经典是敏锐的目光、善良的心趣、睿智的大脑进行的缜密思维的结晶。民族经典是一个民族精神的函封，无论何时，打开这个函封，我们就能读出那些闪烁邦家之光的密码。因此，要了解一个民族，最佳途径就是阅读这个民族的经典。中华民族的传统文明是世界上最具特色的文明形态之一。在漫长的历史长河中，这个民族创造了内涵丰富的经典，又被这些经典一代一代哺育浸润。无论你将其当做“灵光”瞻仰，还是视为“阴影”涤荡，在你的心灵深处，始终摆脱不了她潜移默化的影响，无不受之启迪、规范、教化和塑造。然而，人类世界日新月异，每个社会都必将顺应时代化俗为雅，所以，经典的原则是亘古不变的，经典的阐释是与时常新的。史学的经典是常新的，她让我们用前人的经验来透视当今的纷纭，以选择自己的人生坐标；文学的经典是常新的，她让我们用前人的审美来捕捉当今的生机，以享受自己的人生乐趣；哲学的经典是常新的，她让我们用前人的智慧来诠释当今的信仰，以培养自己的人生操守。所以阅读这些常新的经典吧，她使我们丢弃的是那些幼稚和浮华，而给我们来的却是理性和高雅，以及丰富的内涵和无穷的乐趣。

生命是宝贵的。古往今来，人们对生命的追求，一是生命的延续，祈求长寿；二是免于疫病的侵蚀，拥有健康。如何增进健康，延年益寿？在中华文明的历史长河中，历代的劳动人们和医学家，对医学养生留下了丰富的著述，积累了宝贵的实践经验，成为我们民族优秀的传统文化遗产。基于研究、整理、继承、发扬优秀传统民族文化的需要，唐祖宣先生穷数十年光阴，从中华传统医典中发掘养生方法，汇集了目前国内外养生保健和医学研究的新进展，编著了《中国式养生》一书。对唐祖宣先生矢志传承祖国医学，进一步弘扬传统养生学说的精神，我深感钦佩。尤其需要指出的是，本书并没有仅仅满足于“故纸堆的资料罗列”，而是立足创新，构建了自身独特的价值体系，鲜明地提出了养生保健的新理论、新方法，通过阅读前辈的教诲，诸如“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”等独特的中式养生哲学，生动鲜活地再次呈现在我们眼前。现代医学常识告诉我们，养生之道，关键在于做到合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡和对疾病的早防早治。本书逐一囊括了情志、运动、饮食、方药等养生要旨，完全契合了现代养生保健的发展趋势，这既说明了中华文明的博大精深，也充分体现了作者的学术造诣，具有较高的理论价值和实际的健康指导意义。书中所阐述的养生要旨，我很欣赏唐祖宣先生提倡的“情志养生”的论述。我们生活在一个变革的时代，随着科技的发展和经济全球一体化水平的提高，人们不可避免地面临激烈的竞争压力。作为现代人，我们需要适应压力状态下的生存环境，需要保持强健的体魄和充沛的精力，而做到这些，第一要素就是保持心理平衡。也就是说，既要怀抱远大的理想和高尚的追求，又要有从容和自信的心态；既有竞争和取胜的精神，又有协作和宽容的度量。作者在书中告诉我们，在当前这个高速发展、压力巨大的社会环境中，如何做到执著于追求，而又实现知足常乐，助人为乐，自得其乐，这是本书“情志养生”的精髓。本书言简意赅，通俗易懂，我相信，阅读此书并遵循其中倡导的养生保健方法，对于提高人们的生活质量、助长人们对生命价值意义的理解，都有实际的裨益。是为序。

养生顾名思义就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。 慢性病人只要养生方法得当，维持良好的精神状态、放松紧张的心理、科学合理地安排饮食、适当地坚持运动、摒弃不良生活习惯、相信科学并信任医生，慢性病人定能长寿。 “莫将身病为心病”是明代思想家王阳明的名言，也是带病长寿的第一要素。一旦患病在身，重要的不在于病而是在“心”。人无论患有什么样的疾病，最可怕的并不是疾病本身，而是人自己对于疾病的恐惧和沮丧所带来的影响。因此，“挖树先刨根，治病先治心”。只要你对自己有信心，带病长寿也就不在话下。

《中华养生：易筋经与洗髓经》首次披露的易筋经十六式秘传功法，得自程克锦先生的师尊之直指心传，被多位宗师认为是目前养生价值最高的内功功法！程克锦先生曾将此功法传授给香港原飞虎队员，使数人从伤病缠身变得矫健如昔！ 易筋、洗髓二经，一动一静，一外一内，可谓相辅相成，然纵观各类内功或养生著作，少有真正介绍洗髓经修炼方法的。《中华养生：易筋经与洗髓经》不仅深入介绍了洗髓经功法特点，还首次以图解形式独家披露了十二式洗髓经修练方法，其中包括多种久已失传的功势。 要真正了解或掌握一种功法，就必须深入学习原典，把握功法神髓，而《中华养生：易筋经与洗髓经》内容正是根据清代傅金铨校订的道光版《易筋经》、《洗髓经》修订演练而来，是目前公认最完整、最权威的版本。

《藏密养生术》中有源自西藏密宗大师的古老养生功法：藏密养生术，由神奇的藏密修持法和藏密气功发展而来，是一种天然纯净的自我健身养生功法，其卓著的功效能全面改善练习者的身体、心灵、情绪和意志力，使练习者获得由内而外的身心调整与提高。比太极更古老，比瑜伽更轻松！ 活化身心、调节内外，一段轻松的身心健康之旅！

《张国玺谈中医养生》作者张国玺。养生之道最关键是精神方面。人的心情愉快、信念坚定、随遇而安就会健康长寿，反之，有名利思想的人、过贪的人都不会长寿。学会逆来顺受，不被外界因素所干扰，对身体有好处。做人要豁达，要大度，要做到荣辱不惊，这才是养生关键。中医养生主张“和”，所谓“和”就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中，人体也需要诸多方面的“和”而健康延年。1.身心之和。现代医学把疾病分为生理、心理和身心几类。患者中身心疾病多达80%。专家指出，身心没有高度的和谐统一，人们就得不到真正的健康。2.内脏之和。即气血和、阴阳和、五行和。古人云：“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。”只有五脏六腑和者才会精神振奋、健康长寿。3.饮食之和。要做到平衡膳食，摄取与消耗平衡。所谓营养平衡，是指既全面摄取人体所需的各种营养素，又保持各种营养要素所占的比例。所谓酸碱平衡，即科学合理地摄入酸性食物和碱性食物。4.与人之和。与他人和睦相处，建立和谐的人际关系。让身心处于轻松自如之状态，利于人体内分泌有益激素，进而使神经系统的功能处于最佳状态，并使机体抵抗力增强。5.与自然之和。古人所言“人与天相应”、“人与天地之气生”，讲的就是人类应积极适应自然而不是对抗自然。自然环境状况直接影响人的健康，“适者生存”在现代社会体现得更加明显。与自然之和，就必须保护自然，善待自然就是善待生命。

《中医教您防治便秘》全面介绍了：便秘的中医诊疗方法。内容包括便秘疾病的一般鉴别和基本知识、便秘的分类、专科检查，在治疗方面着重强调了中医的独特疗效和优势，详细讲述了便秘的危害及治疗误区，并分别就疑难病的孤立性直肠溃疡综合征、大肠黑变病、内括约肌失弛缓症、结肠慢传输型便秘、会阴下降综合征、盆底肌及耻骨直肠肌综合征（鉴别诊断）、直肠内脱垂、直肠前突、女性便秘和便秘的中医外治法进行了阐述。全书针对性强，通俗易懂，实用性强。可供基层医务工作者或患者自疗自养时参考阅读。

如何更健康优质地生活，已经成为全人类共同关注的课题。当面对各大小书店堆积的养生书籍时，您是否会感觉到难以选择？而对于同一种症状的五花八门的对治方法，又会不会使您感觉头昏脑涨？您是否希望看到科学系统的养生学范本？《图解中国养生术》将为您解答种种养生疑虑。本书汇总了古代儒、释、道、医、易及诸子百家的养生精粹，兼收并蓄地将中国主要养生术全面收录。我们尝试用科学来解读古代养生学，对于繁杂的古老医典进行研究整理，力求精益求精。以便让读者更清晰地领悟养生原理，掌握养生技巧。从而形成良好的养生保健习惯，维持身心的健康态，及缓解由各种原因所致的都市亚健康。

碘缺乏是造成智力残疾的主要原因之一。我国是世界上受碘缺乏危害最为严惩的国家之一，危及人口占全球相关人口的四分之一。1995年，在中国残联邓朴方主席的积极推动和介导下，瑞典政府决定在残疾预防、智力发育筛查和智力残疾康复等领域与中国开展项目合作，在部分农村地区开展中国-瑞典碘缺乏相关的智力残疾预防与康复合作项目，在项目地区实施补碘综合防治措施，建立县级人群碘营养水平监测、儿童智力发育筛查和评估、智力残疾儿童康复训练工作体系，以提高项目地区人口素质。中瑞合作项目是一个多学科、多领域、多部门的国际合作项目。项目不仅涉及残疾预防、碘营养监测、儿童智力发育的筛查，而且还涉及智力残疾儿童康复训练。经过12年的努力，在各级政府统一领导、相关部门密切配合、中瑞双方专家及项目地区工作人员的共同努力下，中国-瑞典碘缺乏相关的辞智力残疾预防与康复合作项目取得了喜人的成果。

《中华养生旨要》不仅是一本介绍、学习养生技术的书，更是一本告诉读者如何选择运用养生术的书。全书重点阐述了自然养生和综合养生的观点，关以实践和养生哲理印证养生经验与感悟，从自然与万物、与人的关系最根本处，介绍如何将各具特色的养生功法与经典方药养生、饮食养生、四季养生、生活起居有机结合、全面调节人体功能，实现延年抗衰目的；书的后半部分，则列举了不同条件、不同体质、不同养生目标，或患有不同疾病的养生者，如何利用各类养生术进行最佳组合综合治疗及综合养生的实例以供实践参考。 该书可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。