余应伟大夫当临床医生十几年，经常看到有患者因为痛经求诊，程度或轻或重，有的是绵绵作痛但持续不断，有的是痛到不能上班，甚至痛得不想活了。行医时间越来越长，他逐渐发现，痛经患者是看不完的。要想把医生个人的力量发挥出更大效果，得改变病人的观念。观念的改变比看病本身更重要。所以，作者决定写下这本书，教给大家正确的观念用以自救。 这本书里提供了许多简便的中医方法，涉及点穴、按摩、刮痧、火罐、热敷、脐疗、食疗等各种治疗痛经的方案。简单易学，效果直接。痛不痛经取决于您生活方式、思维模式的改变，愿本书在您最需要的时候为您提供切实的帮助。 打开本书，让我们一起开始健康的生活方式，告别痛经。

本书对《易经》的解读，本着经（指《易经》）传（指“十翼”） 分离，图（指卦画、卦象）文（指卦辞、爻辞）并重，动（指动爻）静（指静爻）相兼的原则，只对《易经》六十四卦的卦名、卦辞、爻辞、彖辞、大象象辞等属于“经”的主体构件作出详细解读，而对属于“传”的附件“十冀”，只在开拓解易思路时加以参考，并未把其列入本书进行详细解读，更不会步入以“传”代“经”的本末倒置的解易歧径，从而尊重原著，古为今用，与时俱进，推陈出新，使《易经》六十四卦每一个卦讲述一个事件，展示一种卦象，揭示一个原理，引发出一系列发人深省的启迪和感悟；更为重要的是，《易经》六十四卦的前后排序，则更是首尾相应，惊妙绝伦，整部《易经》六十四卦，都在既济、未济中相续相保，互相更替。

本书内容主要以多种经典药膳为主，并涉及药酒、膏方、饮茶、粗粮等相关养生的方法。全书遵循中医辨证施膳的基本原则，所选药膳功效明确，讲述药膳养生的基础知识，详解药膳中食材的选取、药材的挑选以及制作方法。

★顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序，家常食材便是补药　无论您生活在哪里，若能跟随节气顺时生活，则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常食材来养生。　★与同系列图书的区别：　比《吃法决定活法》更透彻　《吃法决定活法》也是一本按照二十四节气利用家常食材来养生的书，然而《吃法决定活法》只讲了每个节气的大的饮食原则及节气食方，而本书二十四节气饮食原则更具体，还给了106个节气食方，每个食方的细节都讲得更透彻，比如过了三伏以后什么人可以继续喝姜枣茶，该如何调整等，更方便读者操作。　比《顺时生活》日历更详细　《顺时生活》系列日历是根据每年的气候变化来指导读者顺时生活的图书，一年365天，每天一句健康提示。本书在《顺时生活》的基础上，更加详细地讲了食材如何挑选，食方该如何吃功效更好，针对不同体质的人群应怎样配伍等。　比《回家吃饭的智慧》更广泛　《回家吃饭的智慧》分为三本，第一本讲的是四代中医传下来的养生救急食方，第二本讲的是把蔬菜、瓜果、蛋的*大营养吃出来，第三本讲的是如何善用调味品、食用油和泡菜。本书比《回家吃饭的智慧》内容更广泛，不仅讲了食方该如何吃，还讲了食物的来历及传播，讲了跟食方、药方相关的天文、地理、农业知识。让读者从更宏观的角度来理解顺时生活的智慧。　★全彩多媒体健康书　专业摄影团队历时90天实景拍摄，从上万张高清图中精选500幅精品彩图。食方的原料、做法、成品，每个细节逐一真实呈现，提供详尽周到的操作指引和赏心悦目的视觉体验。　★精选数百万读者使用本书食方后的经验分享和允斌解惑

读《黄帝内经后传》，学习中国历代大医养生祛病的智慧和方法。　不读《黄帝内经后传》，我们就不知道好好活着的主要目的是什么。　史上第yi套将《黄帝内经》的历史传承讲得如此迷人的中国人生命医学演化史！　现代人一定要懂点儿中医，不然自己挣的那点儿钱zui后得病都送给医院了。如果送给医院，能保证活命也行，zui怕的是命没了，钱也没了。

《365天养生趣谈》是一本内容全面、涉及知识广泛、通俗易懂、贴近生活的中医养生科普书籍。此书365天，1天1篇，内容包括饮食、药物、体质、经络、节气、心理、起居、房事、假日、运动、文化等方面的知识，其中不乏雅俗共赏的文人轶事、寓言与民间故事。全书以中医药养生知识为主，辅以适量的现代医学保健知识，以通俗的语言、实用的内容、会意的插图，增加了它的可读性和趣味性，对于中医药文化的普及具有积极意义。

本书集张世明教授50余年来临床诊疗的部分疑难优效医案，具有郑氏伤科诊疗的特色和优势。书中对病案的伤因病机、专科检查、诊断等细节都作了清楚记载，临床治疗特色突出。按语对取得优效的关键作了精要的经验总结。全书两篇五章。上篇为传承与创新，提出了郑氏骨伤科的学术思想和诊疗要点，阐述对中医骨伤创新的见解。下篇为疑难医案，又分为运动创伤和临床骨伤两章。两章下面按照四肢关节筋伤；颈椎、腰椎间盘突出、脱出及椎间小关节损伤；颈椎骨折脱位；四肢骨折脱位等进行编排。本书既可作为中西医骨伤运动创伤临床工作参考教案，也可供广大读者阅读。

中国有4亿人口睡不好觉，逐年攀升，而且越来越低龄化。　睡眠障碍会导致脱发、皮肤变差、记忆力减退、注意力分散、创造力降低、脾气暴躁、免疫力减弱、增加心脑疾病发作概率等问题。据医疗机构统计，睡眠障碍的主要诱因，在于工作、情感、家庭、经济、人际关系、未遂意愿、突发事件、不良习惯等，简而言之，心病和不良习惯，才是睡不好的核心原因。　《睡觉》，整合梁冬十余年临床经验和研究成果，针对睡眠障碍核心诱因，方法加心法，无死角理顺睡觉这件人生中的重要仪式。　小到细碎的日常杂念，大到人生观、世界观，梁冬逐层剖析失眠症结，借鉴传统医学和现代心理学、医学普遍共识，以及儒家、道家、禅宗等成熟思想，帮助读者发现焦虑所在，追寻人生意义，继而锚定心之所向，获得精神上的安宁和笃定，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，夜里自在安睡，白天精神饱满。　全书十二章，语言晓畅幽默，内容博约相宜，为梁冬继 黄帝内经说什么（与徐文兵合著）之后，集大成的大众健康力作。　本书主旨不仅在帮你入睡。梁冬认为，睡觉不是目的，目的是更好地醒来。他把睡眠当作一个学会自我管理的切入点，一个深入理解自我的契机。不但要每天从睡眠中更好地醒来，也要通过日复一日的自省、觉察，通过改善自我管理和自我认知，越来越好地从迷失以及无谓的妄想中觉醒，做自己想做的事，成自己想成的人。所以，书名睡觉（jué），就是对上述主旨的精当描述：出发点是好好入睡，目的在于充分觉醒。

笔者从事中医临床工作五十余载，始终扎根民间，立足临床，潜精积思，博采众长同，对各系统疾病进行了深入的研究，积累了较为丰富的临床经验，形成和完善了自己独特的“思、辨、调、养、活”中医学术思想。《赵文金中医学术思想及疑难杂症医案精粹》系统整理了笔者从医以来具有代表性的学术威果，其中包括四十余篇中医临床特色医案，三十余首每用必效的经验验方，三百余则涵盖内、外、妇、儿、骨伤科典型疑难杂症病案以及四十余篇专业学术论文，记述了本人学习、工作的历程及从医感悟，该书自成体系，内涵丰富，具有较高的临床实用价值。

本书全面系统地回顾若石健康法的历史源流，结合中西医基础理论和现代医理知识，介绍足部按摩治疗疾病的方法，内容包括64个足部基本反射区的功能及适应症、12个操作手法、40多个患者的病例和配方等，其中包含有痛诊断和无痛诊断的方法和要领。所涉及的穴位、反射区配方研究和病例实践，是作者在30多年实践治疗中总结出的独特而极富疗效的方法，具有较高的临床研究价值。