明星专职私教营养师，超百万粉丝减脂健身博主“剧组饲养员”全新作品！6步打造科学减脂闭环，让身体自然瘦。一周三餐搭配菜谱、适合中国胃的食材料理、价值千元的减脂饮食计划表，一本书带你吃出不易反弹的易瘦体质！懒人小白拿起就能用的瘦身方案，不需要费脑研究，按这套方案执行你就能瘦！

人与自然息息相关。中国传统养生思想认为，掌握一年的自然变化，顺应季节生活，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则，人就不会生病。本书即针对不同季节的自然变化，将中国传统的养生智慧融入现代日常生活，通过轻松的文字，搭配手绘插图，向女性读者讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴位按摩等来改善每天的生活，并对起居作息、精神调节与运动指南等提供了多种行之有效的方法，同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法。

《女科百问》，书名。二卷。宋·齐仲甫撰。刊于1220年。本书以问答体裁，对妇产科的主要疾病治疗作了扼要的记述。语言洗练、说理清晰，有较强针对性。上卷50问，包括女科的天癸，经候及血分、经、带诸病证治；下卷50问，主要是妊娠胎产诸病的证治。现有《珍本医书集成》本。全书以问为目，以答为论，论后附方，见解精辟，是一部综合性妇科书籍，对后世有较大影响。本书配有原文诵读音频二维码，便于读者随时随地阅读学习。本书适合中医药院校学生、中医药从业者及广大中医药爱好者阅读。

《外经微言》清·陈士铎著。全书九卷，卷各九篇，共八十一篇。第一卷论述养生、天癸、月经、子嗣、寿天等；第二卷论述经络终始、标本顺逆；第三、四、五卷论述五行生克、脏腑气化；第六、七卷论述五运六气、四时八风；第八卷论述伤寒、温疫；第九卷论述阴阳寒热等。重点对养生和五行理论以及临证应用进行阐发，从安心、守神、保精等方面论述了养生之道。肺金篇、肝木篇、肾水篇、心火篇、脾土篇、胃土篇等十三篇专门论述五脏六腑的生克关系和宜忌常变的原理以及脏腑病变的治疗原则，发展了《内经》的五行生克思想，将《内经》的理论与临床辨证密切结合起来，对《内经》的经络学说、六气学说均有独特阐发是一部不可多得的中医理论性著作。同时，本书配有原文诵读音频二维码，便于读者随时随地阅读学习。本书适合中医药院校学生、中医药从业者及广大中医药爱好者阅读。

尤怡于仲景之学钻研甚深。其所著《伤寒贯珠集》，不但对《伤寒论》原文进行了逐条注解，还采用以六经为纲，治法为目，以方类证的方法，对《伤寒论》原文次序做了重新的编排和归类，根据病证治法的不同，把《伤寒论》条文重编为正治法、权变法、斡旋法、救逆法、类病法、明辨法、杂治法等类。突出了伤寒治法特色。本书配有原文诵读音频二维码，便于读者随时随地阅读学习。本书适合中医药院校学生、中医药从业者及广大中医药爱好者阅读。

《望诊遵经》，诊断学专著。二卷。清代汪宏撰于1875年。作者从《内经》《难经》《伤寒杂病论》及其他著作中搜集有关望诊资料予以归纳整理而成此书。内容丰富，持论悉遵经义。上卷叙述望诊的重要性及其掌握运用的基本原则，并根据“有诸内必形诸外”的理论，结合周身部位、四时、五方、气质等因素，阐明气色与病症的关系；下卷列述体表各部位的望诊提纲，论述汗、血、便、溺、痰、月经等的变化情况在某些疾病的辨证论治中的特殊意义。全书既有前人论述，又有个人经验，可供临床参考研究。现存初刻本。本书配有原文诵读音频二维码，便于读者随时随地阅读学习。本书适合中医药院校学生、中医药从业者及广大中医药爱好者阅读。

《汤头歌诀》是清代著名医家汪昂撰古代医方著作。全书共一卷。最早刊于1694年。书中选录中医常用方剂300余方，分为补益、发表、攻里、涌吐等20类。以七言歌诀的形式加以归纳和概括。并于每方附有简要注释，便于初学习诵，是一部流传较广的方剂学著作。刊印后相应地出现了多种后人续补、增注或改编的作品。同时，本书配有原文诵读音频二维码，便于读者随时随地阅读学习。本书适合中医药院校学生、中医药从业者及广大中医药爱好者阅读。

本书在近年来内分泌代谢疾病中西医进展的基础上，针对疑难杂病的发病、病理生理、临床诊断及中医治疗方法进行了系统整理及总结。第一章为总论，简要介绍了中西医对内分泌代谢疾病的理论认识及治疗策略。其余各章分别对垂体疾病、肾上腺疾病、甲状腺及甲状旁腺疾病、糖尿病及其并发症、生殖内分泌疾病、代谢类疾病等，从概述、病因病机、临床表现、诊断及鉴别诊断、治疗、预防调护、中医防治进展等方面进行了介绍。本书资料翔实，面向临床，实用性强，对中医内分泌代谢疾病的临床诊治、辨证用药具有较大的指导意义，可供临床医师、研究人员及中医药爱好者阅读参考。

辅以基本的实验教学是学习免疫学与病原生物学的必要途径。通过免疫学与病原生物学实验的学习与实践，不仅可以促进学生对相关理论知识的学习兴趣和学习效果，同时可以提高学生实践操作的基本技能，培养学生分析问题、解决问题的能力和严谨、求实的科学态度。《免疫学基础与病原生物学实验》是全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材《免疫学基础与病原生物学》的配套实验教材。因此，在内容设置时，一方面充分考虑与该理论教材的衔接，另一方面又注重其实验教材的独立性、科学性和系统性。教材内容总体上包括两大板块，一是与理论教材匹配的基本内容，二是供教师和学生根据实际需要灵活取舍的扩展内容。

作为救死扶伤的医学，没有可靠疗效就没有蓬勃生命力，无论形式多花哨，吹捧多狂热，都是枉然，人们只信实效这个理。在两种医学并存的今天，中医只有在诊可补西医认识之偏、治可匡西医临床之失的前提下，才能健康发展，走向世界，走向未来。疗效是决定中医生死存亡的命根子！中医疗效是建立在中医理论基础上的，中医学术修炼的境界就是一个“理”字。无理不言学，无理不言术，无理不言方，无理不言效。讲授中医，要点只在“理”字上，把天人合一、整体恒动之理讲清楚了，就是好老师。学习中医，重点也只在“理”字上，把天人合一、整体恒动之理学明白了，就是好学生。运用中医，难点还是只在“理”字上，把天人合一、整体恒动之理用活泼了，就是好医生。