人体经络穴位疗法是中医独有的养生方式，它是最自然、最绿色、最健康、最贴心、最享受、最贵族的养生方式，是自己可以在家操作的养生方式。通过对人体经络各个穴位的自我按摩，可以达到以下效果：增强体质，预防疾病；消除疲劳，促进健康；改善急性症状，治疗慢性症状。

《跨入动态养生新时代》基于作者多年科研、实践之成果，系统阐述了“养用合一”“善用善养”的动态养生原理，并详细介绍了饮食养生的细节，举例介绍了风寒感冒、美容祛斑的具体调养方案，列举了伏案白领、中青年女士、在校大学生、老年人的动态调养（计算）方法等。《跨入动态养生新时代》内容科学，语言简练，并有大量生动而实用的图表，易学易记，适于广大养生爱好者、中医药爱好者以及相关科研人员阅读参考。

作者在《这样吃更健康：专家精讲饮食养生经》创新性提出“食物-人-自然和谐”的饮食观，既强调食物的‘味’、‘性’的固有特性；也强调人的‘虚’、‘实’、‘寒’、‘热’的不同体质；还强调气侯变化与饮食的关系，择节气而选择食物，三者和谐，就是合理饮食，就能带来健康。全书共分5大部分：第一部分 全面认识饮食知识；第二部分 选择适合自己的食物；第三部分 不同时节的饮食宜忌；第四部分 正常人群饮食宜忌：第五部分 常见多发病病人饮食宜忌。融科学性、趣味性、实用性于一书，适合广大人民群众阅读；亦可作为厨师、餐馆工作人员培訓教材；亦是馈赠亲友、长者、老人的时尚礼品。

《中老年养生专家谈》作者蒋光清、王中军、罗四维参考大量古今文献，运用中医学、心理学和现代医学理论，以演讲形式阐述了中老年养生保健的策略、方法和诀窍。包括饮食养生、运动养生、心理保健、健脑养生、戒烟限酒与饮茶保健、生活起居养生、退休养生、睡眠与性爱养生、婚姻与家庭保健、常见疾病防治和养生小秘方、小常识等。《中老年养生专家谈》内容科学实用，阐述深入浅出，重点、要点好学易记，可读性、指导性、实用性强，适于中老年人？亚健康者阅读参考。

我国传统中医理论认为，在人体内部，隐藏着足以将各种病邪驱逐出体外的巨大潜能。而刮痧和拔罐，便是激发这种潜能的有效手法。它们和其他中医疗法一样安全可靠、无毒副作用，在医学界被称为最舒适、最简捷、最安全的“绿色疗法”。《刮痧·拔罐对症疗法》以图文并茂的方式，精练地叙述了与刮痧和拔罐相关的中医理论、取穴原则、常用手法及注意事项等基础知识，重点介绍了刮痧和拔罐疗法在防治常见病、养生保健、美容塑身等方面的应用。在《刮痧·拔罐对症疗法》中，编者详细介绍了100多种常见的健康与美丽问题的刮痧与拔罐疗法，并附有精准详细的讲解和示范图片，使读者一看就懂，一学就会。

人与自然是一个统一的整体。中医认为，人体的脏腑功能、气血运行与天地时序的变化息息相关。如果大家在日常生活中顺四时、适寒暑，充分利用二十四节气变化的有利因素，实现“天人合一”，就能抵抗自然变化中的不利因素，“扶正祛邪”，最终达到防病强身、延年益寿的目的。《二十四节气顺时养生》一书综合了历代医学名著和养生名家的理论，解释了顺应节气养生的奥秘，并根据二十四节气对人体的不同影响，结合现代科学，为读者提供了与各节气相适应的饮食调理、起居养生、精神调摄、经络按摩、运动健身、疾病防治等方面的养生方案。对于每个节气提供的多套养生方案，读者可以根据自身情况对症选择，也可以灵活搭配使用。

从神农尝百草的传说时代开始，在数千年的时间里，中国人的健康和生命，一直与中草药息息相关，可以说中草药是我们的“健康保证”。为了让现代的人们在忙碌之余多了解一点中医药学的知识，编者在结合传统中医药理论和现代研究发现的基础上，精心编写了这本《养生中草药》。《养生中草药》一书为读者介绍了近100种常见、常用的中草药，并从功效的角度出发，将其划分为5大类。编者不但对各种中草药都作了详细的解读，使读者充分了解和掌握其药用功效，而且还搜集了数百个与之相对应的实用偏方，精选了近100道日常保健药膳，使读者能够科学合理、轻松简单地利用中草药来强身健体、防病治病。

在所有的养生方式中，食疗养生可以说是最实用、最经济、最容易坚持的方式。而汤粥则是日常膳食中最富营养、最易消化的一种，这一点也早被我国古人所推崇。明朝时，李时珍曾在《本草纲目》中记载了多道粥膳，并说粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。《粥膳汤膳养生堂》收录了谷物、蔬菜、水果、肉类、水产等常见食材，并从改善体质、调理气血、补益脏腑、强身健体、防病祛病、四季养生等角度出发，精选了近500道具有滋补养生作用的粥膳汤膳。对于每一道粥汤膳品，《粥膳汤膳养生堂》中都有详尽的用料配比、做法指导和功效分析等介绍，读者可以对症选择，希望您不但能吃得健康，还能吃得明白。

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