中医养生
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漫画中医·基础篇罗大伦 等编绘没有学不会的中医,只有讲不清的中医。不是中医多么深奥难懂,而是表达得还不够通透。《谩画中医》系列丛书,打破了以往中医图书的形式束缚,采用漫画的方式,分别从中医基础、体质、中药、经络、方剂、养生等方面,来传达中医的深刻内涵,解读中医的绝世精粹。为喜爱中医、想探究中医奥妙的您,开启了轻松学中医、快乐学国学的愉悦之旅。罗大伦和于春华编绘的《漫画中医(第1册基础篇)》采用漫画形式,深入浅出地阐述了中医的基本理论。全书分为六部分,在简要介绍中医发展的基本脉络和成就之后,着重介绍了中医阴阳学说、五行学说、藏象学说、病因学说、病机学说等重要理论的内容和具体运用。《漫画中医(第1册基础篇)》内容严谨科学,表达通俗流畅,形式活泼新颖,化繁为简,为初学者打开了一扇通向中医之门。 -
中国人体质养生说明书王动阳 主编《中国人体质养生说明书》中国人的体质大致可以分为9种类型:平和型、气虚型、阳虚型、阴虚型、湿热型、痰湿型、瘀血型、气郁型、特禀型,而每种类型的体质都有其独特的调养方法与养生方式,如果没有搞清楚自己的体质类型就盲目进补,很容易使原本就不佳的身体素质变得更差。体质是综合性的问题,是身体、心理等各方面的总称,人体只有处于身体健康、心理向上的状态时,才能够称为完全性的健康。我们在日常生活中,总是会说某人的身体素质差,其实就是说他的体质不好。当发现自身体质不佳时,最好加强身体锻炼,并加强营养,再配以合适的养生方法,才能使机体恢复到最佳的状态。 -
本草纲目食养疗病智慧方胡献国,胡爱萍 编著《本草纲目》是一部宏大的医药学巨著,其内容翔实,方剂众多,蕴藏了丰富的养生调补方。随着药物副作用的出现, 药源性疾病的增多, 中医药曰益受到人们的注重,它以方法简单、疗效确实、副作用少而被人们普遍接受。 因此,研究、挖掘《本草纲目》中的养生调补方,可更好地为人类健康服务。有感于此,笔者细览《本草纲目》,斟酌筛选,编著了这本《本草纲目食养疗病智慧方》,奉献给广大读者,使广大读者足不出户便能,选方疗疾,保健养生,提高自身健康水平。《本草纲目食养疗病智慧方》包括两章。,第一章介绍了《本草纲目》中药物、食疗、外治调补方法,还介绍了不同体质的养生调补疗法。第Z-章介绍了常见疾病的食养、药方调补,对常见的内科疾病、儿科疾病、男科疾病、皮外科疾病、妇科疾病、五官科疾病及常见传染病的食疗方、药物内治方、药物外治方进行了详细的介绍。具体撰写时则以中医病名为纲, 间有西医病名, 以病统方。包括名释、主要临床表现、治疗原则、养生调补方法等, 以利于临床选用。对于目前仍在临床使用,且药典收载的中成药则在方名后标注(中成药)。《本草纲目食养疗病智慧方》适用于各科病人、家属选用。对中医、西医、 中西医结合的临床、科研及教学工作者、药膳餐厅、病房营养护士、中医爱好者也有参考价值。 -
便携式黄帝内经十二时辰养生挂图郑红斌 等编一天24小时分布情况如下,每2小时为1个时辰。从子时(23时)算起,分别为子、丑、寅、卯、辰,巳、午、未、申、酉、戌、亥。人体的十二个经脉在不同时辰里。随着气血运行,也有不同的反应,十二经脉所主疾病不同。可以根据十二经脉所属的时辰。选择锻炼经脉,以治疗和调理该经所主疾病,这样,有利于防病和养生。 -
图解掌纹诊病陈妍燕 等编著陈妍燕医生潜心研究手诊技术20余年,积累了丰富的经验和临床实例,本书首先向读者介绍了掌纹诊病和形色掌纹诊病基础知识,然后是50多种临床常见病的手诊特征和个案分析,并附上200余幅掌纹图谱,帮读者综合分析手诊技巧,最后是日常生活注意事项及环境致病案例。读者可以愉快地“看图气色形态手诊”,并按照书中提示进行中医调养。随着望手诊病的普及推广应用,热爱手诊医学的人们越来越多。手诊不但简单易学易掌握,而且临床用之?确率较高,能有针对性地指导患者提前发现疾病信号,从而及时采取有效的养生保健防治措施。但对书中介绍的治疗方药仅供参考,应在临床医生指导下应用。本书适合掌纹诊病爱好者阅读参考,也适合养生防病,重视传统中医药物治疗与食疗相结合的人们参考了解。 -
药酒妙用205问孙溥泉 等编著《药酒妙用205问》共205问,分七部分。第一部分1~52问,简要介绍了酒文化及药酒的历史、酒与药酒的命名、分类、制作、用途与使用方法、性能、忌宜、要求与注意事项等,第二至第七部分53~205问,介绍了内科、外科、皮肤科、五官科、妇科、儿科等30种常见病和部分疑难病症的药酒防治处方、经验;每方均按配方、制法、主治、用法依次排列。其中,第89~98问重点介绍了56种补益药酒处方。《药酒妙用205问》文字语言通俗易懂,对帮助读者配制和正确使用药酒具有重要的指导作用。适于药酒生产研制人员、各级医务人员、医药院校师生和社会大众阅读参考。 -
中医让你颜如玉杜杰惠 编著《中医让你颜如玉》分养颜和减肥两篇。养颜篇中按美容目的分为润肤白面、悦容增颜、驻颜去皱、祛斑、灭粉刺、除酒渣鼻、去扁平疣、消瘢痕疙瘩、黑痣等八类。每类以下,设中药疗法、食物疗法、针灸疗法、按摩疗法、气功疗法等。所选之方,大多以实用为原则,制作或组成简单,使用方便、疗效确切为宗旨。可供广大美容爱好者根据自己的美容目的对照选用。同时这些实用效方和极少部分僻方也有着重要的文献研究价值,对研制、开发具有我国特色的美容品是有重要参考价值的。我们衷心希望《中医让你颜如玉》能对爱美的人们有所裨益。 -
给人民警察的健康枕边书宋爱莉 主编宋爱莉编著的《给人民警察的健康枕边书》是专门为警察编写的、有针对性的、系统地指导警察健康保健的科普图书,从我国的警察健康现状人手,对警察的健康管理、警察的饮食营养、警察的健身运动、警察的科学睡眠、警察的外出公务、警察的疾病防治、警察的安全用药等方面作了全面而有针对性的阐述,是一本关爱警察健康不可多得的好书。 -
养生就该这么养张国玺 著简单易学的中医养生法,吃喝玩乐中的健康大学问。中医是一门伟大的艺术,它有通天的手眼,高明的中医可以“司外揣内”,不需要现代化的检测设备就可以窥透人体内部的疾病。中医不仅可以在疾病的初级阶段发现它,还能提前消除疾病,这就是常说的“中医治未病”。这两点是中医的最高境界,也是中医的生命所在。中医养生有食养、药养、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养精;精充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮。 -
二十四节气顺时养生轩书瑾 著人与自然是一个统一的整体。中医认为,人体的脏腑功能、气血运行与天地时序的变化息息相关。如果大家在日常生活中顺四时、适寒暑,充分利用二十四节气变化的有利因素,实现“天人合一”,就能抵抗自然变化中的不利因素,“扶正祛邪”,最终达到防病强身、延年益寿的目的。《二十四节气顺时养生》一书综合了历代医学名著和养生名家的理论,解释了顺应节气养生的奥秘,并根据二十四节气对人体的不同影响,结合现代科学,为读者提供了与各节气相适应的饮食调理、起居养生、精神调摄、经络按摩、运动健身、疾病防治等方面的养生方案。对于每个节气提供的多套养生方案,读者可以根据自身情况对症选择,也可以灵活搭配使用。
