本书从身边常见的健康话题入手，撷取大众为之苦恼的各种问题，从中医角度分析讲解，并给出简便廉验的中医中药特色保健疗法，将其通过漫画情景的方式呈现出来，图文并茂，寓教于乐，并辅以真实案例，使中医的理论变得深入浅出，进而深入人心，为广大读者提供了靠谱、有趣又实用的健康小知识。

本书以全国众多营养学权威专家编写的《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识（2016）》为依据，将超重及肥胖患者的医学营养减重和体重管理内容化繁为简，编撰成这本简明、实用的行动手册，书中将医学营养减重的目标、方法、步骤结合减重实例加以介绍，希望可以帮助更多超重及肥胖人士安全、有效地减重和维持减重成果。

毫不费力就能坚持的健身法。 不用额外时间，自然融入日常生活，会走就会健身塑形。 不用高强度锻炼，每走一步都比过去燃烧更多卡路里。 不用担心体重反弹，养成走路新习惯，长期保持瘦身成果。 不用担心运动造成膝盖不适，走路健身法不仅让你瘦，还能让你收获健康和心灵的自由。 走路健身法容易实施，健康有效，适合长期执行。走路健身法不仅会改善你的健康和体形，也会改变你的生活方式，而关键在于改变你的内心。你会发现只要做一点小事就会有一点收获，完成你的小目标，接着还能实现再大一点的目标，你越来越自信，不知不觉间生活态度变得更积极乐观了。 很多企业家和明星，甚至英国皇家海军都是走路健身法的拥护者。走路健身法的参与者们都达到了自己的目标，你也可以。 翻开本书，让走路健身成为生活习惯，一边走一边瘦！

日本祛寒名医写给每一位女性的暖养指南。通过温暖体质，改善各种身体不适，让每位女性都能收获美丽和健康。 当代很多女性都是“寒性体质”。体寒是万病之源。本书从运动、饮食、泡澡、暖养小物以及分季节袪寒要点等多个方面，介绍了让每位女性在生活中就能轻松实践的暖养妙招，有效解决头痛、失眠、便秘、痛经、不孕、皮肤干燥等各种烦恼。暖养自己，做健康美人！

在中国，肺癌是发病率排在首位的肿瘤，也是癌症死因之首。本书由台北荣民总医院肺癌治疗团队执笔，从中西医结合治疗肺癌的角度出发，详细介绍肺癌的病因、症状、新诊断方法；解说肺癌的分期与治疗；特别介绍靶向药物的治疗、抗药性及应对方法，详述一代与二代的靶向药物；提供肺癌定期追踪计划与常见检查项目；治疗肺癌的中医药物常用方剂；如何降低化学治疗和放射治疗的不良反应；肺癌晚期患者的安宁缓和治疗等。本书还为读者提供肺癌患者的饮食与日常生活照护、注意事项和常见症状的处理等，可供肺癌患者及家属参考阅读。

黄褐斑是一种很常见的损容性皮肤病，在对颜值高度重视的现代社会，此病给爱美女性的工作、生活、心理等造成了很大困扰。同时，因其病因复杂，病程漫长，久治不愈，对医生来说也是一个巨大的挑战。为了使众多女性朋友，更好地认识黄褐斑，并且能够科学地进行预防和治疗，《一本书读懂黄褐斑/大医释问丛书》特聘请长期从事黄褐斑研究的临床一线专家为朋友们答疑解惑。《一本书读懂黄褐斑/大医释问丛书》采用问答的形式、通俗易懂的语言对黄褐斑相关问题进行了详细地介绍，如黄褐斑是怎样一种病、紫外线对黄褐斑有什么影响、为什么女性孕期易发黄褐斑、黄褐斑有何临床特点、黄褐斑有哪些辅助检查项目、黄褐斑如何治疗、中医学如何看待黄褐斑、黄褐斑患者可选哪些食物、如何预防和淡化黄褐斑等，内容十分丰富。希望《一本书读懂黄褐斑/大医释问丛书》能够助力黄褐斑患者正确的认识、合理的防治黄褐斑，早日战胜疾病，恢复美丽容颜。同时，对于广大爱美女性防治疾病、合理护肤有所帮助，有所启迪。

食生，即尽量吃仍具备生命力的食物，是一种回归天然的饮食方式，饮食比例大致为： 75%水果+20%蔬菜+5%坚果种子（皆为未经41℃以上温度烹调） 食生的好处，包括但不限于： 身体轻盈、体力更好、抵抗力增强、身材更理想、身体适应力增强、消化更佳、精力更充沛、思路更清晰、外貌更年轻、情绪更稳定、更随遇而安、更能享受食物、与身体沟通加强、口味转变、欲念不断减少、时常感觉良好、更能享受独处、修行层次大进、与大自然连结更紧密、更可爱可亲、运气更佳、生活更自由轻松…… 原因在于： 食生的食物未经41℃以上温度烹调，尽可能保留了食物中的酵素、维生素、叶酸、植物化学物质等，更具营养与活力。 那么，食生具体如何实行？还应配合什么？能否包治百病？有什么科学依据？有哪些注意事项？怎样吃更美味？……诸君不妨细细阅读本书“理念”部分，周博士有如慈爱的师长，一一为您耐心解答。 在本书“食谱”部分，则分享有80道简单、美味的食生食谱。 在第217页，还可读到十篇真实的食生读者故事（涉及多种常见疾病改善，微信扫码阅读）。 本书是华人健康饮食领域之名作，对于想要升级饮食、高效排毒、疗愈身心、改善生活状态、活出真我回归自然的朋友，是一本不可多得的高能量参考书。

灸法是中医治疗方法中一项重要的内容，是指用艾绒或其他药物在人体皮肤表面的腧穴上烧灼、温熨等，借助热力刺激穴位来防治疾病的一种方法，具有简单易学、操作方便、效果良好的特点，因此受到人们的热爱。《一本书读懂灸法/大医释问丛书》主要介绍了灸法的基本知识、适用人群、适应疾病、注意事项、常用穴位、如何确定穴位等内容，在治疗疾病部分论述非常详尽，包括适应证、操作方法、选穴定位原则等，以及相应的可治疗的疾病包括感冒、咳嗽、中风、头痛、胃痛、便秘、扭挫伤、泄泻、呕吐、痛经、小儿泄泻、小儿遗尿、小儿呕吐等。希望通过《一本书读懂灸法/大医释问丛书》的介绍能够给中医从业人员及爱好者提供一个切实有用的参考，达到治疗疾病、预防保健的效果。

近年来，随着人们生活习惯和饮食结构的改变，以及工作压力和精神压力的增大，肠息肉的发病率也越来越高。为了让人们更好地了解肠息肉的预防、调养、治疗，我们特聘请长期从事肛肠科研究的专家，撰写《一本书读懂肠息肉/大医释问丛书》。《一本书读懂肠息肉/大医释问丛书》所选择的问题都是临床上常见的、患者关心的，包括肠息肉的庐山真面目，肠息肉的“一家子”，肠息肉“容易找什么样的人”，肠息肉带来的麻烦，真假肠息肉，肠息肉的就诊，肠息肉的检查，肠息肉该治就治，肠息肉的手术治疗，肠息肉的药物疗法，肠息肉的平日调养，肠息肉的药茶、药粥、蔬菜、针灸调养，肠息肉的运动调养，以及肠息肉的预防等。希望《一本书读懂肠息肉/大医释问丛书》能为大家提供肠息肉的预防、调养、治疗、护理的相关参考，给大家带来健康的身体！

耳穴压丸法指的是选用质硬而光滑的小粒药物种子或者药丸等贴压耳穴来防治疾病的方法。这种方法比较安全，没有创伤，副作用小，操作简单，适应证广，所以在临床中受到人们广泛的喜爱。为了帮助读者熟练认识和掌握耳穴压丸法，《一本书读懂耳穴压丸法/大医释问丛书》特聘请长期从事耳穴压丸研究的临床一线专家，用通俗易懂的语言进行详细的解读。《一本书读懂耳穴压丸法/大医释问丛书》的主要内容包括耳穴压丸的定义、特色、适应证、注意事项、操作方法等；治疗的疾病，如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、失眠、心律失常、胃痛、呕吐、便秘、泄泻、月经不调、乳腺增生、荨麻疹等；还包括如何用耳穴压丸法进行保健美容的相关内容。希望《一本书读懂耳穴压丸法/大医释问丛书》能够为读者学习和掌握耳穴压丸法提供参考，并给大家带来健康的身体！