本书为任之堂主人余浩的临床中药学讲稿。所谓“精通单味药，用药如有神”，书中详细讲解了临床常用的百种中药，讲授中不拘于以某一课本照本宣科，而是旁征博引，紧密联系临床实际，以药物功效为核心，上联性能，下推主治和证候禁忌，分析入微，将中医理论精髓、临床用药心法、辨证论治思维有机融为一体。全书以口语的形式娓娓道来，既有对中医经典、中药理论的真知灼见，也有对象思维、道医理论的深入思考，既有精彩的医案，也有独到的临床用药经验，可读性佳，实用性强，尤其适合中医初学者阅读。

实测经脉穴位是指用实测的方法测出体表经脉线并在实测经脉线上厘定腧穴。本挂图绘制精准，具体收录的穴位包括实测经脉线主线经穴352穴、支线经穴2穴，实测经脉线外7穴，共计经穴361穴。本挂图另附使用说明书，内容包括实测经脉线的走行、标准经穴定位方法及每一具体穴位的主治范围和具体针灸法。本挂图方便实用，适合中医业界专业人士及中医药爱好者阅读参考。

全书共3 章，先介绍了推拿的练气功法、常用的按摩手法，以及按摩的适应证、禁忌证等。然后，以筋骨痛症为主，对人体各部，包括肩、肘、腕、颈、腰、臀、股、膝、踝部在内，共计20 余种疾病的症状、检查、治疗、注意事项等做了详细论述，并配以精美插图，一目了然，省力又轻松。最后，阐述了保健推拿六法，并配以手法讲解。

在草医节期间，宏姐翻开她的手机相册说：“我这里有三千多张照片，都是吃药前后的对比图，基本就像换了一个人，脸色变好看，眼睛变有神，精神状态变好等等，这都是中医治疗的实相。”宏姐也自己开方给自己吃，她说：“行中医首先要自治，自己身上的问题都解决不了，怎么帮人看病！”所以，中医人行医要关注病人前后的变化，比如舌苔、脸部、声音、症状、脉象、心情等，因为只有这样，你才能辨别出治疗是否有效果，哪些有变化哪些没变化，最后再做调整，让病人的身心越来越好。

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大自然是慷慨的，一花一草皆可入药。其实我们身边就有很多中草药。你不认识它时，它是无用的草；你认识了它，它便有了神奇的药用功效。为了让人们更清晰、透彻地了解中草药知识和文化，本书结合多部权威药典，对生活中常见中草药进行了详细的梳理和汇总，通俗易懂、简单实用，便于读者查阅和应用。书中根据各种中草药的药性功效，分为补虚药、解表药、安神药、清热药、泻下药等18大类，详细介绍了每种中草药的来源、性味归经、植物形态、采集方法、饮片性状、功效主治、配伍药方等专业知识。更有几百张高清草本植物、成品饮片的实图及手绘彩图，多角度解锁中草药的奥秘。

本书由全国名中医、岐黄学者、“中国好医生”“最美医生”“南粤楷模”张忠德教授亲自领衔编撰，以近10年编写的原创健康科普专栏为素材，从中筛选出具有代表性的中医健康科普知识，将常见的临床典型案例与二十四节气民俗特点、气候特点中隐藏的中医养生智慧相结合，根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，针对时令养生要点等问题作深入浅出地论述，帮助大众读者把科学有效的中医药知识内化于心、外化于行，真正落实到自己的日常生活中去。

倾心游山玩水，寻迹泉茶寺观；追溯文化源头，水墨书写自然；沉浸武夷山水，悠然逍遥自悟。退隐山林，访古问今。以茶为媒，以景为介。随手记录，积水成渊。武夷山是个好玩的地方，但是要看你玩什么和怎么玩。作者既是一位理工男，也是一位文化客。在本书中，读者将跟随作者的脚步，行走于武夷山水间，从独特的细节和角度，去探寻与解读武夷山水及茶文化精髓。作者对武夷岩茶品饮进行了多层面的解读，既有从茶水科学分析角度的阐述，又有从口感、体感去感知岩韵的律动，达到一种味要远、体要放、心要安的体舒心放的和谐境界。

本书将现代医学、营养学等结合中医传统养生理论，从健康身体是根本、管好情绪益健康、合理膳食重平衡、运动健身强体魄、起居生活要协调、顺应自然调脾胃、五脏养生讲科学、养生关键辨体质等八个部分以养生案例为切入点，讲解中西医结合养生方法和要点。有一定的阅读性、可操作性，适合中医爱好者阅读参考。

中医学认为一年四季气候的变化对人体的脏腑、经络、气血等各方面会产生一定的影响，现代研究已经证实了人体生理、病理、心理表现与节气密切相关。本书在中医理论的指导下，以二十四节气为线索，分春、夏、秋、冬共四个章节，从饮食、起居、运动、中医等方面介绍了身体调理的基本原则、具体方法。本书还依节气介绍了一些常见中草药的特点、功效以及以此为基础的药膳调制和食用方法，另有依时依体食物进补原则。结合四季环境变化指导大众调养身心，从而达到养护生命、祛病延年的目的。本书对于弘扬优秀传统文化特别是中医治未病常识大有益处。