的知识和技能要求,合理组织内容,适合于初、中、高各等级的保健按摩从业人员以及保健按摩爱好者学习使用。本参考书在保证知识连贯性的基础上,着眼子技能操作,力求浓缩精炼,突出针对性、典型性、实用性。全书初稿在一年前完成,结合我们一年来在实际培训工作中的经验,本次出版进行了部分内容的增补,使知识结构更趋合理。 -
打开疾病黑盒子2栾加芹 著《打开疾病黑盒子:用易经开方》是大众健康畅销书《不生病的智慧》(2,3,4)和《打开疾病黑盒子》的作者栾加芹博士的一部呕心之作。书中把主流、传统的中医理论置于《易经》和《黄帝内经》的对话环境中来考察和反思,为中医实践建立了一个全新的坐标系。本书从中国古代的时间医学出发,带领读者走进了有作者沥血探寻的时间医学的通幽之境,不仅妙趣横生,哲思凸涌,更重要的是对中医临床的传统进行了思辨,无论对于医者还是患者,“开方就是开时间”都是一次痛感强烈的思想革命。 -
中医养生祛病秘法君子 编著《中医养生祛病秘法》本着科学、实用、好懂、易操作等原则,从传播中医健康理念,普及大众呀知保健知识出发,讲述了中医养生祛病的基本理论和方法,以及中草药知识,并针对一些常见病介绍了调养身体的具体办法,让您保持或赢得健康。中医中药在古老的华夏大地上已经有几千年的历史,几千年的实践运用,证实了中医中药无论是在治病、防病,还是在养生上,都是非常有效可行的。在西医传人我国之前,我们的祖祖辈辈都用中医中药来治疗疾病,挽救了无数人的生命。了解这门国粹,无论对我们的身体健康,还是对传统医学的发展都有很重要的意义。
