20道超低热量水果瘦身餐，一周减肥3公斤。本商品为BOOK+1DVD。40款打造水当当“果美人”！40款全方位对症养生果汁！30款用水果排毒，抵抗环境污染！10款生理期特别调理果汗。布琳：营养健康专家、美食作家；多家著名企业总裁私人健康营养导师；中国“十大健身会所”中航健身会资深瑜伽导师；国际瑜伽教练、全国美容瑜伽大赛冠军。国际营养协会/营养美食专家推荐的健康果汁配方。启动美丽能量纤活果汁。20道超低热量水果瘦身餐，一周减肥3公斤！低卡·高纤·排毒·燃脂·利水祛肿火龙果柠檬汁/哈密瓜优格/番茄小黄瓜柠檬汁/芹菜胡萝卜汁……40款全方位对症养生果汁针对抗老化·贫血·便秘·骨质疏松症·高血压番茄柠檬汁/芒果桔子汁/金橘柠檬汁/凤梨草霉汁……20款减压活力果汁增强免疫力·消除疲劳·改善失眠·舒缓压力番石榴豆浆汁/芒果香蕉汁/高丽菜梨子汁/生蒡柳橙饮……30道特别调理果汁生理期·加班·考试前·宿醉·病后天然C铁汁/香橙菠菜能量汁/苹果芹菜饮/葡萄柚气水……学做果汁前的7大“知补”：12大最受宠爱水果王；7种水果的选购及保鲜方法；不宜一起吃的水果；做果汁的所有基本功；洗水果、切水果的要领；果汁制作的好帮手：榨汁机；营养分析，吃法指引。

中国医学博大精深，源远流长，历代名医层出不穷，千古良方繁如星辰。《家庭医生老中医验方》精选中医处方、验方、秘方两千余条，内容完整，涉及面广，可谓集各代名医之精华，成一家临症之特色，是广大读者使用和研究时的必备工具书。

拍打疗法自中医按摩分解而来，自成体系，是一种操作简单，不讲究时间、地点、无副作用的绿色健身法。可以自己拍打也可以为家人拍打，长期坚持拍打就可成就健康！拍打疗法历史悠久，在我国现存最早的医学专著《黄帝内经》中就有记载。后经隋唐、宋、元、明、清发展至今，拍打疗法已建立了独特而完整的体系，成为养生三法之一。它依据中医学的治病原理，通过拍打穴位来协调人体阴阳对立统一的关系，更重要的是它可以激活气血，打通经络，从而达到医疗疾病的目的。由于拍打疗法操作简便，容易学习，并且疗效显著，所以它不仅在中医界被广泛应用，还渐渐走入了普通家庭，成为深受百姓的喜爱的绿色疗法。本书通过直观的穴位图解和拍打动作示范，使您可以轻松掌握28种常见疾病的拍打方法，每种病症都配有食疗偏方及注意事项，相信在您认真阅读本书内容后，就可以为自己及家人大显身手了！

健康长寿是全人类的共同梦想，如何实现这个梦想是每个人都关心的问题。《养生文化宝典》通过“生命科学新发现”、“长寿之国探秘”、“长寿之乡探秘”、“中国民间养生智慧”、“中国名医论养生”、“中国古代养生术”、“中外现代养生术集锦”等篇章，探讨了有关人类健康长寿这个主题的几乎所有的重要层面，介绍了古今中外有关养生文化的理论与方法。有古今中外养生专家对人类生命及其长寿奥秘的新近探索成果，有来自芸芸众生的关于养生长寿民间智慧的总结。从思想观念到方法技巧，《养生文化宝典》为读者提供了一套解决有关养生长寿问题的简便易行的行动指南。

《健身与养生》讲述健身运动、健身操运动、旅游三项健身运动，并对太极拳、八段锦养生锻炼方法进行了讲述。

人与自然是一个统一的动态和整体，人体的脏腑功能活动、气血运行与 24节气的变化都息息相关。所以在日常饮食和进行食疗时一定要顺四时而适寒暑，充分利用四时之24节气变化的有利因素，抵抗自然变化中的不利因素，科学饮食，达到防病强身的目的。人体的脏腑功能活动、气血运行与24节气的变化息息相关。人要很好地进行养生保健，就必须要顺从自然界的变化，遵循天人合一的传统养生理念，随着24节气的变化而相应地调整养生思维。 本书向人们系统地阐述了二十四节气与人们健康的关系，揭示了顺应二十四节气的养生奥秘，对指导人们日常生活中的衣、食、住、行，使人们的身体更强健，生命更完善有很大的帮助。

人与自然是一个统一的动态和整体，人体的脏腑功能活动、气血运行与 24节气的变化都息息相关。所以在日常饮食和进行食疗时一定要顺四时而适寒暑，充分利用四时之24节气变化的有利因素，抵抗自然变化中的不利因素，科学饮食，达到防病强身的目的。随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

从远古时代，我们的先民就用本草治病，而且创造了人类最优秀的医学，她的光彩在今天依然照耀。她是中华医学的瑰宝，也是世界医学的瑰宝。是伟人的自然医学，无论现代医学如何发达，都不能超越自然，超越自然独特的本草疗法。只要你认识一些本草医药，无论你走到哪里，只要有草木生长，泥上沙石泉水涧流，一切都可入药，只要医疗需要皆可拈来运用。这就是自然医学，这就是广泛存在于自然界的伟人医学。这是上苍的恩赐，这是天然的医药。中草药是中医所使用的独特药物，也是中医区别于其他医学的重要标志。中草药被人们探索已经历了几千年的历史。相传，神农尝百草，首创医药，神农被尊为“药皇”。明代的李时珍更是将中草药的作用发挥得淋漓尽致。本书精选了上百种日常用药，通过对中草药的植物形态、药材形态的描述，给出了相应日常选方。具有使用办便、简单易懂的特点。

能量音乐通经脉，腹式呼吸解压力；七大经络治疗法，五大自然养生法；18式安迪养生功，12种经络按摩与穴位点压疗法。深受海内外华人欢迎的孙安迪博士，从心灵修炼、人体气场、能量医学的角度，整合传统中医和现代医学观念，揭秘人体经络运行状况，为读者了解经络医学、获取生命能量，打开了一扇神奇视窗。《孙安迪健康直通车：经络篇（附VCD）》附光盘1张。

对症服用中草药，提升健康新能量。人参有调节免疫、延缓衰老、促进智力等作用，历代医家更是将野山参奉为百药之王； 大枣有升高白血球、抗过敏、抗发炎、降血压、保护肝脏等作用； 枸杞有重要的免疫调节作用，能够抑制肿瘤、抗老防老、治疗胃炎； 莲子对保护心脏血管、降血压血脂方面有重要疗效。中国传统中草药，是免疫抗癌的新希望。中草药中富含多糖、微量元素、抗氧化剂等保健成分，以及优越的免疫抗癌机制，已经得到医学界的普遍肯定。享誉华人世界的养生保健专家孙安迪博士，根据多年临床治疗和研究心得，结合中西医理论，总结出新世纪15条中草药保健新概念，并首次完整公开风靡华人圈的“安迪养生汤”配方。《孙安迪健康直通车：中草药篇》全面解读51种常见中草药的化学成分和药理作用，并且详细列举各种药物的临床治疗、服用方式和注意事项，以及百余则对症养生药方。可以帮助读者善用简单配方，缓解身体种种不适。