我国素有“食药同源”之理念。食物的性能与药物的性能一致，包括“气”、“味”、“升降浮沉”、“归经”、“补泻”等内容，并在阴阳、五行、脏腑、经络、病因、病机、治则、治法等中医理论指导下应用于实际生活之中。这对我们当代人在日常生活保健中运用百草养生有着科学的指导意义。本书旨在让普通百姓在日常生活中认识百草，了解百草，从而科学利用百草养生，通过运用中医百草养生的方式来调养自身，使肌体阴阳平衡，五脏调和，气血畅通，从而达到身体健康，延年益寿。

《黄帝内经养生全集》共分上下篇16章内容，主要包括东方医学智慧之树，生命、天年、养生，独特的养生理念，养生“三宝”，构筑健康的宫殿——藏象学说，人体的“互联网”——经络学说等。《黄帝内经》是一本将传统中华哲学思想与医学结合、融会贯通的奇书，荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀，其独特的“中国式”的养生理论被广泛应用至今。它完整地体现了中国古人对人体与四时季候关系的独特理解，以及人体各部互为应照的整体观念；清晰地描述了人体的解剖结构及全身经络的运行情况，而且将人体生理学、医学病理学、医学地理学、医学物候学论述得非常精深、全面。

《图解中医男性养生》一改以往健康养生类图书的晦涩难懂，以图解的方式，从饮食、推拿、心理、常见病防治等方面介绍养生方法，并以一种严谨、平实的文风，进行多角度、图文并茂式的讲解，带领读者领略传统中医的独特魅力，为读者指出了一条简约而不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不碰烟酒，不生气。全书内容浅显易懂、通俗实用，实为家庭必备的中医养生用书。

《中医经典产后调养》主要是向产妇及其家属提供一些产褥期中医调养和保健的常识，侧重于产褥期的生活调摄、饮食调养。如果遇到一些产后重症，如产后血晕、产后出血等，则应及时去医院救治。长期以来，中医学在产后调养方面积累了丰富的经验。为了帮助产妇按照生理规律尽快恢复健康，预防和治疗产褥期的各种病症，保持身材的健美，组织部分中医专家编写了《中医经典产后调养》。事实上，产褥期有些病症如产后恶露不尽、产后缺乳、产后盆腔炎、产后宫颈炎等，只要适当注意生活调理和个人卫生，并配合以恰当的饮食调养，是完全可以避免和预防的。《中医经典产后调养》较为详细地介绍了产褥期的各种生理、病理变化和相应的中医调养方法，尤其介绍了饮食调养原则和药膳制作方法。每个单元之后还以“中医解析”和“医家箴言”的方式简要介绍了中医的调养原则和精辟论述，以使读者从中获得启迪。

《民俗养生万年历》将民俗专家和养生专家关于民俗与养生的知识精彩结合起来，集知识性、趣味性、文化性和服务性于一体，将民俗这样一种来自于人民，传承于人民，又深藏在人民的行为、语言和心理中的基本力量还原到人间，为观众送上一份精彩而实用的知识大餐。 如何吃饺子才是最佳的养生方法、如何正确过节对我们健康有利……《民俗养生万年历》既收藏和记录民间的民俗资料——春节、元宵节、立春、清明节、端午节、七夕乞巧节等众多中国传统节日的来历、习俗、饮食讲究……；又充分研究这些传统节日的饮食与习俗中所包含着的养生原理——如何吃饺子才是最佳的养生方法、如何正确过节对我们健康有利，将民俗专家和养生专家关于民俗与养生的知识精彩结合起来，集知识性、趣味性、文化性和服务性于一体，将民俗这样一种来自于人民，传承于人民，又深藏在人民的行为、语言和心理中的基本力量还原到人间，为观众送上一份精彩而实用的知识大餐。

著名漫画家、作家丰子恺将人的生活分为三个等级：世俗生活、精神生活、灵魂生活。世俗生活指每个人都要过的日子，精神生活指文化艺术生活，灵魂生活则是罩有神秘面纱的宗教生活。这三种生活我都兼而有之。平生饱经沧桑，历尽坎坷磨难，老来仍有难言之隐，去研佛读禅大为解脱。仰之弥高，攻之越坚。《禅与养生》前面所写为“灵魂生活”，后面部分是与长寿相关的“世俗生活”。仅将前人精要有机地融汇组合在自己的认知结构中，化繁为简。相信有兴致的读者详阅后，在很多方面与我会有共同感悟。若能照此修禅、养生，净化心灵，强身治病，延年益寿，善莫大焉。

中医是中华传统文化中的国粹，是人类医学领域乃至思想体系的宝库。中医经过几千年的实践和发展，积累了大量的宝贵经验，形成了自己特有的体系，并流传至今。其特色鲜明，疗效独特，在当代医药学领域扮演着极其重要的角色。中医在中国拥有广泛的群众基础，绝大部分人群都不同程度地接受过中医治疗或运用中医方法进行保健，并从中获益，具有明显的需求优势。中医学植根于中国传统文化土壤，吸收并融合了哲学、天文、地理、历法、．数学以及其他外来医学的精髓。中、西两种医学是基于不同的文化体系，在不同的哲学观念指导下形成并发展起来的，运用着不同的思维方式和研究方法。例如，中医的心、肝、脾、肺、肾五脏不是现代解剖结构概念，而是系统和功能概念。正因为中医理论独特，学习理解并合理运用确实不易，因此在某种程度上限制了其推广和使用。本书由几位年轻有志之士，抱着普及中医基本理论和临床效验方法的志向，日以继夜，多方查证编写而成。该书汇集了中医精华和核心内容，使用通俗易懂的语言，系统总结了中医的有关理论内容，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等，使读者能够在较短时间内对中医基本理论常识有总体了解。书中还详细介绍了中医养生保健和常见病的治疗方法，包括针灸、拔罐、刮痧、常用中成药的使用、病情的简易判定方法等，力求体现中医“简便廉验”的作用。为了避免内容深奧晦涩，作者竭力将学术性与趣味性相结合，突出实用和普及。因此本书的出版对于中医药文化的传播，对于满足广大人民群众的养生保健及医疗需求，能够起到一定的推动和帮助作用，因而志此数语，以作序言。

《风湿类风湿症食疗菜》精选菜肴60款适合风湿、类风湿患者信用的菜肴。作者以简洁的文字与精美的彩图，对每款菜肴的营养成分、药理和疗效、用料配比、制作方法、成品特点与操作提示均作了详细的介绍。按书习做，您一定能烹制出集色、香、味、食养、食补、食疗于一体的美味菜肴。让您的家人在享受美味的同时，拥有健康和快乐。

本书精选米面食60款，以简洁的文字与精美的彩图，对每款主食的营养成分、药理和疗效、用料配比、制作方法、成品特点与操作提示均做了详细的介绍，对主要制作过程还配有示范图片。图文并茂，步骤清晰，选料讲究，搭配科学，制作精细，营养丰富。不仅有一定的食疗功效，而且可大大改善机体的营养状况，增强机体的抗病能力，是食疗与食补相结合的食谱书。本书所选米、面食不仅适合癌症患者食用，对一般家庭来说，也是一本非常实用的科学饮食指导用书。

《黄帝内经》云：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”历代医家将这段经文视为养生长寿秘诀。时逢盛世，国泰民安，丰衣足食，谁人不向往健康长寿！然长寿有赖于养生，养生应当有良方。本书从树立养生理念，调摄饮食、起居、神志、房事、运动等诸多方面入手，为您讲述健康长寿之道。本书文字通俗易懂，方法简便易学，适合不同体质、不同地域、不同生活环境的读者朋友的养生需要。通过本书，您既能学到养生知识，又能领略中华传统文化的深厚魅力。