中医养生
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我的经方我的梦王三虎 著“看山是山,看水是水;看山不是山,看水不是水;看山还是山,看水还是水。”这段话是王教授在讲座中形容一个医生成长的历程。非常精辟!王教授从少年时期就苦苦背诵《伤寒论》《金匮要略》,一步一个脚印,踏踏实实地学习中医、应用经方。从学生到临床医生、研究生导师,一直到学科带头人,王教授坚实的理论基础、认真勤奋的工作态度和智慧灵活的经方临床经验,值得每一个人学习。《我的经方我的梦》这本书通过王三虎教授一系列应用经方的实例为我们展现了一个医生从初学者到大师的漫漫历程,也为普天之下的中医学子如何学习中医,如何尽快地深入理解经方、应用经方,更快更好地成长为一名成熟的医生指明了方向。 -
肾脏病营养与膳食指导谭荣韶 著自古以来,中国人都深知“肾”的重要性,中医称肾乃“先天之本”。如今,我们在大众广告以及日常生活中也会经常大谈特谈“肾虚”以及“补肾”。可见,如果肾出现问题,将会严重影响一个人的身体健康,甚至影响一生的幸福。所以,我们需要后天的“养”和“补”让肾变得更健康。由于国人对慢性肾脏病的“盲目重视”,再加上得了慢性肾脏病后治疗困难,因此人们一旦得了慢性肾脏病后就开始“病急乱投医”,忽略了饮食营养在防病治病中的作用,甚至摆出“今朝有酒今朝醉”的态度,导致肾损害更加严重。还有部分人群则是“忌口”太多,甚至出现了营养不良的情况。事实上,不仅病人对饮食无所适从,就连很多基层临床医生对于慢性肾脏病饮食如何落到实处也是了解不多,乃至忽略了对病人的教育和指导,从而影响了整个慢性肾脏病治疗的效果。为解决这一问题,编者组织了国内一批在慢性肾脏病营养与饮食治疗实践领域具有深刻体会的专家和学者编写了这本科普书籍,期待能够教会慢性肾脏病病人如何在日常生活中享受营养美味膳食的同时,又能达到延缓慢性疾病进展、治疗疾病的目的。其实,慢性肾脏病的饮食治疗由来已久,姑且不论中医的食疗久远,现代医学在透析疗法还不是很普及的时候,慢性肾脏病的低蛋白饮食治疗就已有130多年的历史了,而且确实为病人带来很多的好处,只是由于透析疗法的开展,病人觉得控制饮食的方法较复杂,难以操作,慢慢地被人忽略,甚至遗忘了。随着透析治疗的深入,医学界越来越认识到,单纯依赖透析治疗法,并不能解决病人的根本问题,既带来了医疗费用昂贵的难题,又加重了社会和家庭的负担。因此很多国家开始重视慢性肾脏病饮食营养治疗这一基础治疗,比如日本在这方面就做得非常好,编者在2002年留学日本的时候,对此深有体会。日本通过控制慢性肾脏病病人饮食延缓进入透析年限Z长可达到30年;很多病人坐飞机带着低蛋白饮食餐盒到横滨来看病。这都让人觉得不可思议,内心也希望能早日在国内普及慢性肾脏病饮食营养治疗。于是,回国后和我们团队一起较早地开展了慢性肾脏病的营养疗法,并取得了一些成绩,最令人欣慰的是,在我们的努力下,我们的病人也延缓了进入透析的时间,最长的病人也已坚持了15年之久,且很好地保持了其生活质量。随着国内经济的发展,各种能够配合提高慢性肾脏病饮食依从性的食品种类的增加,以及价格的降低,再加上国家卫生部门大方针政策的利好,使中国全方位推广这一经济适用方法成为可能。 -
罗大伦教你四季食疗罗大伦 著人生活于天地之间,时时刻刻都受到天地之气的影响。懂得顺时而活、应时而食的人,才能让自己活得健康顺遂。知名中医专家罗大伦博士根据《黄帝内经》春、夏、秋、冬的养生原则——“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑”,结合不同体质之人在当季的养护、调理,以及当季易发身体症状的预防,如春季经常上火、夏季心烦失眠、秋季皮肤干燥、冬季心脑血管等问题,均给出了对应调理的食养方。 这本书不仅可以帮助普通人自查自检,还可以帮您辨别自身体质,有针对性地进行食养——找到适合自己的调养方法,彻底从根儿上解决种种长期困扰自己的身心问题,从而获得健康和快乐。 -
罗大伦教你滋补之道罗大伦 著现代人由于身体的各种虚损和熬夜,导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味,给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力,心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。 身心亏虚,则百病丛生。这是一本专门教您补肾(先天之本),补脾胃(后天之本),补心(神),从而帮您迅速全面调理自身虚损的滋补书。书中不仅详细写出了肾、脾、心,虚损会出现的具体症状,便于您自我诊断;还结合了虚损可能引发和已经发生的常见疾病,并均给出了在运动、饮食、起居的注意事项,以及调理方——中成药、茶方、食方、泡脚方等。无论什么年纪的人,只要能补好先天(肾)和后天(脾),以及一个平和的心态,您就能拥有充满正气的人生。 -
如何预防颈椎病包大鹏,李倩 著《如何预防颈椎病/健康中国职业健康保护行动丛书》分五个章节:认识颈椎病、颈椎病是怎样形成的、颈椎病的预防、颈椎病的诊断、颈椎病的治疗,包括颈椎病的征兆、颈椎病可引发那些我们常见的疾病、颈椎病与遗传体质年龄等的关系、引起颈痛的常见原因、颈椎病与生活习惯、颈椎病与职业特性、不同人群颈部保健锻炼、不同时间段的颈部保健锻炼等内容,并有颈部保健操的详细步骤。图文并茂,文字简练,病根据不同人群(如伏案久坐者、电脑族、学生族、教师、中老年人等)给出具有针对性的锻炼建议。 -
中医名词考证与规范 第五卷 针灸、推拿养生康复、总索引朱建平,黄涛,王旭东 编“中医名词考证与规范”是科技部科技基础性工作专项重点项目“中医药基础学科名词术语规范研究”核心研究成果。本书分为603篇专论,对1200余条中医重点、疑难名词术语进行深入考证研究,从溯源考证、科学内涵诠释等方面提出规范的正名。每篇专论以主要名词为标题,依次分为规范名、定名依据、同义词、源流考释、文献辑录、参考文献等内容。“中医名词考证与规范”不仅对中医名词术语中英文进行了统一与规范,还追本溯源,对每个名词的定名依据进行了系统的文献梳理与翔实的考证。本卷为《针灸、推拿养生康复、总索引》分册,考证规范名词57篇,其中针灸46篇,推拿养生康复11篇,所收名词包括针刺、灸法、推拿、养生及康复等方面的名词,由中国中医科学院等单位参加考证。本卷可供从事中医学、针灸推拿学等学科教学、科研和医疗工作者参考使用 -
营养的秘密张晔 著本书从膳食指南中的营养学,四季养生健康密码,辨清九种体质巧养生,日常调养工作两不误,全家人的营养小金方,全家人的对症小金方,小食材中的养命大能量等几大方面,全面阐述了自己才是最好的家庭营养师。 -
中医热搜话题百问百答王君平王君平,毕业于中国社会科学院研究生院,传播学硕士。现为人民日报主任记者,经济社会部民生采访室副主编,长期从事医药卫生报道。作为人民日报中医评论员,作者长期对中医药的现状、未来、发展、创新等问题有深刻感悟和思考。针对网络热点问题,全书通过抗疫、传承、精华、守正、创新五个篇章,对百姓关心的中医话题进行独到、准确、正面的评析,积极宣传中医药在新冠肺炎疫情防控工作中的价值,以科普的形式,践行总书记的指示,助力中医药高质量发展,为增进人民健康福祉作出新贡献! -
现代易经傅云生 著本书对《易经》的解读,本着经(指《易经》)传(指“十翼”) 分离,图(指卦画、卦象)文(指卦辞、爻辞)并重,动(指动爻)静(指静爻)相兼的原则,只对《易经》六十四卦的卦名、卦辞、爻辞、彖辞、大象象辞等属于“经”的主体构件作出详细解读,而对属于“传”的附件“十冀”,只在开拓解易思路时加以参考,并未把其列入本书进行详细解读,更不会步入以“传”代“经”的本末倒置的解易歧径,从而尊重原著,古为今用,与时俱进,推陈出新,使《易经》六十四卦每一个卦讲述一个事件,展示一种卦象,揭示一个原理,引发出一系列发人深省的启迪和感悟;更为重要的是,《易经》六十四卦的前后排序,则更是首尾相应,惊妙绝伦,整部《易经》六十四卦,都在既济、未济中相续相保,互相更替。 -
《道德经》新解与现代养生常建军 著《道德经新解与现代养生》是一本面向文学及养生爱好者的阅读指导用书,作者基于对国学道德经的热爱,考虑到广大文学及养生爱好者的知识水平、理解能力,结合自己行医多年的养生科普知识,精心编著此书,希望能指导大众提高文学水平,树立正确的养生理念。
