你是不是肉晃、背厚、精神差，肤色暗沉、脸部浮肿、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其实你不是胖，是"虚胖"！摆脱虚胖，再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来：想减肥先补虚！　首届"国医大师"程莘农院士第四代传承人，中国中医科学院副主任医师翟煦博士，从根本上区分肥胖者的体质，依据不同体质类型给出针对性的方法和建议，告诉你四季减肥的误区和方法，从食物养生、穴位按摩着手，同时运用各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招，以最快的速度找准减肥关键点，让你持续瘦身不复胖。　文中涉及的所有药方均出自中医养生经典著作《黄帝内经》，言出有据，有典可查，确保安全、有效，让你摆脱虚胖，健康、优雅、永不反弹地瘦！

本书是风湿病中医临床诊疗丛书之一，体现了风湿病专家的智慧，具有科学性、实用性，对促进风湿病临床诊疗水平提升，具有重要参考价值。

为了激发居民热爱健康、追求健康的热情，养成符合自身和家庭特点的健康生活方式，合理膳食，科学运动，戒烟限酒，心理平衡，实现健康生活少生病，浙江省疾病预防控制中心组织专家编写了这套“健康微课堂”系列科普读物。该系列图书不仅可供大家了解一些非常基本的卫生常识和健康知识，还可通过扫描封面的“浙江健康教育”“浙江健康教育馆”二维码及书中的二维码，观看更多与健康相关的小动画、小视频，以及健康提醒、疾病预防、健康测评、健康咨询、预约挂号等。该系列图书先期推出《健康微课堂：健康素养细解读》《健康微课堂：均衡营养保安康》《健康微课堂：慢性病可防可治》。其中《健康微课堂：健康素养细解读》以“健康素养66条”为基础，采用图文并茂的形式对健康的基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能等进行了综合解读；《健康微课堂：均衡营养保安康》介绍了均衡营养的知识与理念、行为与方式及基本技能，尤其是书中提倡的“食物交换份手测量法”便于操作，有利于人们在日常饮食中践行平衡膳食原则；《健康微课堂：慢性病可防可治》则重点介绍了糖尿病、高血压、血脂异常、心血管疾病、癌症、骨质疏松症六大常见慢性非传染性疾病的知识和防治误区。今后，我们还将陆续推出该系列图书的其他专题。

本书从虚、寒、湿、热、瘀5个方面介绍了阴虚、阳虚、气虚、血虚、体寒、湿重、体热、血瘀等8种常见体质类型以及混合体质，从脏腑辨证的角度解释每种体质类型的发病原因和表现症状，让你快速判断自己属于哪种体质类型。每种体质给出了对应的中药、饮食、穴位、生活等方面的调理方法，让你照着做就能够快速摆脱疾病，恢复健康状态。 每种体质还有典型案例分析和一些易患疾病的养护方法，使调理更加有针对性。为了便于理解，本书还针对每种体质附赠作者视频讲解，有专家指导，调理体质更放心。

《10分钟手足耳对症按摩》详细讲解了广大家庭中常见病痛的按摩治疗方法，如头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛、糖尿病、高血压……步步图解展示经典按摩操作技法，没有医学基础的人也能学会如何操作。

这是一本国际癌症治疗的前沿科普书，也是一本癌症治疗的实用“工具书”。 本书聚焦世界上癌症各种疗法的前沿技术、研究现状和临床实践，为普通读者提供癌症知识升级，对癌症尚乏认知的患者（家属）快速理清并规范治疗的思路，提供可以精准get到的治疗方案。 本书附录中所提供的癌症信息包括：中美癌症统计数字、如何通过解读常用肿瘤标记物看懂医院检查报告、如何使用尚未上市的药物、如何进行副作用管理、我国常见靶向药物与相关靶点检测、国内医院肿瘤科排名，等等。 书中每句话都是低门槛、高质量的干货。力求用零门槛的语言介绍每种传统、前沿癌症的具体疗法，帮助广大读者更了解癌症、更好地应对癌症。

辟谷简史重点在于记叙具体人物的辟谷事迹，而非专业的辟谷或者修道的理论与方法。借鉴亚洲史书特有的记传体形式，主要通过记叙具体人物的活动、言论反映辟谷的历史起源、发展与演变，记录了一些有趣事件，编辑了一些重要辟谷文献。同时，穿插引用大量的有关辟谷的中国古代诗词，是一部有趣的思想和知识的读本。内容通俗有趣，简洁易懂，有内涵。人类辟谷历史的扛鼎之作，填补国内辟谷文化出版空白。全书以时代发展为时间轴，与111位古今圣贤进行灵活对话。本书不仅仅是关乎历史上那些各种得道高人、硕儒高僧、医学圣手、文学大家、文化泰斗以及帝王将相、高官显宦、王公贵族在辟谷这件事情上有趣的感怀与美妙的践行，也不仅是辟谷所展示的修行哲学对古老的华夏文明独特的影响与深刻的塑造，而是会使广大读者对自身所蕴含的奥妙有所发现。这种发现将是一个全新的生命源头。

本书是一本面向广大养生爱好者的中医保健书籍，分为大众养生、四季养生、疾病防治等篇章。内容择取上，本书紧密契合市场需求，特别针对时下人们关注的保健热点 内容可读性强，所提的养生建议实用而便于操作，对于大众养生具有切实的指导意义；同时由于是专业医师团队撰写，内容具有专业性、权威性。

《营养师百问百答》用通俗易懂的形式介绍实用的营养学知识，包含：生活营养学、疾病营养学、减肥营养学、食材营养学和破解营养学迷思5个部分。每个部分选取了20个生活中常见的营养状况题，通过图表的方式将知识进行呈现，使读者能借由此书快速掌握生活中常见的与营养相关的健康知识，并通过这些营养知识的应用，让自己与家人拥有更佳的健康状况、更好的生活品质。

祖国医学博大精深，在众多疗法中，很多人对针灸推拿治疗疾病的疗效啧啧称赞。推拿按摩作为重头戏，在生活中对疾病的预防和治疗发挥着重要的作用，尤其是在疾病预防和养生方面，不需要借助药物，只要采用特定的手法就可以达到缓解症状、治疗疾病的目的。这种非药物疗法减轻了患者的痛苦，而且比较安全、便于操作，所以在日常生活中深受青睐。不吃药、不打针、操作方便，这是推拿疗法的优点，但不等于人人都能成为按摩师，其中还是有一些忌和讲究的。好的治疗方法必然是以充分的理论基础为前提，了解了按摩推拿的知识，才能将好的方法有效地运用到日常保健、治疗中去。为了让推拿按摩更深入人们的日常生活，为日常简单治疗和保健所用，编者将数十年的临床经验总结成一个个简短的案例故事，将复杂的理论体系用简单易懂的语言和方法呈现给大家，希望送给所有读者朋友一份健康与平安。