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从古代道家的炼丹术到现代发达的医药科技，人类一直都在探寻长生不老的“仙丹妙药”。人的自然寿命应该有多长？为什么人类难以颐养天年？人类是否可以通过自身的努力来达到延年益寿的目的？《养生泰斗谈养生》通过对我国营养、运动以及茶学界顶级学者的访谈，以权威的说法为读者揭开了健康养生的奥秘。科学家告诉我们：人们之所以不能寿终正寝的原因大多是源于对健康、养生的无知！世界卫生组织公布的“平衡膳食、适量运动、心态平和”是健康养生的三大基石。《养生泰斗谈养生》通过对我国营养、运动以及茶学界顶级学者的访谈，以权威的说法为读者揭开了健康养生的奥秘。

《汉唐养生与时尚健康》中华养生博大精深，源远流长，尤其是汉唐时期养生家人才辈出，养生理论得到空前发展，所以这一历史时期的得道者大多能度百岁，而动作不衰。但由于汉唐年代久远，对现代人来说，这些养生理论与方法多文深义奥，汉唐时期的养生精华这一中华民族的文化遗产难以为现代大多数人所享用。有鉴于此，作者结合自身多年养生经验、医学实践，以及多年对汉唐养生理论与方法的研究，用现代养生学、心理学、医学科研的最新观点剖析这一中华民族的文化遗产，用科学系统的方法归纳出适合现代人保健养生二十一招，并且用浅显的语言和插图阐述了汉唐养生家的理论与经验。这些方法、经验的推广，受益者遍及海内，同时经不计其数人的亲身实践，证实确实行之有效。

《医说三国：三国中的健康养生秘法》不仅是一部文学名著，它还是一部百科全书，《医说三国：三国中的健康养生秘法》作者是一位医学教授，他从科学的角度发现《三国演义》中有发掘不尽的医学宝藏，书中的医学理论、疾病过程、诊断方法和药物作用有许多对今天的医学活动和养生之道有着重要、独特的指导意义。作者仅取其中的一部分，用传统医学和现代医学的知识，去挖掘、诠释、探讨、发现。《医说三国：三国中的健康养生秘法》不是一本普通的历史故事书，也不是一本普通的医学科普书，它是一本以医生的眼光，从独特的视角写出的有生活、文化品位而又饱含丰富医学内涵的养生佳著。健康是什么呢？健康是节约，健康是和谐，健康是快乐，健康是金子。简言之，健康是无价之宝。《医说三国：三国中的健康养生秘法》将复杂的历史人生，深奥的中西医理用流畅的文笔，生动的比喻写的妙趣横生，引人入胜，读读《医说三国：三国中的健康养生秘法》，对身心健康大有裨益！

本书是一本关于蔬菜营养保健功能和经典菜式的一般性辞书。分上下两篇。上篇为蔬菜营养与科学食用，着重阐述了蔬菜的营养与养生功效、蔬菜的四性五味、蔬菜的营养品质等；下篇为常用蔬菜营养与菜式，介绍了瓜果类、豆类、根菜类、绿叶类等13类蔬菜70多个常用品种。

道教文化的起源、发展及其壮大，有着悠久的历史和渊源。自公元前250年老子留下五千言的《道德经》后，其崇尚道家学说的历代弟子，不断实践着《道德经》所揭示的“大道之义”，并且不断丰富着道教文化的宝藏。在漫长的历史岁月中，道教文化中有关炼养方面的内容，因直接关系到修习者的健康状况、寿命的短长及所取得的成就，而备爱关注。又因为道教养生具有实用、简便、实效的特点，并且与传统医学有着许多共同之外，如著名医学大家：华佗、葛洪、孙思邈、李时珍等，皆对道家学说尤其是养生术，有着甚深研究。所以，道教养生含有合理的医学知识，在传播的过程中，易被普通大众所接受。一部集道教养生之精华的大众实用通典。

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人类进食最好要合乎大自然运转及人体生理的规律，依“三因制宜”的原则即因时、因地、因人而制宜，还有根据“寒者热之，热者寒之”的原则来选择及烹饪食物，例如： 1.依时令、季节挑食物吃。如在夏天要少吃温热性食物，在冬天要少进食寒凉性食物。所以炖煮的补品、火锅虽然很好，夏天却不适宜，吃了容易上火。早上是一天的开始，人体生理功能刚开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静机体；反之，晚上是一天的结束，人体生理功能已经舒缓，不要吃温热性食物来兴奋机体。 2.依地域来选择食物吃。如住在炎热地方要少吃温热性食物，住在寒冷地区要少进食寒凉性食物。 3.寒性体质的人要多选择温热性食物吃，而热性体质的人要多选择寒凉性食物吃：寒症的病人要少吃寒凉性食物，热症的病人则要少吃温热性食物。 4.吃东西及煮菜时能稍微注意一下菜色的冷热平衡会更理想。例如在烹煮寒凉性食物时使用温热性的醋、姜、九层塔等香辛料来搭配就很好。吃火锅时放豆腐、白菜、粉丝不但可使汤汁更鲜美，还可利用这些性寒的食物来消退吃火锅引起的上火，吃完火锅后挑些寒凉的水果，如梨子、西瓜来吃也很有帮助。其实妈妈们每天煮冬瓜汤时放姜丝、泡菜及腌黄瓜时加辣椒、豆浆配烧饼油条、煮冬瓜茶加红糖等都是很好的冷热搭配调和的典范。P16

本书介绍了如何利用刮痧治疗各种疾病。