用手掌大鱼际、手掌或手指罗纹面着力．贴附在一定部位或某一穴位上．施加一定的压力，做轻柔缓和的环旋转动．称为揉法。用手指或手掌着力于受术者体表一定部位或穴位上．逐渐用力下压．称为按法。用指端或屈曲的指间关节着力于体表一定部位或穴位上．持续进行点压．称为点法．可起到类似针刺的效果．故又称为指针法。用拇指与食、中指或拇指与其余四指夹住皮肤和皮下组织．相对用力做对称性的挤捏．？为捏法。用掌面、指腹或食指、无名指并拢的掌侧面．贴附于体表的一定部位上．有节奏地做环行或直线抚摩运动．称为摩法。用指腹、掌面或大、小鱼际贴附于体表一定部位．做快速的直线往返运动．使之摩擦生热．称为擦法。五指并拢．用虚掌拍击一定部位．称为拍法。以手指的小指侧面、指尖或空拳的底部轻击体表一定部位．称为叩法。多用于头部、四肢、肩背和腰骶部。

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六字诀历史悠久，系民问流传。最早文献记载见于南北朝梁代著名中医学家陶弘景所著《养性延命录·服气疗病篇》，距今已有1500多年。书中记载“纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽，皆出气也。……委曲治病。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散寒，咽以解极。”在其后历代名僧、医家以及五林高人研习和临床实践中，对六字诀不断进行科学总结、发扬和光大。明朝以后，从单一的字诀，增加了辅以肢体的导引动作。在胡文焕的《类修要诀》和高濂的《遵生八笺》等论述中，均有《祛病延年六字诀》总诀的记载：“肝若嘘时目睁精，肺知咽气手双擎，心呵顶上连叉手，肾吹抱取膝头平，脾病呼时须撮口，三焦客热卧嘻宁。”当代故人马礼堂在研习养生气功时，依据历史文献，编创了养生气功六字诀，用于临床治病，在社会上也有广泛影响。国家健身气功管理中心组织集体编创中，科学规范了六字“嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”为相生养生顺序，若六字以“呵、咽、嘘、呼、吹、嘻”顺序，则为相克治病为目的。六字诀属于有氧运动，简单易学，老少皆宜，不受场地限制，1平方米足矣。习练前需进行简单热身活动，习练时动作幅度因人而异。做到体松心静，身体中正，鼻吸口呼，正确把握六字所运用的牙、舌、喉、齿、唇吐音方法和口形，读平声轻音。原则上吐字前吸气，以备发字音时缓缓吐气。初学者不要刻意追求呼吸吐纳，保持良好心态，自然呼吸即可。

《有毒抗癌与无毒抗癌（我的医学思考）》通过对临床中医治疗癌症的许多成功病例的总结和医学理论的探讨，提出治疗癌症的新理念，认为无毒抗癌优于有毒抗癌，《有毒抗癌与无毒抗癌（我的医学思考）》作者谢文纬提出了中西医结合无毒抗癌治疗的新模式，并认为这应该是未来人类抗癌的主流方向。

近几年来，由于全球经济不景气，许多人为了生存承受了巨大的精神压力。在这种压力下，有些人即使喘不过气来，还可以咬紧牙关勉强撑住，但是有些人则不那么幸运，这些人可能是由于本身的体质原本就不健康，或者是心理素质无法适应，在面对巨大的压力时，就很容易出现焦虑、惶恐、缺乏信心、歇斯底里、失眠等一系列的精神疾病。但是，由于大多数人对于精神疾病缺乏正确的认识，因此即使是自己本身或是周围的亲友已经出现精神疾病的前兆，往往不能及时防范与治疗，导致病情恶化。调查研究指出，中国大陆约有85％的人处于亚健康状态，而与心理相关的精神疾病患者占人群的45％～60％。精神疾病、心理障碍已经逐渐成为多发、常见的疾病。根据世界卫生组织推算，到2020年，中国大陆用在患有精神疾病的医疗费用将上升至所有疾病医疗费用的1／2。精神疾病大多在青壮年时期发病，有些人的病情属于间歇发作，有些人的病情则会持续发展，并且逐渐趋于慢性化。因此，如果精神疾病的患者不积极寻求治疗，很可能会出现精神衰退和人格改变，最后不仅自己不能适应社会生活，还会给家庭带来沉重的负担。在临床上，笔者曾经治疗过某些精神疾病的患者，在治疗的过程中充分了解这些患者的症状表现，同时很惊讶地发现这些患者基本上都是以西药来控制病情。几乎所有的患者都认为，如果一段时间不持续服用西药的话，就会导致病情复发，甚至更为严重。而根据笔者的经验，这些精神疾病的患者在服用西药的过程当中，有些人会出现呕吐、腹痛、腹泻，有些人会出现倦怠无力、嗜睡，有些人则会出现身体肥胖、面目浮肿、停经等症状，这些现象都说明，治疗精神疾病的西药往往只能治标而不能治本，并且还会带来更多的副作用。

《90分钟学会中医饮食养生》以科学性、权威性、实用性为目标，实现客观化、数字化、精确诊疗、突显祖国医学理论特色并结合现代统计学方法，正本清源，首次提出“中医体检”的概念、方法、步骤以及饮食养生内容，是各级医疗单位、体检中心、健康管理公司、健康会所预防与康复治疗的实用工具，是百姓健康自测与养生保健的科学指南。

颈肩腰腿疾病多是由于气血不通引起的。通过按、揉、摩等方法刺激相关穴位，可以调节刺激血液循环、排除积存的毒素、消除肌肉酸痛、让气血在体内畅行，打通颈肩腰腿的淤积。因此，当我们这些部位出现不适时，每天揉一揉穴位，由外而内，由表及里，修复受损部位，就可以强健腰膝，让你颈好腰好腿脚好。 穴位的作用非常神奇，颈肩腰腿的疾病治疗与保健都少不了它，每天拍拍这些穴位，按摩一会儿均会收到意想不到的止痛效果。这是因为按摩这些穴位可以直接刺激关节产生更多的润滑液，滋润骨骼，减轻关节间的摩擦，减轻疾病带来的疼痛。长期坚持按摩，可以让你远离疼痛的困扰，丢掉那些苦涩的药物，解决烦恼。 书中配有彩色手绘穴位，演示按摩位置、手法，只需按图操作即可。希望本书能够帮你赶走病痛，让你拥有健康好身体！

《不老的智慧：世界最长寿教授的超简单健康法》刚一出版，就立即引起了轰动，不断加印。中国发行量第四的报纸《广州日报》特地派记者来南京专访郑老，并在“博文”版头条以《108岁教授出书传授养生：从来不吃保健品》为题大篇幅报道郑老的著作。中央电视台根据出版的图书，推出了15分钟的专题片，在“夕阳红·百岁传奇”栏目中多次播出。国内外有近千家媒体报道了郑集老先生的著作。如今在老先生111岁之际，在第一版的基础上针对书中错误进行了修订，同时，考虑到一部分读者的建议，看第一版书中的图片不能完全理解动作，因此在再版的时候，将郑集老先生的健身操制作成DVD，便于读者对照学习。并配以新的书名《不老的智慧》再版。

《洗出健康来：中药水疗良方148法》以直观的图片，通俗易懂的文字，简要介绍药浴的作用原理、操作方法、用具、适应证、禁忌证及注意事项，着重介绍内、外、妇、儿、骨伤、皮肤等科适宜使用药浴疗法的病种84个，药浴方剂共148首。每方均列明：材料、制法、效用及应用提示，并配以材料图以便读者对照参考。

健康是人生的第一大财富，2]世纪的今天，人们对健康的追求、对美的渴望，比任何一个时代都更加的迫切。种种污染破坏了我们赖以生存的自然环境，紧张劳累的工作加上不规律的生活习惯，给人们的身心健康带来了或多或少的不良影响。腰酸颈痛、睡眠不良，成了现代人的通病，月经不调、手足冰凉、更年期提前到来、各种皮肤问题，更是现在大多数女性的普遍症状。 人们需要健康、需要美丽，在繁忙的工作之余，如何轻松解决自身的健康问题？如何不费药诊、足不出户，让自己保持青春的姿态，举手投足活力四射呢？相信基于中医经络理论的循脉活络疗法，是现代都市人群最贴心、最实用的选择之一。 传统中医学认为经络是气血运行的道路，在病理因素的影响下，经络不畅，气血运行发生障碍，就会导致各种疾病。适时的外在身体调理如穴位按摩，可令人宁神放松及改善痛症。激发经络活力的古老按摩术，是一种自然古朴、实用有效的保健手法。它通过对穴位的刺激和经络按摩，能疏通经络、调和阴阳、养气补血、消肿止痛，达到强身健体、防治疾病和保养美颜的功效。 同样地，女人的健康美丽与经络循行密切相关，经络通畅，气血充足，全身的脏腑组织和筋骨得以调理。当充盈的气血在经络里顺畅流转时，毒素轻易地被排出体外，肌肤也因此越发光泽粉嫩，晶莹透彻。 经常规律地使用循脉活络疗法，不久你就会为它的神奇效果而赞叹。看着镜子里的自己，发现额头上的皱纹变浅了，黑眼圈变淡了，睡眠也变得甜美了，身上曾经的小疾微恙也似少了许多，这时候你会真正体验到活络疗法的神奇魔力。 如今，循脉活络疗法不仅是中华民族引以为傲的养生奇法，其养颜抗衰、强身健体、理疗疾病等功效更为世界各地的人们所尊崇，尤其近几十年来在欧美地区掀起的一轮又一轮的活络疗法热潮，使循脉活络疗法成为了现代时尚女人养生美颜的大热之选。