本书第一部分为中文，共分三章，第一章中医基础理论，如脏腑学说，经络与经络系统，中医诊法的操作常规；第二章养生适宜技术基础操作，如针刺法，灸法，拔罐疗法，刮痧疗法，推拿法，埋线疗法且详述了这疗法的适应范围、禁忌证、物品准备、操作步骤、基本手法、注意事项；第三章中医养生学养生适宜技术操作规范，如经筋推拿，脊柱调理，国药养颜，冲脉、任脉、带脉调理，五行悬灸，五体疏通，药浴调理项目，督灸，详述这些技术的适应证、标准技术操作规程、注意事项等。第二部分为英文，与前面的中文一一对照。

本书从艾灸基础理论讲起，图文并茂地讲解了灸法发展历程、古今中外的艾灸故事，并详细具体地介绍了日常生活中多种常见病的治疗方法以及多种日常保健灸法，帮助读者轻松入门，迅速掌握简便易行的中医保健养生方法。本书内容充实，实用性强，各类人群均可依照本书找到适合自身病情的方法，简单方便。书中文字简洁、通俗易懂，介绍了灸法临床常用穴位及准确定位方法，以帮助读者解决难以判断位置的困惑。

本书精选常见的中草药近300种，分别从别名、来源、生境、采收、功用、验方等几个方面予以介绍，便于人们在日常生活中能够快速识别和应用。本书精选了民间广为流传且确有疗效的单方、验方、秘方共计1200多首，并配有高清彩色药图600多幅，包含药物生境图、局部特征放大图及饮片图等。读者朋友们通过阅读本书，能够在现实生活的运用中做到有的放矢、对症下药。

《本草纲目》是中国伟大的明代医药学家李时珍（1518-1593）穷尽毕生精力，广收博采，实地考察，对以往历代本草学进行全面的整理和总结，历时27载编撰而成的。全书共52卷，约200万字，收载药物1892种（新增374种），附图1100多幅，附方11000多种。《本草纲目》是一部集我国16世纪以前的药物学成就之大成的著作，并在语言文字、历史、地理、植物、动物、矿物、冶金等方面也有突出的成就。本书在忠实于《本草纲目》（金陵版）原著的基础上，以《中华人民共和国药典》（2020年版一部）及《中药学》（第九版）为指导，以全新的视野对原著进行深度挖掘（从《本草纲目》一书所载的各种药物中精选了300多种与当今临床应用密切相关的中药品种），将传统中医的知识精华与现代人的生活习惯及方式紧密结合，使之更加符合现代疾病的特点及现代人的养生保健习惯。书中收录的每种药物均配有多幅高清彩色照片，便于读者轻松识别和应用。本书对每种药物的释名、气味、主治、附方、食疗药膳等都做了详细说明，具有较强的实用性和可操作性。本书适合广大中医文化爱好者、医务工作者、医学研究机构的从业人员、相关院校的师生参考和阅读，还可供全国各种类型的图书馆收藏。

通过对中医养生理论的研究，揭示古人对生命奥秘的研究成果，探求中医“治未病”的有效措施，必将有利于实现“疾病防治重心前移”的目标；通过对中医养生方法和经验的挖掘、整理、研究，总结其普遍规律与特色经验，揭示不同养生流派的特长与特色，从而为现代养生保健提供文献依据；通过对中医养生文献典籍的调查、收集，可结合现代数字信息技术，建立中医养生文献数据库，以进一步推动中医养生经验和理论研究的深入发展；通过对古代养生器具的调查收集和分类整理，有利于保护古代养生文化遗产，并对于现代养生保健器具的开发具有重要的启迪作用。

为更好地宣传古今中外健康哲学，特别是中医药文化精髓，推动健康哲学及中医药文化的宣传，贯彻落实广药集团“文化强企战略”，发扬广药集团“三大基因”，本书从医学哲学视角出发，结合中外哲学理念与广药集团实践经验，探索健康哲学的奥秘。 本书从世界观的角度出发，介绍了健康哲学的核心内涵、理论体系和发展历史；论述了“中西医结合”的理论，分析了“治未病”的实践，阐述了在健康哲学指导下的人类健康方案；并穿梭古今、走进生活，讲解了健康哲学对于当下广大人民群众的价值，普及了针对各类人群的基本养生保健常识。 本书对哲学与健康进行了溯源，归纳了流传千年的中医养生哲学，探究了历代先哲养生智慧，介绍了长寿名家的养生技巧，分析了中西医健康的碰撞与融合，展示了中医药呵护人类健康的魅力，有利于弘扬中华传统哲学思想和中医药文化，对大众健康生活方式的培养有着积极的指导、参考作用。

《千金方》是“药王”孙思邈的重要著作，被誉为中国最早的临床百科全书。在一千多年之后的今天，我们把这一综合性临床医学巨著重新呈现给读者，旨在全面、简明地展示《千金方》的精华，将这一中医文化瑰宝继续传承下去。 \n

本教材对中医养生的起源、理论等基础知识进行了简要介绍。随后重点介绍了康养旅游服务中常用的八大类养生方法，即情志养生法、饮食养生法、起居养生法、运动养生法、雅事养生法、沐浴养生法、药物养生法和灸推养生法。在分章介绍中，对各类养生方法的内涵和功效、具体的操作方法、相关注意事项等进行了详细的阐释，并对其在康养旅游中的使用进行了相应的说明。本教材轻理论，重方法，穿插案例分析，突出实践操作，具有基础性、可读性、可教性、实用性的特点。既可以作为中高职院校养生保健专业、旅游专业的教学用书，又可作为中医养生学本科学生的自学教材，还可作为养生保健机构从业者的课程参考书。

跟着日本知名健康管理师，吃出好身材，轻松抗衰老！104个变瘦、变年轻的饮食密码，简单且实操性强。只需要改变饮食方法，不仅能美容养颜、改善发质，更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。 本书共分为“越吃越瘦”和“越吃越年轻”两大部分，作者用营养学知识告诉我们：“食物不会背叛我们。”其中，“越吃越瘦”部分介绍了各种一边享受美食，一边快乐减肥的方法，告诉你不要为了变瘦而忍着不吃。只有正确地吃，才能健康地瘦！“越吃越年轻”部分则介绍了只要改变饮食方法，就能让肌肤、头发和身体重新焕发光彩。 全书内容简明、实操性强，图文详解，是现代年轻人必备的健康饮食指导书。

中医传统理论重视脾胃学说，近现代以来名医辈出，总结脾胃病名家学术思想及治疗经验对促进中医教学、指导临床医生医疗实践具有重要意义。本书稿选择唐容川、张锡纯、丁甘仁、蒲辅周、邓铁涛、施金墨、岳美中、陈宝贵、李佃贵、李乾构等20位名医。主要包括名家生平简介、学术思想特点、临床经验特色、典型医案四个方面。