《大道养生》是一部黄种人养生的“圣经”。根据“博闻而体要，广见而善择”的原则，引导读者在众说纷纭的潮流中多维辩证，剔误去伪。在中华文明和中医药养生的理论框架内。推出了“生命在于衡稳”的理念。在全面分析了中华养生大趋势以后，提出了养生的“一纲十目”和“养生六经”，着眼于吃穿住用休养生息等生活层面，对读者有很好的指导作用。《大道养生》是树立养生理念。推广养生常识的普及读物。阅读《大道养生》，走进健康之门。

《做自己的颈椎医生：上班族颈椎病保健手册》以图文并茂的形式，深入浅出地介绍了有关颈椎病的医学常识，以及上班族如何在工作和生活中做好颈椎保健，缓解、远离颈椎病之痛等预防及治疗颈椎病的知识。同时，还分门别类地对男女颈椎健康及人们在对待颈椎病上存在的诸多思维及行为上的认识误区作了详尽地阐述。《做自己的颈椎医生：上班族颈椎病保健手册》内容丰富全面，方法实用可行，不仅能为身处颈椎病中的人们起到指点迷津之功效，亦能全方位地为上班族的颈椎健康起到保驾护航的作用。

养生在于活出生命质量即“养生强体”，焕发生命活力即“养生驻颜”，形与神俱，才能有生命久长即“养生延年”。但养生是科学，需要学习和指导，从衰老中找寻延缓衰老的方法。在中医养生延缓衰老的宝库中总结出一个生命关键：肾中精气；两个重要法宝：教育认同、治未病；三个根本要素：养心态、养规律、养习惯；四个基本方法：环境养生、饮食养生、情绪养生、劳逸养生。中医养生取之于自然和来源于生活的中药、方剂、食疗、食养、针灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌肠、贴敷、浸泡、熨烫等。传统运动是奠定中医养生基本方法和手段。

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病的侵入与形成也随之大踏步地向前迈进。正所谓“身体是革命的本钱”，现代人越来越重视自己身体的健康情况，纷纷寻求益寿延年的养生之道。但是，有些时候，一些人会陷入一个健康误区，认为只要有了医疗保障、多吃些补品，再做些运动，健康问题也就解决了。事实上，只要我们观察一下身边的人，就会发现越来越多的人处于亚健康状态，是因为他们没有医疗保障？还是没钱买补品？都不是，因为他们不懂得科学养生。其实，中华民族长久以来就是一个非常讲究养生的民族。养生学的起源与发展在我国已有四千多年的历史，而“养生”这个在当今十分热门的名词最早出现于《庄子·内篇》之中。可以说疾病对以上这四类人是情有独钟的。它们无孔不入、来势凶猛。但我们不应被它吓倒，只要我们在日常生活中了解一些防病治病的知识，懂得科学的养生之道，改掉不良生活习惯，就可以把疾病拒之门外。我们每个人都希望自己能够健康长寿，这也是从古至今人们的追求，对于今天的人们来说也是提高生活质量和品质的必要条件。但是，它并非靠一朝一夕、一功一法的摄养就能实现。只有按照人类生命发展的客观规律，顺应自然，切实掌握养生的具体方法，针对人体的各个方面，采取多种健身措施，持之以恒地进行调摄，才能达到目的。中国自古就有“病三分医，七分养”方能除其根强其身的说法，朋友们，请珍惜自己的身体和生命，让我们科学的养生吧！

本书按照中医学的理论和观点，搜集精华，博采众长，将古代医家的养生方法和经验，分为情志养生、饮食养生、起居养生、四时养生、房事养生、运动养生、药物养生、推拿按摩养生和气功养生九大方面予以全面系统介绍。这些养生方法都是古代医家的亲身体会和实践经验，言之有理，行之有效，紧扣人们日常生活中的衣食住行和喜怒哀乐。为了便于读者理解和掌握，本书在主要阐述古代养生方法的同时，适当融进了现代有关养生的研究成果，并且配有一定的图表，使其更具有科学性和实用性。本书不仅适宜于中医工作者阅读，也适合于广大不同年龄层次的读者阅读，是一本具有实用价值的养生著作。

彭祖认为，长寿之道简单，养生之道简单：“养寿之道，但莫伤而已。”说养生简单，就是说人要去掉烦恼，忘记忧愁，要始终保持着一种良好的心态。“一种良好的心情比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。” （马克思）革命老人谢觉哉有首长寿歌： “遇事不恼，走路不跑，吃饭不饱，睡觉要好，”道出了他简单的养生真谛。如果说“宽容能益寿，德高又延年”。“坚持适当的运动是代价最低的补品”把养生说得十分直白，那么养生妙法同样概括得十分简单：协调阴阳，通畅气血，节制情欲，顺应四时。有鉴于此，笔者近年来于各类书刊中从名人谈养生、名著谈养生、饮食与养生、四季与养生诸方面选辑了许多养生方家、养生理论家从不同方面谈出的养生要义、方法、途径和见解， 目的是一个：领悟养生真谛，随时随地可养生。养生是一件大事，如何去养生才能收到实效，要做好这篇文章，很值得我们用心思考，去实际躬行。

你知道吗？普通的茶叶、酒在医药上大有用处。在古代，“茶为万病之药”，“酒为百药之长”，用茶、酒防治疾病、延年益寿是我国人民经过千百年实践证明行之有效的方法。《杏林拾翠》作者，是一些热心研究、推广民间疗法和中老年保健的专家。长期来．他们搜集了古今中外大量有关用茶、酒防治疾病的资料，并经过临床实践分析整理，筛选出茶、酒验方1700余则，按类编排成册，范围涉及内科、外科、妇科、儿科、皮肤科和五官科等100多种疾病。书中还辟有“茶疗、酒疗常识解答”、“茶酒在生活中的妙用”和“世界各地饮茶、饮酒的风俗、趣闻”，等等。《杏林拾翠》内容丰富，通俗易懂，简明实用。它既可作为广大基层医务人员临床诊治的参谋，又可作为普通家庭保健养生、自我诊疗的实用手册。

世界卫生组织关于21世纪的健康箴言是这样表达的：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。生病让人很痛苦，看病让人很麻烦，特别是一些慢性病或者短期内还不会影响生命的病，很多人就不愿意去拥挤的医院就医了：这固然是不对的，但是我们觉得如果提供 些简便的方法起到辅助治疗作用的话，对病人不也是一种帮助吗？现在有的图书中所提供的方子，虽然有一定的治疗效果，但是比较复杂，对于没有医学知识的读者来说，不经过医生的指导而自行使用。可能是不恰当的。除了提供少量药物治疗方法外，《小方子大用处》所提供的小方基本上属于非药物疗法，如饮食疗法 按摩疗法 运动疗法 音乐疗法，方法简便，原料易得，所涉及的药物一般是药食同源类的药物，安全可靠，我们没有 股脑儿地把所有疾病都收录入内，而主要选入一些用非药物疗法治疗效果较好的慢性病，以免遗误病情。特别需要指出的是，《小方子大用处》中介绍的有些方法适合于无病防病，不要等到有病时才用。

《你不可不知的100种保健穴位》包括急脉穴、承扶穴、风市穴、阴廉穴、阴包穴、血海穴、足三里穴、委中穴、承山穴、三阴交穴、解溪穴、昆仑穴、太冲穴、涌泉穴、太溪穴、大椎穴、风门穴、天宗穴、肺俞穴、膏肓俞穴、心俞穴、至阳穴、肝俞穴、魂门穴、意舍穴、胃仓穴、脊中穴、胃俞穴、脾俞穴……《你不可不知的100种保健穴位》介绍了100种你不可不知道的保健穴位。需要去把一切都弄得明明白白吗？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我们干吗不享受得更加充分、更加完美？更何况，享受和改变的成本并不昂贵——只要有针对性地阅读，有选择地去做。这套由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种保健穴位》是其中之一，讲述了100种你不可不知道的保健穴位。

《图解除病保健按摩手册》一书是20世纪90年代出版的，当时主要介绍以推拿按摩为主的各种治疗方法，其中推拿方法也主要以治病为主。这《图解除病保健按摩手册（修订版）》出版后得到广大读者的厚爱而重印。进入21世纪后，随着人们生活水平的提高，大家越来越重视平时身体的保健，人们通过研究推拿按摩的机理，发明了利用穴位的其他疗法，如：胶带法、哈慈五行针法、磁疗法等。同时，推拿按摩也从治病的角度，逐渐转移到家庭日常保健中，更多的人钟爱于保健按摩，保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。因此，作者在《图解除病保健按摩手册》一书的修订版中，调整了推拿按摩和保健按摩的编写结构，加大了保健按摩内容的比例，并增加了大量的图示，使读者读完此书后，能够更加切实地掌握这些保健按摩的技巧。作者建议有幸读到此书的读者，不管你做什么，都应该得到定时按摩。其中最大的、最明显的原因就是：紧张生活对你会有很大的影响，会给你带来一定的压力，定期去按摩，可以舒缓这些压力给你的精神和肌体带来的困惑。放松按摩，不但会使你的身体放松，它还会给你一片安宁的世界。其中一个最大的好处是可以通过按摩将肌体深层组织的一些有害物质释放出来。那么，还有什么比按摩这种感觉更奇妙、更健康的呢？开始行动吧，今天你就会享受按摩！得到健康！