前列腺增生是男性常见疾病，由此引起的排尿症状及其他系统并发症使患者生活质量大打折扣，因此对前列腺增生的积极预防、早期诊断、合理治疗、控制并发症愈发显得重要。中医学虽无前列腺的概念，但古代医家根据其解剖及功能特点，将其归入“精室”范畴，对其相关疾病辨治也积累了丰富的经验。本书汇集古今大量文献资料，结合编者自身临床经验，通过通俗易懂的语言，欲令广大读者对前列腺增生有一个清晰的认识，同时对应用中草药、食疗调护等防治前列腺增生有一个初步了解，既方便前列腺增生患者朋友随时翻阅，也可作为专业人士的参考书。

中医的诊病手段主要是望、闻、问、切，即察面色、观舌象、听声音、闻气味、询病情、切脉象、触包块、按皮肤……本书将望、闻、问、切基础知识和作者自己的感悟分享给读者，并结合临床实践详述了舌诊的临证运用经验，更有四诊与中医体质养生的相关内容。若要准确诊断患者的病情（证候），必须四诊合参，即四种诊断手段合用，并进行综合分析。作者将望面、望舌及切脉进行脏腑定位，总结出一套“面舌脉脏腑定位法”，进而快速判定脏腑及气血津液盛衰，达到不用病家开口，甚至不用切脉，便知疾病有没有，随手处方用药的临床境界。对于初学者来说，希望能提纲挈领，也希望读者能举一反三。本书适合中医爱好者、初学者阅读参考。

本书详细介绍了面诊手诊基础知识，多种常见疾病的面诊、手诊方法，以及常见疾病的手疗法和穴位疗法，让读者能够学到简单而实用的诊病技巧，并且能直观地诊断自身病痛，选择合适的方法，有效去除病灶，预防疾病的发生。

本书以图文并茂的形式，深入浅出地介绍了手、足、耳按摩在养生祛病中的基础知识和按摩手法，还配有清晰的反射区图示，便于读者找穴位，易学易懂，简单实用，即使没有中医基础的读者也能很快上手，足不出户地为自己的健康做保健。

本书详细介绍了指压按摩的基础及各类疾病的对症按摩和指压力度、方法等，可以让读者在日常生活中感到身体不适时，通过轻轻指压按摩缓解，没有任何副作用。指压按摩简单有效，是最绿色、环保的保健疗法，疗效显著。

心血管疾病指现代医学之冠心病、高血压、慢性心功能不全等疾病，此类疾病一般属于中医学之胸痹、眩晕、怔仲等范畴。目前我国心血管疾病的发病率及致死率居高不下，给社会、家庭带来巨大的压力。据2009-2010年对全国13省（市） 50171名18岁以上居民的调查，高血压患病率为29.6%，男性31.0%，女性27.7%；而冠心病是威胁人类身心健康最严重的疾病之一，被喻为人类的“头号杀手”。尽管人们对心血管疾病的危险因素做了大量的研究，也通过各种器械植入手段及药物来治疗和防治其发生，但结果仍未尽人意。另一方面，随着科学技术以及医学科技的不断发展，人们意识到，精神或躯体或者是心与身在人的生命系统中是一个有机的整体，并且共同作用于个体的全部活动。现代医学模式已经从“生物医学模式”转变为“生物-心理-社会模式”，有学者从身心疾病与心血管疾病的相关性有出了有益的探讨[3]。这种方法与中医学的“天人合一”、“形神合一”的观念不谋而合。　中医养生，气通血和，形与神俱，身心健康，方为正道。人之一生，唯气与血。气为阳，血为阴。气行则血行，气滞则血瘀，血瘀则气愈滞。人体在正常情况下气血流畅，五脏安和，自然百病不生。一旦气血失调，人体即发生各种疾病。《素问·至真要大论》总结出“调气和血，燮理阴阳”、“疏其血气，令其调达”的治疗大法，并指出：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”颜德馨教授在学术上推崇气血学说，提出“气为百病之长，血为百病之胎”的观点，倡立“久病必有瘀，怪病必有瘀”理论，并认为气血以充足、温通、平衡为贵，自创“衡法”，处方用药多从“通”字着眼，以达到治病求源的治疗目的。　心系疾病不离气血。气血流畅，百病不生；气血乖违，则气滞、血瘀、痰生、火起、风动，诸症从生。风火痰瘀闭阻窍络，影响血运，以致清明受扰，灵机逆乱，发为眩晕、头痛诸证；气有余便是火，火热扰乱心神，则见心悸、心烦不得卧；如阳虚阴凝，瘀血阻络，心脉不通，心失所养，则可见心悸、胸痛诸症，甚或卒然胸中大痛，发为真心痛。若气虚不足，血不上达，则易致神明失养，神无所寄，心失所养，而见心悸、怔仲等。　本人跟从颜德馨老中医学习，并结合多年的临床经验，对颜老现有的气血一元论之“衡法”理论，做了有益的补充，提出气通血和的“衡法”极致表现为“有神”，尤其以心神为要，不但重视调治气血的各法，而且重视气血运行所在，纳入了针灸外治在温通经脉气血的作用，并具体提出根据患者的症状、体征、体质等，在药物衡法，饮食衡法，情志衡法，四时衡法，针灸外治衡法，体质衡法这六方面，从气血着手，为其拟一全面多元立体的健康处方，共同提高临床疗效。以达到真正的气通血和，形与神俱，身心健康。运用衡法调气血以养心神、治未病。　目前人们对中医养生的重视加强，然而由于中医养生学科的范围大，内容多，缺乏具体的理论指导，特别是没有体现出中医“因人施养”的指导思想，造成了许多盲目跟风的现象，缺乏科学系统的指导方法。另外一方面，从具体的养生方案而言，大部分偏于一家之言，缺乏体现中医精髓的心血管专科综合养生方案以指导临床实际。中医养生必须先有专业的医疗团队和一个正确的指导思想，颜德馨老中医的“衡法”思想，其特点符合中国传统文化的中庸思想，中庸、和谐、平衡是中医养生的核心思想，并且“衡法养生”在心血管方面具有独特的优势，中医学认为心的生理功能与气血的关系密切，心血管疾病的基本病机是气血失衡，心神失养。可见在心血管领域，衡法养生具有其他理论不可比拟的优势。本人结合心血管疾病，创立“衡法”调气血的六大综合养生方案，现把笔者多年临床养生经验整理出版。

本书共分八章，内容包括青少年学生健康素养与安全常识、青少年学生生长发育与青春期健康、膳食营养与健康、饮水与健康、体育运动与健康、睡眠与健康、学校传染病防治、青少年学生心理健康等，主要读者为青少年学生，也供学生家长们参阅，对学校校医、保健老师以及广大基层医务人员也有参考价值。

新冠疫情让我们对健康有了全新的认识，面对病毒，免疫力是唯yi有效的药物；无数事实告诉我们，免疫力是第一生命力。本书将专业的免疫力知识用通俗易懂、轻松幽默的方式呈现给读者，尤其针对免疫系统的组成、免疫防御系统的作战法则、免疫系统的阴阳平衡、如何增强免疫力、生病后如何进行免疫调节等进行了详尽的阐释。最后，针对大家对免疫力的众多疑惑，书中以“十万个为什么”的方式进行了详细的解答，让大家知其然并知其所以然。了解人体免疫系统这个强大的防御体系，才能有效提高免疫力，预防病毒，捍卫健康，为自己的生命保驾护航。

朋友圈是一个神奇的地方…… 这里充满着大大小小的养生谣言： 不吃早饭会得胆结石； 每晚11 点是人体固定的排毒时间； 吃什么补什么； 多吃香蕉能通便。 相信养生谣言，轻则花冤枉钱，重则危害家人健康，坏处多多！ 但朋友圈辟谣又困难重重。 把严肃的辟谣知识发到微信群或朋友圈， 都会惹得父母生气，家人怒目，甚至被“逐出家门”！ 专业的科学知识，比不上漏洞百出的广告，让人生气又无可奈何。 现在，让我们换种方式来辟谣： 网罗朋友圈高频养生谣言，结合笑到飙泪的段子和干货满满的知识，把谣言掰开揉碎画给你看，连父母都能一眼就明白，一看就接受！ 翻开本书，在嘻嘻哈哈的同时，一起来粉碎朋友圈养生谣言！

家庭是孩子的一所学校，父母是孩子的一任老师，在孩子的成长过程中，家庭教育正发挥着越来越重要的作用，家庭教育工作开展的如何，关系到孩子的终身发展，关系到千家万户的切身利益，关系到国家和民族的未来，因此家长要有学习的意识，树立正确的教育观念，了解孩子不同阶段身心发展特点和需求，掌握科学的教育方法和沟通技巧，培养孩子的优秀品质和科学素养，与孩子一起成长。《家庭教育与心理健康指导手册（高中）》根据青春期高中生身心发展的特点，指导新生如何尽快适应高中生活与学习节奏，如何处理人际关系做好情绪管理，如何缓解考试焦虑，并为高考做好准备。