中医养生
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张念志学术荟萃张念志,陈晶晶《张念志学术荟萃》共分上中下三篇六章,上篇首章主要概述了呼吸病目前的研究情况,包括呼吸病的历史沿革、病因分析、病机特点、常见证候及治法、中医治疗手段和运用“整体观”、“活血化瘀”思想、“培土生金”思想及“治未病”理念防治呼吸病的研究以及呼吸病常用中药药对。中篇第二章至第四章详细论述了近年来本学科重点研究的优势病种(如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘和间质性肺疾病)的流行病学、发病机制、中医认识、诊疗思路、中医特色疗法、预防和调摄以及自拟方。下篇第五章至第六章着重阐述了近年来本学科对呼吸病的现代研究及张念志教授相关论著选摘。全书内容丰富、形式独特、观点新颖,对指导本学科临床及科研均有重要的参考价值,期望能对广大呼吸病学科医师和学生起到集思广益、抛砖引玉的作用。 -
养胃补脾享天年李乾构 著本书主要介绍了地表以下的世界,包括城市地下、田园地下,以及地球内部的情况。城市地下有繁杂的排水系统、燃气系统和电力系统,大的城市还有地铁交通网;田园地下有植物的根系,还有各种动物巢穴;地球内部的构造就更加让人叹为观止了,地下结构的变化还能引起各种自然现象,这些都是孩子们无法在生活中全部看到的。本书采用水彩画风,讲解简单生动,内容真实科学。 -
以肺为宗以肾为基王唯工 著本书以相当篇幅从生理学的角度剖析了二氧化碳在人体流窜的严重后果,分析了“湿的堆积”“钙的消耗”所造成的老化的过程,认为人体老化的主要原因就是肺的功能退化了。同时,作者还统合了《内经》《难经》等古籍中对肾解说之不同,凸显了肾的特殊性和重要性,对传统气功与养生做了以现代生理学为基础的分辨与解析,揭示了中医传统养生的内在奥秘。作者在书中除了和读者分享修炼内功的经验和心得,他还以脉诊仪实测练功前后气血共振的振幅变化,为居家养生保健提供了科学的数据。 -
临床秘方验方选编宋喜坤本书共分为三章,章记载了神病症的治疗方法,在日常生活中身体所出现的症状的治疗方法,治疗中应用了,中西医结合等方法进行治疗,身体上出现的这些不良症状在临床工作中并不能查到实际的诊断,但也要治疗,因为这是某些疾病的前兆,不可忽视。第二章共分为三个部分内容,部分记载了内科方面的疾病共计62种病症的治疗方法;第二部分记载了外科、妇科、骨科、五官科病症,共计40种病症的治疗方法;第三部分记载了皮肤科病症,共计16种病症的治疗方法。第三章记载了各种疑难杂症共计17种疾病的治疗方。后附常用200种中药方浅析。本书共记载了200种病症的治疗办法,但因人而异,不同方法,用于不同种人,而不是不同疾病,要具体分析而定。 -
易筋经静坐与养生陆骊工,徐爱生易筋经是中医传统的导引术,而静坐是流传了千年的养生之道,二者简单易行,长期练习对缓解压力、延年益寿效果极佳。本书依据《易筋经》原文理论和作者常年实践的经验总结而成,分为易筋篇、静坐篇和养生篇。图文结合,着重介绍了易筋经十二式的规范动作和能达到的保健目的、静坐的姿势、静坐的步骤、如何调息等,以及如何利用静坐来养生,利用静坐来消除脊柱失衡引起的疾病,从根本上达到治未病、养生的目的。 -
跟黄帝内经学饮食养生刘悦,马丽平 著跟《黄帝内经》学饮食养生,以黄帝内经中的饮食养生原则为主线,对现代人在饮食养生中的常见问题进行了细致讲解,并提出具体的指导意见。本书先总结了黄帝内经中的健康饮食观,然后介绍了以黄帝内经中饮食养生原则为指导,通过饮食调理强健脾胃、肾、心、肝、肺,接下来介绍四季顺时饮食养生,常见病症如何通过饮食调理,以及特殊人群的饮食管理,内容全面、实用,适合关注健康的人群阅读。 -
回春抗老彭温雅 著通常三十五岁后人体机能会呈现“下坡”趋势。虽然现代人营养充足,但是普遍运动量不足、作息不规律、生活压力大,或多或少都会消耗身体而经常出现感冒、咳嗽、失眠、体力不济等症状。因此,防衰抗老要趁早准备起来。 听过太多如何回春抗老的方法,哪些才是正确的?中医养生的方法与汤药每个人都适用吗?谁能进补,谁不能补,如何进补最有效?生理期的女性应如何保养?所谓补肾、补血,补的是什么?怎么做到不靠药物就实现一夜好眠?美容养颜如何做到中西医并行? 本书从窈窕保健、补中益气、改善睡眠、美容滋补、中西医合用五大主题入手破解衰老难题。告诉您如何顺利搭建中医与西医的桥梁,如何根据自身体质做到饮食调养和穴位按摩双管齐下,让身心保持青春活力,让衰老来得更晚一些。 这些方法源于作者医学世家的经验传承以及横跨中西医学的专业背景,期望读者让回春抗老的养生智慧成为生活习惯的一部分。 -
食疗大全杨雷利 著浓缩中医养生精华,撷取经典食疗汉方。食物有奇效,小病一扫光,大病提前防。 -
零基础学艾灸石晶明 著内容推荐: 作者集40余年行医经验总结,零基础艾灸入门,适合全家人养生保健! 从零开始学习艾灸基础知识与技巧!从挑好艾条、选对工具、掌握灸法灸量,到艾灸新手关注的问题——天天艾灸行吗?白天还是晚上艾灸好?艾灸后出水泡怎么办……在书中都能得到解答。 超简单取穴不出错!精准取穴是提高艾灸疗效的关键,全身108个穴位,每个穴位都配有精准的骨骼定位图,快捷的真人取穴图,看图就能找准穴位。 常灸十大保健穴,顺应四时艾灸养生,防患未然,延年益寿。一团艾草、一个穴位,灸上十几分钟,让养生成为每天都能进行的常规保养。再遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则进行艾灸,提高身体免疫力就不会生病。 近60种疾病对症艾灸法,颈椎病、肩周炎、类风湿性关节炎……肩颈麻木酸疼时,灸一会儿就能让人如释重负。还有家庭常见病(感冒、咳嗽、湿疹等),中老年人慢性病(糖尿病、高血压、高脂血等),女性、男性、小儿易患病症的灸法,做自己和全家人的家庭医生。 灵活运用历代名家的心头“艾”,艾叶泡脚、艾叶洗浴、艾制膳食……掌握艾草的多种功能,无论是外用还是内服,帮助新手从内而外了解艾草,增强体质。 -
太和脊道正骨疗法邓祥《太和脊道正骨疗法》共分七章,分别为太和脊道的起源、太和正脊技术基本理论、太和脊道诊断技术、太和脊道治疗技术(包括颈椎、胸椎、腰椎等矫正法)、肩背矫形技术、太和脊道基本功法等,并在文后附以案例供读者阅读。书中配有大量插图便于读者阅读理解。《太和脊道正骨疗法》可供喜好正骨、自然养生者参阅。
