中医养生
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重读黄帝内经王黎 编《重读黄帝内经:图解》从学习《类经》入手,重读《黄帝内经》是以图表的方式对《类经》进行解读。《重读黄帝内经:图解》共九章,著者以简洁通俗的语言、图文并茂的形式对《黄帝内经》和《类经》的重要内容予以详细全面的阐述。其中,著者对经络、针刺及伤寒、痹证、痿证等实用性强的内容作了重点介绍。通过阅读本书,普通读者将对中医理论有更加系统、全面乃至深入的认识,也将对《黄帝内经》《类经》的重要价值和指导意义有新的理解。此外,《重读黄帝内经:图解》中的“实用按摩保健法”、“常用药酒方剂选”、“季节饮食方选”等内容可以方便读者学以致用,使读者在了解中医理论的基础上,更好地达到养生保健、益寿延年的目的。 -
长寿大典邓永标,林飞 主编邓永标、林飞主编的这本《长寿大典》是一本献给广大中老年人的实用长寿保健指南。它从人的养生之道、心理保健、营养保健、日常保健、运动保健,再到防病、治病等多方面细致周密地介绍了长寿保健的知识。在总体上,本书突出一个“细”字,既有一个个专题的系统介绍,又有一个个实用保健小常识的归集,信息量庞大,具有使读者知其所以然的广度和深度;在内容上,本书突出一个“防”字,根据新的医学模式和健康理念,结合中老年人的身心特点,从生理、心理、社会等多方面将长寿保健方法介绍给读者;在方法上,本书突出一个“用”字,所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性,只要学会自我分析和长期不懈地学以致用,一定会大大提高身体机能,达到延年益寿的目的。 -
中国人的养生家书中国医药科技出版社 编到实地去,到民间去,到各中医人的行为方式中去。
作者的出发点有两个:一是让更多人关注中医,关注中医生态,加入到发现中医遗产、探索中医民智的行列中来:二是透过主流之外的“第三只眼”,来对体制内的中医学术和现象进行再发现和再认识。通过这两方面工作,为我们的生活建立新的、更具生态价值的坐标参照系。
《中医人沙龙绝学系列:中国人的养生家书(套装共12册)》不仅仅就“中医”说中医,而是打开视野,探寻中医的整体生态意义。令人着迷的是:在发现中医,发现他者的同时,也是一个自我发现的愉快旅程。每个人都能通过中医,与生命“对话”,重新发现自我,发现生命的真相,一一这是《黄帝内经》开启的中医传承方式,需要我们挖掘和弘扬,需要我们从生物和文化的双重视角,道术兼顾地把中医的“对话”持续不断进行下去。 -
小艾灸大健康刘全军 编著《扁鹊心书》云:“人于无病时艾灸,虽未{导长生,亦可保百余年寿矣!”实践证明,人们无病艾灸,可以激发人体正气,增加人体抗病能力,以抵制病邪的侵袭。艾灸能益气温阳,若能使阳气保持常盛,正气充足,则病邪不易侵犯,身体就会健康。现代医学研究表明,艾灸可以通过经络调整人体生理功能,促进新陈代谢,增强血液循环,调整内分泌,提高机体免疫力和防病能力。无病艾灸,强体健身!有病艾灸,抵制病邪! -
秘传保健药酒配制1200方刘步平,方春平 主编药酒在我国的使用历史已超过几千年,是人们防病治病、养生保健、延年益寿的佳品。这本由刘步平和方春平主编的《秘传保健药酒配制1200方》精心选取了疗效确切的药酒配方1200多首,详细介绍了具有养颜嫩肤、祛斑增白、降脂减肥、养脑益智、强筋壮骨、延年益寿等功效的保健药酒配方,以及临床心血管科、消化科、妇科、男科、骨伤科等各科常见病的药酒验方,每首配方都介绍了原料、制作、功效、主治、注意等内容。最后还介绍了药酒制作和使用时的注意事项。《秘传保健药酒配制1200方》可为养生保健爱好者选用药酒提供指导,也可为医疗、科研、生产单位等研究开发药酒提供参考。 -
特效穴位袪病全书吴中朝 主编穴位疗法是中医理论中的一大支柱,人体上的每一个穴位都是灵丹妙药,是我们祖先用身体试验过的。它简便易行、效果显著、易学易懂、对人体无毒副作用,只要运用得当,就会给我们带来宝贵的健康财富。《特效穴位祛病全书》涵盖了全身上下127个特效祛病穴位,精心提炼出了针对不同人群的特效穴位,无论男女老少,皆可在本书中找到适合自己的保健法。并配有真人彩色图解,直观、生动、易学、易做。针对常见病,除了详细介绍其对症穴位的按摩方法外,还在专家的指导下,附加了提高疗效的配伍治病特效穴,简单易懂、一用就灵。 -
颈肩腰腿按摩第一书石晶明 著《颈肩腰腿按摩第一书》由中央保健会诊专家吴中朝推荐,将作者三十年行医心得倾囊相授,骨关节疾病自查、诊疗与养护一一呈现,为读者解决颈肩腰腿痛的隐疾,《颈肩腰腿按摩第一书》图文结合,按摩手法分步讲解,易于掌握,同时介绍相关中医知识,是非常实用的家庭按摩保健书。 -
最有效的家庭拔罐完全图解赵庆新 著本书共分十六章,分别是认识拔罐疗法、常用罐具和拔罐方法、人体经络与腧穴、拔罐疗法的具体操作、拔罐养生疗法和各种疾病的拔罐疗法。从编辑逻辑上讲,这十六章主要分为两大部分:前五章为第一部分,主要阐述的是拔罐疗法的一些基本理论知识和一般性的实践操作技巧;后十一章为第二部分,主要论述的是拔罐疗法在治疗一些疾病时的具体应用,如采用拔罐疗法如何治疗糖尿病、如何治疗肩周炎,等等。 本书采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时,读者可以一边读文字一边对照图解。对页左边的文字流畅优美,论述清晰;右边的图片写实详尽,将拔罐的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无余。这样会对读者阅读、理解、掌握拔罐疗法带来诸多便利,同时亦可以为读者节省不少宝贵的时间。 -
芳香疗法配方宝典(英)沃伍德 著,陈评梅 等译本书内容简介:当你置身于这部《芳香疗法配方宝典》中,会有一个充满可能性的世界向你招手。在那里,你会发现大自然正在以它最具效力的方式呈现在你面前——带有香气的液态物质,即人们所知道的“精油”;它是从某些种类的花、草、果实和叶子中萃取出来的精华。这些浓缩的液体对医药、食品以及化妆业而言,是不可或缺的物质,如今约有三百种精油,它们共同构成一个极具疗效的医疗系统,且每一种单独的精油可依据许多不同的目的来应用。 -
生态养生诠论刘长喜 著健康是人类永恒的话题,是人的基本需求。健康是构建和谐社会的重要指征,没有健康就没有高品质的生活,没有健康社会的文明与进步就无从谈起。养生保健是维护健康、促进健康、延年益寿的重要保障。自古以来,祖国传统的养生文化在社会发展的不同时期均发挥了极其重要的作用,为中华民族的繁衍生息、不断昌盛做出了积极的贡献,迄今为止仍然备受世界各地人民的广泛推崇。然而,海纳百川、虚怀若谷的中华民族,不能对西方医学飞速发展所带来的新思维新方法予以漠视,更不可对近些年在西方广泛推行的“健康管理”为人类健康做出的巨大贡献置之不理。“生态养生1236健康新法则”就是在祖国传统养生文化基础上,结合西方健康管理理论与实践所提出的十分适合于我国居民养生保健、延年益寿需求的健康综合促进系统工程。不管男女老少,不分时间地点,不问健康状况,只要遵循这一健康新法则并努力践行之,就一定有助于远离疾病困扰、天年不病。
