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“家有三年艾，郎中不用来。”作为中医瑰宝的艾灸曾为中国人的健康做出很大的贡献。如今，身处后疫情时代，中国家庭对健康的需求更加迫切。打开这本书，你会发现中国古人的艾灸养生之法其实很简单，一根艾条、几个穴位，每日坚持灸上十几分钟，就能扫除人体内的寒湿之气，去除多种小毛病、缓解大疾病、增强人体的免疫力，让生命之火烧得更旺。本书用通俗易懂的语言带领你阅读中医古籍，轻轻松松地收获古人的养生智慧。面对取穴，很多艾灸零基础者十分头疼，不用担心，本书一页12张图片连排，看图取穴，简单施治，在真人的演示帮助下，你不用耗费心思琢磨，只要看完4张图片，你就能学会一套家庭艾灸技法。失眠、感冒、痛经、高血压……全书近50种常见病症的艾灸疗法，当身体出现不适症状时，照书快速正确取穴，对症施治，专病专穴，为全家健康助力。在艾灸之余，本书还提供了与病症相对应的极简按摩和特效简便方，日常捏捏按按，同样能够减轻病痛；煮个粥、泡个茶就能治病与养生，何乐而不为！驱寒除湿消百病，本书看得明白，学得轻松，古法艾灸，就是如此简单。

本绘本是中医药与动漫的结合，旨在用动漫方式表现中医药文化。所谓手指的魔法，是指用中医推拿按摩的方法帮助运动员尽快恢复重返赛场，仿佛是手指上有魔法一般。在绘本中，魔法用金色光线进行具现化表达。在表现时，梦境如梦似幻，让人感受到中医的魅力。按摩贴近现实，让人感受到中医神奇的实效。绘本重点表现中医的理念是传承绘本故事分为四个部分：儿时、事故、梦境、工作。儿时突出主人公的活泼与淘气，事故突出离别和父亲的责任担当，梦境突出中医的博大精深，工作（及工作前的成长闪回）突出主人公的转变和他已经成为独当一面的中医师。

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作者为资深中医儿科专家，她运用传统中医的思维，并结合自己的育儿经验，详细的介绍了中医育儿的理念。全书详细介绍了在育儿过程中可能遇到的11类病症，并给出了穴位按摩、茶饮、药膳等改善方法。慢调细养，从整体改善体质，增强抵抗力；从头到脚，穴位按摩，保健防病，是一本非常实用的家庭育儿指南。

本书在中医理论指导下，阐释医典古籍中传统气功的原理、方法、类别及练功要素。分溯源、概要、四时颐养、脏腑调理、美颜葆春、养形强身、延年益寿、保健康复和防疾祛病九大篇。其中对六自诀、五禽戏，八段锦、易筋经等40余传统气功之行气、导引、意想的功法、功用、功效及练功宜忌，作厂按语评述。

《自然之子》是诗人·作家李武兵继《中国大气功师在美国》之后推出的又一部弘扬科学气功的新信息佳作。这部佳作记述了“冰雪奇人”南练禅极富传奇色彩的修炼历程以及中华元融养生术（原称“无极内功”，现简称“元融功”）的诸种奥秘。南练禅幼时父母双失，只得在流浪中以乞食为生。九岁那年，他偶遇一白发老者引鹤年。被带至长白山一座神秘的山洞修炼近十五年之久。有一次，他辟谷九十余天，终于泊近结“天蚕壳”的极至境界，完成了重塑生命的筑基之功，恩师仙逝后，南练禅只身云游四方，1989年开始融入社会，传功授课，为民疗疾，至不惑之年灵悟顿开，大觉元融，形成了颇有创意的元融养生观。1996年10月，南练禅为参加“第三届世界太极修炼大会”的一百六十七名国际友人和国内近两千名“太极之友”作抗寒表演，只穿一条短裤衩，盘腿端坐于奇冷的“冰宫”之内，时间长达一小时十七分钟，待他神情泰然地步出冰宫，依然容光焕发，面色红润，精神抖擞， 一位美国友人当场查验了监测他的体温表，不能不佩服得点头称奇，海内外十多家报刊相继为此发表专题评介文章和图片新闻。南练禅在人生路上别开洞天，不仅在内功修炼中达到炉火纯青的地间地，还在拳、剑、刀等武术竞技方面造庇护非凡，其“梅花桩”功夫令世人叹为观止。常言疲乏：奇事必究，奇人必交，走近南练禅，我们会在世纪之交的东方，看到中国养生术创造的又一个奇迹，给人类昭示着生命科学的连天曙色。

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本书推出的6套气功“全套路”，在有效、易学的前提下，还做到了“省时”。6套中有4套功法的练习功时间在10分钟以内，“慢性病康复功”从头到尾练习一遍虽较长，但由于它分“卧、坐、站、行”4种姿势，一般练功者根据病情及体质状况，只需一次练习一种姿势即可，故所需时间还是在10分钟以内；后一套“自按摩保健功”，从头到脚共有33个按摩招式，全练一遍固然费时较多，但一般也只需根据自身情况选练习其中10余式即可，这样需时仍不超过10分钟。

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